夥頭大驚失色，心說傳說皇上吃什麼都不知道，給什麼吃什麼，沒想到弘武皇帝竟然知道“發麵”！他不敢怠慢，急忙說道：“回皇上的話，死麵餅吃了對身體不好，咱們這裡曆來是做發麵的。”
秦峰點頭中就拿起了一張蒸好的餅子，這個時候的主食是發麵餅子。一旁的總管德全急忙用眼色，就有小太監小心翼翼走過去，用銀製的小勺切下一塊放在了自己嘴裡。
秦峰心裡搖頭，心說這當皇帝真是麻煩。他本意是要廢除這種試毒試吃製度的，但為了子孫後代，這個製度還是不能廢。稍微吃了一口後，便發現這餅子咀嚼起來粗硬，沒有後世的饅頭鬆軟。
既然有發麵，何不蒸一鍋饅頭出來。於是乎，在眾人驚恐的目光注視下。秦峰撩起袖子，現成的麵就搓了一個生饅頭。隻見這饅頭上全是手指印。典型的“歪瓜裂棗”饅頭。
秦峰十分尷尬，但還是硬撐著舉可起來道：“這叫饅頭。再圓滑一點，跟人頭的形狀差不多，蒸一鍋出來。”
龍袍全是麵粉，皇帝舉著饅頭，自古不曾有，眾位軍師被震驚了。然而大將小兵們多感到皇上平易近人。
皇上要吃饅頭，那可是天大的事情，於是乎，大師傅們忙碌了起來。也不敢詳細詢問饅頭的具體製作方法。當秦峰離開後，“臨水衛”能登堂入室的大師傅們百多人全來了，大眼瞪小眼圍觀滿是龍爪印記還有些比薩斜塔模樣的饅頭。一百多號人，三百多隻眼睛，眨巴著看。
“這個好弄！”一位麵點出身的大師傅忍不住拿起一塊麵，搓了個饅頭出來，又看了看秦峰的饅頭，抓撓下留下了自己的爪印，再擰一下。讓圓饅頭變的歪斜一點，舉起來道：“看，跟皇上的一模一樣！”
眾人望著全是爪印的生饅頭驚恐。
還是一位有些年紀的老師傅，道：“不不。一定是皇上手生，這才留下了印記。皇上不是說了嘛，要圓滑一點。跟人頭一樣。”
皇上老凶殘了，竟然吃人頭模樣的。
於是乎。眾人認可了老師傅的話，大家開動起來。各展所學，不一會就搞定了一籠饅頭。
午飯的時候，秦峰與士兵一起吃大鍋飯。時令蔬菜四五種、有肉、有蛋，麵餅管夠。
不一會後，夥頭端著一個籠屜呈了上來，打開之後，蒸汽繚繞，好大一籠饅頭壘的金字塔一般。白白嫩嫩，麥香撲鼻，人們吃了一輩子餅，見到這饅頭後食指大動。
秦峰也已經很久沒有吃過饅頭了，咬了一口後立刻高度讚揚了大師傅們比自己做得好，夥頭頓時鬆了一口氣。
趙雲等人依次拿起一個，咬上一口頓時便感到鬆軟可口，就要比硬呼呼的餅子強多了。
典韋、許褚更是一發不可收，直如八戒一般一口一個。秦峰正說再吃一個的時候，發現已經被這兩個憨貨吃了個一乾二淨。
從此，人們將饅頭親切的稱呼為弘武饅頭，流傳出去後，漸漸成為了天下百姓家中的主食。
一個時辰後，午休後的秦峰，又被趙雲請去觀摩軍隊的日常訓練。
校場上，便如後世主席台般，秦峰丈高的龍台上就座，眾位軍師、將軍們在下麵列成兩班。
秦峰向場地中望去，首先是刀盾兵演練，其後是槍兵陣，再後是騎兵陣，最後是弓箭手的射箭。
若是一般的文皇帝見到這肅殺校場的廝殺演練，一定會熱血沸騰從而犒賞三軍。然弘武皇帝秦峰打了一輩子仗，陣法、騎馬、射箭門清的很，所以他與一般的文皇帝看熱鬨的心思不同。
“子龍，將士們的手段頗為熟練，朕很滿意。隻不過行軍打仗，強度就不是日常訓練可以相比的了。若是三五日不休不眠，士兵們的體能跟的上嗎？”
手段再精妙，沒氣力也是白搭。眾人十分欽佩皇上看的透徹，趙雲急忙出班奏道：“回皇上的話，三軍將士在操練之外，還有力量訓練。”
“哦！那麼朕拭目以待。”秦峰笑道。
趙雲立刻找來了一位校尉，不一會的功夫，各種石鎖，石墩，石頭杠鈴被一隊士兵抬了上來。
隻見趙雲令旗一揮，一隊軍中力士上場，先是山呼萬歲，便走了各種鍛煉器具之前。扔石鎖，抱石墩，舉杠鈴，那一個個肌肉塊，可比後世施瓦辛格大叔。
秦峰啞然一笑，道：“子龍，你理解錯朕的意思了，朕要看體能訓練。”
“體能訓練？”眾人又摸不著頭腦了。
原來東漢末年還沒有係統體能訓練的概念，在他們看來，力士們做的這些科目，就是日常的鍛煉身體了。
於是，秦峰便回憶後世在民兵基地的軍訓，令趙雲找人，臨時布置了一條四百米障礙跑的場地。
場地中有深坑，有雲梯，有高台，有獨木橋各不相同。
不論是趙雲這樣的猛將，還是徐庶這樣的智者，他們那裡見到過這些，全部傻了眼。“皇上隨口道出的，皆是吾等不知的事物，看模樣又十分符合某種規律，真乃聖賢帝君也。”
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