天地有靈氣。
靈氣，看不見摸不著又真實存在，天地萬物均離不開靈氣。藥材為何年份越高、效果就越好？就是因為吸收了更多的天地靈氣。
不論是人還是動植物，體內都有或多或少的靈氣存在。
內功就是提純並淬煉體內靈氣、將其轉化為內力並儲於丹田的方法。秦天體內黃褐根的堆積，其實就是黃褐根所蘊含靈氣的堆積，隻要修煉內功就能將堆積的靈氣提純淬煉為內力，內力運轉經脈能產生種種奇特效果，比如提升身體上限。
在崖頂、慶陽城之間連續跑了月餘，在周舒悉心教導下，秦天終於完全理解通透兩篇內功心法，婉拒周舒想要收其為徒的隱晦意願，離開慶陽城，回到崖頂。
修煉內功，需要安靜的環境，城池中無時無刻不在承受聲音侵擾的秦天，隻能在野外才能靜心修煉。
內功是‘內功心法’的簡稱，它包涵兩部分：內功和心法。
心法，是用心念意念將體內靈氣轉化為內力、並儲存於丹田的方法；內功，是將內力從丹田調出、運行於十二經脈不同路線，使內力產生奇特效果的功法。
周舒的《養生訣》，內力運行全部十二經脈，專於滋養身體，可使修煉者耳聰目明、身強體壯、延年益壽，毫無攻擊能力。
秦家祖傳的《刺心決》，內力穿行四條經脈後具有‘細、銳’的特性，附於箭頭可極大增強其穿透力。
每人每天通過呼吸和進食所吸收的天地靈力是有限的，修煉出來的內力也是有限的。內力運行經脈次數越多就越熟練、越熟練則內力外放速度越快，實戰中越強。
就像出拳，一秒一拳，一秒三拳，誰更厲害？
所以，內功不是修煉越多就越好，特彆是初學時。
適合自己的才是最好的。
夜、靜悄悄。
木屋中，秦天盤膝而坐、雙目垂下、凝神靜氣，開始今世第一次內功修煉。早已熟透的《養生訣》經文從心頭滑過，他慢慢默誦著、體悟著、運行著、搬運著...
當他再次睜開雙眼時，原本漆黑的木屋已光明一片。
天亮了。
秦天緩緩起身，盤坐一夜的雙腿竟然沒有任何不適，仿佛他天生就適合盤腿。走出木屋，秦星月迎麵走來，秀發上全是露水。
“成功了？”“嗯，晚上我教你。”
“嗯。”
從這天起，秦天和秦星月便在崖頂專心修煉起內功，修煉之餘就是看書、寫字、練拳、鍛體，簡單而充實。
大半月後，秦天明顯感覺到修煉《養生訣》所產生的內力急劇減少，按周舒所述，應該是他體內堆積的黃褐根殘餘靈力，終於被全部煉化為內力。這些《養生訣》內力運轉在十二經脈，滋養滋潤著每寸身體，明顯能感覺到身體各項能力的顯著提升。
秦星月修煉《養生決》的效果遠遠沒有他明顯，甚至可以說是幾無效果，這讓秦天很是疑惑。沉思良久，他決定暫時放下《養生訣》，練起《刺心決》。
清晨，木屋前。
秦天身如青鬆，單手扣著箭枝慢慢拉開弓弦，同時《刺心決》內力悄然躥出丹田，飛速流過四條經脈後抵達他扣著箭枝的指頭，從指頭竄到箭尾再順著箭杆飛速竄向箭頭。
就在內力即將飛離指頭的瞬間，他清晰感到靈魂空間一根細長魂絲突然迅速拉長，以難以描述的速度躥出靈識海、刺入四周絮狀物、再從他眉心射出，和剛剛飛離指頭的內力粘合起來，同時竄上箭尾順著箭杆飛速竄向箭頭！
帶著魂絲的內力凝聚在箭頭的刹那，秦天手一鬆，泛著微微光芒的箭枝，帶著看不見、摸不著、無形無質的魂絲急速射出，接連射穿兩棵大樹的堅硬樹乾後釘在第三棵樹乾上，箭尾亂顫。
依附箭頭的內力消耗殆儘的瞬間，那根一直和內力粘合的魂絲，再次以不可形容的速度縮回魂丘。
垂下空弓，秦天望著樹乾上那渾圓的小孔，靜靜回味內力躥出丹田到消散的整個過程，拆解分析每個細節的內涵...
城防軍是慶陽城唯一的軍隊，職責防禦城池，日常都駐紮在城內駐軍所。
夏侯魁掌握軍權後，將城防軍分為左軍和右軍，一隻依然駐紮在城內駐軍所，負責慶陽城日常治安；一隻駐紮在城外新建的軍營訓練，每隔半年互換。