隻是於一般人而言，筋骨發力易學而內腑氣勁難求，因此常人多是先學明勁之變化，以明勁強身壯體勾連內腑再去求暗勁之功，久而久之才有了明勁入暗勁的說法。
但是舒雲明顯不是正常人，於是他從一開始就是明暗勁力合練的。
明勁好練，常人也會，無論是行、走、跳、臥，還是打拳、站樁，隻要是肌肉筋骨發力者，其實都屬於明勁。
隻是一般人不明發力之技巧，不知鍛煉之奧妙，不知運勁之訣竅，領悟不到明勁之功用，反而時時行錯勁力。
勁力行錯則形體不正，形體不正則筋骨歪斜，行之日久不僅筋骨鬆散還容易落下病根。
明勁之要說難也難說容易也容易，在於練之總以規矩不可易，身體動轉要和順而不可乖戾，手足起落要整齊而不可散亂。
拳經雲：“方者以正其中”即此意也。
而暗勁則又不一樣，暗勁一般需要樁功來練，講究練之神氣要舒展而不可拘，運用要圓通活潑而不可滯，拳經雲：“圓者以應其外”即此意也。
所以舒雲開始了站樁，樁乃拳之基，不論明勁暗勁都需站樁，樁功圓滿明暗勁力自然功成。
不過舒雲這次站的不再是無極樁，無極樁隻是基礎樁功，主固本培元、壯大先天，築的是根基，練的是中定，雖然妙用無窮但是於練勁上還是有所缺失。
舒雲這次站的是渾圓樁，練的是渾圓勁，何為渾圓？
經書上曰：“上下為奧妙，前後為本能，左右為技巧。”從六麵得其周正之力，即是渾圓。
渾圓樁練的是六麵渾圓之勁力，而舒雲要的也就是這六麵渾圓之功。
待到他渾圓樁大成之時就可行六麵渾圓之勁，既時就可以運勁行氣，構建體內大周天，成小成周流查克拉運轉法。
小成周流查克拉運轉法能進一步參與體內水元循環、修複體內細胞、排除細胞毒素、加強細胞活力、振幅身體強度、提升自身屬性。
到那時隻要他的查克拉不枯竭就能一直維持身體於最巔峰的狀態，活力充沛、體力充沛、精力充沛。
而且練混元樁之時他還能輔修兩儀樁，兩儀樁是八級拳之樁功，可以練出其特有的十字勁。
拳行內所謂的打拳打十字，說的便是八極的十字勁，十字勁不僅可以讓舒雲的勁力更加圓滿如意，還能增加舒雲的攻擊能力和爆發能力。
一拳打出勁力可於人體內形成十字爆發勁，就如一顆爆裂的火藥被送入體內。
若是運勁之時再配合上有著屬性變化的查克拉，那可真是挨著則死，檫著就傷，可謂是破壞力驚人。
等他樁功大成後就是明勁圓滿，暗勁大成，後續就是用虎豹雷音淘洗五臟六腑的功夫了，這是壯大內腑強壯內息的法子，隻有內腑強大內息連綿，才可說是暗勁圓滿。（www.101novel.com）