“任教練,現在可以開始了嗎?”
“啊?好的!”
柯晨的詢問讓任桔蔓回過神來,深呼吸數次調整好心態後,很快便進入到嚴肅的教學狀態中。
“減肥一定要謹記食動結合,讓身體保持在良好的新陳代謝狀態中。”
“我先帶您熱個身,以免正式運動的時候受傷。”
說罷,任桔蔓便拿來兩條瑜伽墊,示意柯晨跟著自己進行深蹲、高抬腿和甩手臂等拉伸運動。
“嗬——!”
望著任桔蔓不斷蹲起的背影,無論柯晨怎麼控製,眼神還是會不由自主地停留在她那微微顫動的挺翹美臀上。
畢竟這般水潤多汁的蜜桃形狀實在是太過於誘人,即便寬鬆的運動褲也遮掩不住那飽滿的輪廓。
再加上誇張的腰臀比例,讓柯晨火熱的眼神一度有些發直。
這就是頂級私教嗎?
身材也太頂了吧!
要是坐自己身上……
不行!
這樣想下去自己也要頂了!
柯晨連忙閉眼深呼吸,平複下內心的燥熱後,使自己的思緒漸漸發散。
突然的暴富讓他不禁有些迷茫,並開始思考今後的人生。
辭職或許可以納入考慮的範圍內了。
畢竟打卡健身十天就能淨賺二十萬,而且這還隻是【大富翁】遊戲的第一步。
後續如果能走到其他【建築格】應該也會有相應的升星任務,並且得到豐厚的獎勵。
既然如此誰還上班啊!
每個月領六七千的工資,天天還得看老板臉色行事。
那讓人頹廢的班味我是一天不想再染上了!
其次就是要鍛煉減肥。
健康的體魄才是享受生活的根本,無論貧窮還是富貴,身體永遠是第一位。
最後,孝敬父母。
他們勞累了半生,也是時候該享清福了。
至於剩餘的事情,那就是將【大富翁】這個遊戲研究透徹。
現在已知,完成三次升星任務就可以得到泰格利健身房的所有權。
那要是這樣的話,豈不是隻要時間允許,整個江北市大部分地產都會是我的?
柯晨內心不禁火熱翻湧。
原來這才是“大富翁”之旅的真諦!
十幾分鐘後。
等活動得差不多了,任桔蔓便利用自己的專業知識指導柯晨進行係統式訓練。
“您先跟著我跳操,激活一下全身。”
開合跳,蹬單車,爬坡爬樓梯……
雖然都是一些很基礎的運動,但任桔蔓卻格外認真,時不時還會指出柯晨的錯誤。
“柯先生,踩單車的時候儘量不要左右搖晃,這樣對膝蓋不好。”
“跑步一定要堅持,寧可小跑也不要走,腿上酸是正常的。”
“卷腹的動作一定要做到位,要不然沒有效果。”
……
“不行了!”
柯晨從來沒有想過,自己能堅持兩個小時的高強度鍛煉,這就導致結束後的他直接癱躺在瑜伽墊上大口喘息。
汗如雨下,衣襟濕透,雙腿不自主地微微打擺,渾身無力。
果然減肥是件很痛苦的事情。
尤其是對於經常加班熬夜的社畜來說!
“柯先生,您還好嗎?”
見柯晨一副快要累死的模樣,任桔蔓連忙拿來電解質水和毛巾關心道。
“需不需要我扶您起來?”
“……”
柯晨累得一句話也不想說,隨後遞出右手。
任桔蔓見狀,猶豫片刻後還是握了上去。
“這種高強度的鍛煉您習慣就好了,如果想減肥的話還需要控製飲食,減少熱量和糖分的攝入。”
“我知道了。”
柯晨一邊喝水一邊擦汗,等漸漸緩過來後輕笑道。
“任教練,我很喜歡你的教學風格。”
“我先買十節課,如果後續訓練效果好的話我會再買的。”
“好的!”