“從今天開始，每人每天負重跑步50公裡，其他的時間儘量去冥想，你們儘快把魂力提升到25級以上，我要求的是你們三年之內必須要突破到魂尊級彆，等伱們超過25級之後，每天至少參加一場單人鬥魂，一場雙人鬥魂，直到你們拿到銀鬥魂勳章為止。”
聽完這話，現場所有人都咽了咽口水。現在就魂力來說，現場最低的泰隆和白小飛都才21級，也就是說三年之內必須要提升9級，而且25級之後還要參加鬥魂比賽，這強度確實有點大，要求也有點高。楊破敵似乎看出了眾人的疑惑：“大家都可以放心，昨天我已經跟三位教委溝通了，學院會為所有人提供藥浴材料，隻要按照我的修煉方法，三年之內一定可以達到魂尊境界。”
“除了每天下午的50公裡負重跑步，我後麵會設計一些其他鍛煉方法，具體鍛煉的量由各位的身體素質來決定。至於其餘的時間，大家都儘儘量找適合自己的生態環境進行冥想修煉，天鬥皇家學院的擬態環境都很不錯，修煉起來，會事半功倍。”
還沒等其他人反應過來，楊破敵直接對李想老師開口：“李老師，麻煩你每天監督所有人的鍛煉量，沒有特殊情況不得請假，另外我已經從學院申請了藥浴和其他經費，麻煩李老師去學院領取。”
“後續隊員如果在訓練過程中出現暈倒或者其他問題，請李想老師第一時間幫忙處理，我不一定所有時間都在訓練場中。”
“還有我對訓練場做了一個規劃，訓練場將會進行一定的建設和改造，也麻煩李老師去跟學院後勤處具體溝通。”
楊破敵說完還拿出一張要求清單給了李老師。
3號訓練場還是很大的，大小已經超過了前世的足球場，長度200米，寬度也有100米，楊破敵打算把它改造成一個障礙場，設置籬笆、柵欄、水坑、石塊、高牆、低樁鐵絲網、獨木橋、矮牆等人工障礙物，所有人後續的負重跑步全部需要在障礙物中進行，這樣就可以鍛煉所有人的毅力、身體靈活性、身體承受能力等等。
障礙跑有點參考前世軍隊的一些訓練方法，能鍛煉出卓越的身體素質和技巧，如攀爬、跳躍、穿越等，同時還要具備良好的心理承受能力和適應能力。
在楊破敵眼中，軍隊的訓練和比賽往往都是最實用的，也是最能鍛煉人的，隻要所有的人都能適應這些訓練，那戰隊的戰鬥力基本上就可以成型了。
等所有人都適應之後再給大家增加負重，訓練其他項目。
其實這也是楊破敵自己的主要訓練項目之一，通過負重障礙跑步，可以增加自己身體的靈活性和協調性。
泰隆不愧是力之一族的繼承人，鑄造方麵還是很不錯的，僅僅一天時間，已經把各種負重鑄造好了，小的幾公斤，大的幾百公斤都有。
倒是一旁的葉泠泠看著都有點頭皮發麻，作為一個女孩子，尤其是一個輔助性的女孩子，哪裡見過這種場麵？
幸好一旁的獨孤雁給她心理安慰，讓她不至於膽怯。
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