麵對新的3號訓練場，楊破敵背著負重就開始跑了起來。
首先映入眼簾的是100米快速跑步，雖然是直道，但以最快的速度完成。
緊接著這是深坑，是直徑超過兩米的深坑，需要跳進深坑之後快速爬爬出來，非常考驗臂力。
然後是下水道爬行，隻是幾個管狀的物體，每個直徑不到一米，長度則有20米，需要運用身體的力量快速爬過去。
接下來是獨木橋，爬上大概一米的小階梯，上麵是一條長度30的的獨木橋，獨木橋上是一根長長的直徑20厘米的圓木，也不知道是什麼木材，這個需要非常好地掌握平衡性，否則就容易掉下去，還是掉下去都要重新開始。
再接著則是五步樁，連續出現5個不規則的樁子，每個距離超過一米，需要連續跑過去才可以。
然後又是超過30米的方形水池，需要快速遊泳過去。尤其是身上有負重的時候，遊起來非常困難，比較考驗身體耐力和平衡性。
接下來又是泥塘低樁網，需要快速爬過去，整個身體都需要在泥潭中快速爬行。
下一個項目則是高空蕩木，需要爬上超過30米高的蜘蛛網繩，整個攀爬過程中，繩子都是晃動的，借力比較困難，比較考驗人員對力量的掌控。
……
總之，楊破敵自己跑了一圈之後，都覺得有點辛苦，恐怕難度比負重跑步要艱難得多，難怪前世軍隊中有老兵有一句話：寧跑五公裡，不上四百米。
單純的跑起來確實比五千米會更加痛苦，如果說3000米、5000米跑折磨得是人的肺和肌肉，那麼障礙跑磨練得是整個肉身和靈魂，因為要完成所有科目相當困難，非常鍛煉人的意誌力。
而其餘六人則更加痛苦了，尤其是那兩個女孩子，稍微不注意就容易摔傷。
所有人都經過多次跑跑停停，終於到了傍晚的時候了，但每個人跑的距離連10公裡都不到，哪怕是楊破敵，跑的多一些，也達不到50公裡。
而此時所有人都鼻青臉腫，全身肌肉酸痛，臉上也冒著大汗，整個人都會幾乎要癱下來。
李想老師見狀，連忙將5人分彆安排到訓練場旁邊進行藥浴，藥浴當然也是分開的，畢竟男女還是有彆。
藥浴的過程中，除了楊破敵之外，其餘六人都直接在浴桶中睡著了，可見消耗巨大。
當大家都藥浴完成之後，以極快的速度飛奔食堂，如同一群餓狼一般。