宿群量身定做的暑期特彆強化訓練計劃附：觀察報告）
宿群量身定做的暑期特彆強化訓練計劃附：觀察報告）
a6:00熱身運動長跑一萬米三十分鐘）
休息：5分鐘
a6:35基礎訓練立體機動兩個小時）
休息：15分鐘
a8:50基礎訓練格鬥練習三個小時）
休息：10分鐘
a12:00營養午餐時間
休息：30分鐘
p13:00參加者能力特訓七個小時）每天課題不同）
課題1麵對通常型遠距離攻擊的敵人該如何應對
課題2麵對通常型近距離攻擊的敵人該如何應對
課題3麵對綜合型能力戰鬥的敵人該如何應對
課題4麵對能夠高速移動的速度型敵人該如何應對
課題5麵對實力遠強於自己的敵人時該如何應對
課題6麵對身形位置未知的敵人該如何應對
課題7麵對戰鬥方式詭異狡詐的敵人該如何應對
課題8麵對實力較弱但是成群的敵人該如何應對
課題9麵對實力相仿但是成群的敵人該如何應對
課題10麵對實力相仿但是環境劣勢的敵人該如何應對
課題11
課題12
休息：30分鐘