“不但要上班，還要做家務，還要協調好各種各樣的人際關係，你越來越覺得疲憊，是那種身心俱疲的感覺，在職場上也越來越沒有競爭力，年輕時所享受到的一些優勢和福利，正在逐漸消失。”
“然而你看著容顏老去的自己，卻不知所措，人到中年，各種困局紛遝而至。”
“此時的你，有可能會感覺到迷茫了，接下來的路該怎麼走呢？”
“其實，中年女性有很多方法是可以破局的，我們去觀察一下，那些過得好的中年女性，往往有很多共同點，”
“那就是，第一：她們很有錢，有的雖然不是很有錢，但是她有自己的產業，有公司或者有自己的店鋪，或者有固定的房產，她手裡邊是有一些實物的東西是抓在手裡的，所以永遠不用擔心。”
“第二，是不斷地在探索自我和學習精進的，她從來不覺得年齡是自己的桎梏，相反，她根本不把一些生理上的一些變化，成為影響自己情緒的一個因素，而是不斷地去探索新的領域，”
“比如說，繼續進修考證，繼續學習新的技能，”
“所以說，心態依然和年輕的時候沒有什麼變化，活的依然開心恣意，所以如果你目前感覺很焦慮的話，我們就可以從一下幾個方麵去著手。”
“第一，一定要養好自己的身體，減少那些消耗自己精力和能量的一些無用的社交，以及沒有意義的事物，比如說關注家長裡短，去加入一些彆人的瑣事、吵架或者說把時間放在看明星八卦，整天去討論彆人身上，我們需要把精力收回來，完全的放在我們自己身上，”
“關注自己的成長和進階，讓自己不斷地去學習去更新，這樣就不會有了在工作上擔心自己被淘汰，擔心自己被裁員的種種的一些焦慮的心境，”
“如果你現在事業陷入瓶頸，或者你收入很窘境的話，那可以考慮給自己開個副業，或者是第二賽道，去考一些全新的證書，利用揶揄的事件去增加自己的收入，”
“這樣，就絕對會增加你的生活品質和自信，”
“最重要的是，我們千萬不可以抱怨，不要把自己當成受害者，而是永遠把自己放在一個強者的心態上，遇到任何困境，我們都可以想辦法去破局，”
“現在網絡那麼發達，有很多的app，還有軟件上麵，其實都有很多的學習方式，有很多的課程是完全的免費的，隻要你用心的去學習，去鑽研，就一定可以為自己打開一個全新的局麵，從目前的焦慮痛苦，抑鬱以及很窘境的狀態裡，將自己拯救出來，”
“千萬不要指望任何人可以拯救你，出了你自己，沒有人可以真正的幫到你，我們一定要努力，讓自己的生命第二次綻放。”
“我們永遠都可以對自己這樣說，中年女性，你的人生才剛剛開始。”
萱萱媽媽又說：“我有的時候心裡是明白的，可是想起來自己遭受的那些委屈的事兒，就覺得活著沒勁氣，不想活了。”
李洧川：“千萬不要那麼想，難過了就去鬨市區，去商場裡坐一坐，補充一些人氣能量。”
“為什麼有一些人，腦子裡會有輕生的想法，是因為他身上的能量已經耗儘了，”
“我們可以把自己想象成一個電池，因為人本身就是一個能量體，當我們內在升起了不好的情緒，或者是執念，就會把自己和外界的能量通道徹底關閉，我們就接觸不到外麵的能量了。”
“你的內在也無法生發能量，所以，導致我們這個電池，發生了枯竭的狀態，如果我們能夠讓自己處在一個精神上打開的狀態，那麼隨時隨地都可以去接受宇宙的能量，能夠保持充沛的能量的人，他是有個特征的，他精力非常的充沛，”
“哪怕七八十歲，身上仍然有一種積極向上的，孩子般的蓬勃之氣，他從來不會對外產生一個萎靡的，萎縮的一個狀態，”
“我們如何能夠保持讓自己身上的能量開關，是處於開放狀態呢？”
“首先第一個，就是不要去和情緒糾纏，我們腦子裡的妄念，每天都是成千上萬的湧現，而且它是二元對立的，”
“比如說，如果有個人瞪了你一眼，你會一直在想，他為什麼要瞪我啊？是不是我哪裡做錯了啊？憑什麼瞪我啊？然後就越想越生氣，你可能氣的都吃不下飯，”
“其實這個時候，你就關閉了一個通道，所以我們可以做的是，將自己作為一個觀察者，看著這個身體的情緒，靜靜地從你的身體流出，而不去跟他糾纏，不去跟他反應，”
“這樣了，就會讓自己的情緒處在平和的狀態，他就不會產生能量波動，自然我們的開關呢，也就不會關閉了。”
“第二個重點呢，就是我們要主動的去補充能量，而不是一直的消耗它，補能量的方式太多了，宇宙重視無窮無儘的能量，取之不儘用之不竭的，比如說我們去曬太陽，去曬月亮，去用腳踩大地。去觸摸大樹，去從大自然中去充電，補充自己的能量。”
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