換句話說，學會了這門內功之後，除去可以用來如同正常內功一樣使用，還可以作為第二內功進行修行。
內力不但不會衝突，反而還會讓自身內功修行速度翻倍！
按照王處一所授，全真教，或者說這世上大部分的內功修行，普通人一天最多也就能夠修行兩個時辰。
超過兩個時辰，經脈就有損傷的風險。
而易筋鍛骨篇則是相當於為你提供了一個全天十二個時辰都生效的內功修行的被動技。
如果再加上其他內功修行，相當於一天修行十四個時辰。
相當於一天頂得上彆人修行七天。
而在原著中，古墓派的寒玉床修行一年抵得上彆人十年。
乍一看，好像寒玉床是一件非常有用的修行道具。
但其實，寒玉床並不是能夠無限製提升內功修行的。
寒玉床的作用原理，是因為寒玉床能夠幫助修煉者抵禦寒氣，從而在睡夢中也能繼續修煉內功，不會因為睡眠而損耗內力，反而能夠增加內力的積累?。
在整個“射雕”三部曲中，尤其是《神雕》之中，有一個很有意思的設定。
那就是白日裡修行十個小時的內力，那麼第二天睡醒之後，隻會剩下一個小時的效果。
寒玉床的作用，就是將這種修行損耗降低到極致。
將原本十分之一的內力修行效果，提高到百分百的修行效果。
後來方默在王處一那裡終於明白了這種情況的原因。
內力的修行，其實就是道家的煉精化氣。
所謂內力，其實就是煉化人體的精氣。
精氣從何而來？
氣血。
氣血從何而來？
食物。
所以修煉內力，其實就是煉化人體氣血，從而煉精化氣。
但是人體有九竅。
在人體睡覺之時，人體九竅會不由自主的放鬆、開啟。
這個時候，人體白日裡修行十個小時的內力，就會通過九竅逸散九成。
最終隻剩下一成的內力。
寒玉床的原理，就是利用寒冷，刺激人體進入一種自我封閉的狀態。
從而保證自身內力不會流矢。
這也是為什麼寒玉床能夠輔助修煉的緣故。
而不是睡寒玉床，就能夠直接增加內力。
要真的有這樣的天材地寶，古墓派早就被滅了。
終南山都要被蕩平。
全天下的門派都要有這東西。
不過饒是如此，修行了易筋鍛骨篇之後，搭配全真內功，方默現在修行一天，就相當於彆人修行七天。
雖然方默並沒有寒玉床，但是寒玉床的原理並不複雜。