天色已經蒙蒙亮了。
出發前被凍得渾身哆嗦的學員們，回來時變成了截然相反的畫麵，一個個熱的臉紅脖子粗。
頭頂上麵就像是修仙一般，騰騰的熱氣不停往上冒。
唯一不變的隻是他們的體能，比起出發前變得更加不堪，一個個喘氣如牛，連站在那都覺得累。
龍戰此時已經回去睡大覺了，接下來的訓練由羅尼負責。
按照龍戰製定的訓練日程，羅尼在學員們休息了10分鐘後,又緊鑼密鼓的安排了新的命令。
10公裡跑步練的是腿，接下來就換一個地方練，訓練學員們的上肢。
訓練上肢的方式有很多種,龍戰最喜歡他曾經備受折磨的，也是讓他記憶最深刻的方式——
老兵推車！
“休息時間結束，下個科目開始。”
隨著羅尼的一聲令下，學員們全都被帶到了籃球場。
將28名學員分成14個組，每兩名學員為一組獨輪車，從籃球場這一頭推到另一頭然後換人。
推的方式很簡單……
其中一人作老兵，另一個作推車，老兵站在後麵抬著推車的雙腿往前走，推車隻靠雙手做輪胎撐在地上。
兩人整體就像是獨輪車，互相搭配著快速向前移動。
在後麵抬腿的人並不會很累，可是雙手撐在地上往前走的人，走的距離長的話會很費體力。
而且因為隻有雙手作為支撐點，途中沒有辦法停下來，再難受也隻能硬撐。
穀筐
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