晨光初破曉，第四日的序幕悄然拉開。李虎與劉曉旭，這對默契十足的搭檔，再次踏上了他們日常的征途——以一套行雲流水般的矮子步，在晨曦的溫柔擁抱中奔跑，仿佛是在與第一縷陽光競速。汗水與笑聲交織，是他們最動聽的旋律。
早餐桌上，熱騰騰的食物不僅溫暖了胃，更激發了他們滿腔的熱情與鬥誌。每一口都是對接下來挑戰的蓄勢待發，味蕾間跳躍的不僅是食物的鮮美，更是對武術無限熱愛的火花。
餐後不久，兩人便肩並肩，步伐堅定地走入了訓練場，那裡是他們夢想與汗水交織的舞台。今日，他們將解鎖詠春拳的靈動與精準，八斬雙刀的淩厲與迅猛，以及六點半棍的沉穩與力量。
接下來李虎開始演練詠春拳！李虎身姿挺拔，隨著一聲清嘯，詠春拳法緩緩展開。他身形靈動，先是輕盈一躍，以“偏身錘”起手，避敵鋒芒；隨即“獨龍錘”疾出，勢如破竹。轉身間，“箭錘”劃破空氣，精準而迅猛。緊接著，內外雙攤（內攤、外攤）交替，如春風拂柳，防守中暗藏攻勢。
“捺內廉”、“捺外廉”連環使出，手腕翻轉間，力量內斂而強大。隨後，“內搭手”與“外搭手”巧妙配合，如臂使指，攻防一體。三品掌、撲翼掌、白鶴尋狐，每一掌都蘊含著深厚的功力與意境，仿佛真有飛禽走獸之靈躍然於拳法之中。
高潮處，李虎施展“蝴蝶打雙藍手”，雙拳如影隨形，快如閃電，令人目不暇接。緊接著，“雙殺手騎龍掌”猛然推出，威勢滔天，仿佛能撼動山河。最終，以“按掌頂手”收勢，穩如泰山。
接下來，八斬雙刀！李虎立於演武場中央，晨光灑在他緊握的雙刀之上，熠熠生輝。隨著一聲低喝，“大開二步”，他雙腳猛地蹬地，身形瞬間拉開架勢，氣勢如虹。緊接著，“右拐步馬”，右足輕巧一旋，身形靈動，宛如遊龍戲水。
“吊左馬朝師禮”，他緩緩提起左足，右手刀尖輕點地麵，左手持刀斜舉，向想象中的師長致敬，動作間儘顯恭敬。隨後，“左弓步劈醃刀”，身形一轉，左腿前弓，右腿後蹬，右手刀勢如破竹，猛然劈下，空氣仿佛都被一分為二。
緊接著，“吊右馬一字橫攔刀”，右足輕提再落，身形穩健，雙手握刀，橫掃而出，宛如一道銀色閃電，封住敵方攻勢。隨後，“踢刀”起，右腳淩空一踢，刀隨足動，寒光閃爍，令人目不暇接。
“撻刀”、“分刀”，一連串動作行雲流水，雙刀時而交織，時而分離，攻守兼備，儘顯八斬雙刀之精妙。末了，“削竹平剛刀”、“右二字平剛刀”、“左二字平剛刀”，每一刀都精準有力，如削竹般乾脆利落。最終，“馬步標刀”穩紮馬步，雙刀交叉於胸前，猶如磐石，屹立不倒。
六點半棍演練！李虎立於演練場中央，晨光微露，六點半棍在他手中熠熠生輝。隨著一聲清嘯，他緩緩起勢，身形沉穩如山，朝師禮畢，演練正式開始。
“消沉棍轉獨龍槍（中）”，李虎手腕輕抖，棍尖如龍遊水，中路直進，氣勢磅礴；“消沉棍轉獨龍槍（左）”繼而左偏，棍影交錯間，儘顯靈動；“消沉棍轉獨龍槍（右）”則是棍鋒右轉，如疾風驟雨，連綿不絕。隨後，“立步兩移”，雙腳穩健移動，身形不動如山，棍勢卻已千變萬化。
進入第二段，“轉身抄棍”迅疾如風，棍尖畫出一道完美弧線；“潑水上田（三）”，棍影密集如雨，覆蓋全場；“盲公問路（左右中）”，棍法詭異莫測，仿佛盲人探路，卻步步為營。
第三段更為激烈，“轉身抄棍”再現，緊接著“退馬拋棍按棍”，李虎退步之間，棍法精妙，力透棍梢；“吊馬勾棍”至“吊馬槍棍”，棍棍相連，攻防一體；“退馬割棍”至“吊馬挑棍”，棍勢淩厲，仿佛能割風裂雲；“進馬圈漏棍”則以插步為引，棍法圓轉如意；“師姑擔傘”左右開弓，棍影宛如傘蓋，護得周身滴水不漏。
末段，“轉身抄棍”後，“推棍千字”力大勢沉，棍風呼嘯；“落馬搖旗”至“舉火燒天”，棍勢由低至高，如烈焰騰空；“漁人撒網”棍影密布，無懈可擊；“大展紅旗”棍法大開大合，氣勢恢宏；“橫掃千軍”一棍揮出，仿佛千軍萬馬奔騰；“美女撐舟”則是以柔克剛，棍勢輕柔卻內含千鈞之力。最終，“收式”回歸平靜，朝師禮。
李虎，將詠春拳的精髓、八斬雙刀的淩厲與六點半棍的靈動，一一拆解，娓娓道來。他的話語間，仿佛每一招每一式都躍然紙上，生動而富有感染力。隨著他的示範，動作流暢而有力，讓人不禁為之動容。
在一旁的劉曉旭，雙眼閃爍著求知的光芒，她如同一塊海綿，貪婪地吸收著李虎傳授的每一滴武術智慧。他的一舉一動，都力求精準地複刻李虎的風采，從最初的笨拙模仿，到後來的漸入佳境，劉曉旭的進步肉眼可見。
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