李赤水看著戰士們的汗水滴落在地上，滿意地點了點頭。突然，他看到了小王動作有些變形，立刻走過去拍了拍他的肩膀。
“注意姿勢，小王，腰要挺直。”李赤水嚴肅地說。
小王喘著氣，努力調整自己的姿勢，抬頭看了看教官，“是，教官！”
李赤水點點頭，繼續巡視著其他戰士。正當他準備走向另一名戰士時，小李突然大喊一聲，“教官，我好像扭到腰了！”
李赤水立刻走過去，蹲下檢查小李的狀況。“你還能動嗎？嚴重嗎？”
小李皺著眉頭，試著站起來，但疼得臉都扭曲了。“不太嚴重，但有點疼。”
“先彆勉強自己，休息一下。”李赤水揮手示意醫療人員過來。醫療人員立刻趕到，扶著小李到一旁進行檢查。
小王喘著粗氣，聽到教官的鼓勵，咬緊牙關，加快了步伐。
跑完五公裡，戰士們沒有一絲鬆懈，立即投入到俯臥撐的訓練中。李赤水一邊監督，一邊指導每個人的動作，確保他們的姿勢正確，以達到最好的訓練效果。
"小王，記住，身體要一直保持平直，彆讓臀部翹起來！"李赤水嚴肅地說道，目光緊盯著小王的每一個動作。
"是，教官！"小王咬著牙回答，努力調整自己的姿勢。
"很好，繼續保持！"李赤水點點頭，轉身走向另一個正在訓練的戰士。
"劉洋，你的手肘要更靠近身體，這樣才不會受傷。"李赤水用堅定的語氣說道。
"明白了，教官！"劉洋答道，迅速調整姿勢。
訓練場上，戰士們的呼吸聲、汗水滴落在地的聲音，以及李赤水的指令聲交織在一起，形成了一幅緊張而又充滿活力的畫麵。
“小張，你怎麼慢了？加油點！”李赤水皺眉看著小張。
“對不起，教官，我有點累了。”小張喘著粗氣，努力支撐自己的身體。
“累了也要堅持下去！戰場上敵人不會給你休息的機會！”李赤水嚴厲地說道。
“是，教官！”小張咬緊牙關，繼續堅持。
這時，李赤水注意到一名新兵動作有些僵硬，於是走過去，蹲下身子仔細觀察。
“你叫什麼名字？”李赤水問道。
“報告教官，我叫王林！”新兵緊張地回答。
“王林，你第一次做俯臥撐吧？”李赤水笑了笑，稍微放鬆了語氣。
“是的，教官。”王林點點頭，臉上露出一絲尷尬的神色。
“彆擔心，每個人都是從零開始的。看著我的動作，試著模仿。”李赤水說完，親自做了一個標準的俯臥撐示範。
王林目不轉睛地看著李赤水的動作，然後努力模仿。