【這什麼……報，報名鏈接？】
【老王終於看到我們的呼喚了嗎？】
【還等什麼，快點進去填啊！】
【點了，瞬間被擠出來了，好憂桑！】
【噗，找個信號強點的地方再試試。】
【哈哈，我進去了，不得不說節目組這次的速度快到我心坎裡了，不說了我先去填表了。】
【好擠好擠好擠，閃退好幾次了！拜托，不是真心想參加，隻打算湊個熱鬨的麻煩退出好嗎？】
【哈哈擠不進去的老哥已經開始暴躁了！】
觀眾爭相填報名表，嘉賓們已經抵達器械區。
李承宵：“先圍著器械區慢跑一圈熱熱身。”
器械區這邊也有個小操場，沒隔壁大操場那麼大，嘉賓們跑完一圈下來也就花了差不多三分鐘，臉上微微冒汗的程度。
“現在正式開始練習第一項，俯臥撐。我先來做下示範。”
李承宵邊說著邊乾脆利落地俯下身，用手掌胳膊撐住地麵，講解和示範同時進行，“身體要保持一條直線，塌腰弓腰弓背都不可取，雙手放在胸肌中間兩側，小臂與地麵始終保持垂直，下壓時吸氣，起時呼氣。”
嘉賓們都在認認真真邊聽邊看動作要領，以防待會輪到自己做的時候出錯。
直播間的觀眾就是在純純欣賞了。
【斯哈斯哈斯哈~】
【這作訓服下每次用力都微微鼓起又毫不誇張的肌肉~】
【還有手背上微微暴起的青筋~】
【剛發現教官小哥哥手指也好長，好想十指相扣~】
【這近景給的，給攝像小哥加雞腿，加兩個！】
【誘人，實在太誘人了~】
【健身房的那些肌肉猛男們瞬間不香了！】
男觀眾：【嗬，女人！】
決不能承認自己也羨慕嫉妒了！
連續做了十個俯臥撐，李承宵輕輕鬆鬆起身，臉色如常地下令：“現在，所有人雙臂伸展開隔出兩條手臂距離，俯身準備！”
等嘉賓聽令做好準備，“一組三十個俯臥撐，自行計數，開始！”
當高居垚聽到一組後麵帶著的三十個，連後麵說的什麼都沒聽清，就胳膊一軟，直接趴下去了！
“不，不是，一組不是十個嗎？”
李承宵居高臨下地朝他看過去，反問道：“誰跟你說的俯臥撐一組是十個？”
高居垚：“我，我猜的。”
“起來！”
直播間也炸了。
【前麵誰說一組是十個的，出來！】
【弱弱舉手，那啥，我也是猜的。】
【我總算明白之前看到的那聲嗬嗬是什麼意思了。】
【是在嘲笑我們對教官標準的無知！】
【那其他項目豈不是也……嘉賓們真能把這五組項目不中斷完成嗎？】
【那宿舍的床，簡直就是可望不可及啊！】
【教官好深的套路！】
【報名表剛填一半，我現在猶豫還要不要繼續填下去……】
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