酒會舉辦的地方，就是會展中心隔壁的天鵝酒店。
這裡不靠海，風景和空氣都差了一些。
不過，公路對麵是江城老的體育公園，裡麵有專門比賽用的塑膠跑道。
李柏也不挑，送栗莎她們過去酒店後，他便驅車來到體育公園。
在車裡脫下衣服，然後就踏上了塑膠跑道。
塑膠跑道跑起來，比外麵的路麵要更加平坦！
沒那麼多起伏，也沒有那麼多障礙。
路跑就經常需要注意路上的小碎石，或者空出來的地磚。
這些都是很容易造成腳踝扭傷等傷病的危險！
李柏跑得很舒服！
簡單的熱身之後，他的速度便提到了平時夜跑時候的狀態。
“第2公裡。”
“配速4分52秒。”
“果然快了！”
跑的中途，李柏還抽空抬手看了一下手表。
這個配速對於現在的李柏來說當然談不上快。
金海馬拉鬆，他跑進230的配速是3分30秒左右。
不說比賽，他周末跑36公裡用的也是4分配。
現在跑個12公裡而已，4分52秒對他自己而言，都屬於是慢得跟蝸牛一樣了！
很顯然，李柏說的快，參照物不是他跑馬拉鬆的配速。
“現在我跑的是夜跑正常的節奏，平時我都是嚴格按照5分配來跑的。”
“看來我給【腿長】加點，確實能對成績有很正麵的影響！”
李柏一邊跑，一邊欣喜地想著。
【腿長】的提升。
從外觀上來看，李柏自己好像沒感覺到有多大的變化。
但跑步時候的進步，李柏卻感受得非常明顯！
才五天功夫，李柏就已經體會到了雙腿變長帶來的好處！
比較直接的，是跑步時候步幅帶來的變化。
彆看李柏沒有專業的團隊，沒法給出精確的數據。
但月跑量一千公裡的李柏，對自己的跑步姿態、跑步習慣可不要太熟悉！
他能清楚地看到自己每跑一步多邁出去的那一截距離！
真的變遠了！
即便他的跑步習慣沒變，步頻還是熟悉的節奏。
但步幅增加，也變相地提高了他的速度！
這也是為什麼，李柏能用平時跑5分配的自由跑節奏，跑出4分52秒一公裡的速度！
而且，這還不隻是步幅和速度上的提升那麼簡單！
李柏跑起來，也覺得自己更加省力了！
眾所周知，肯尼亞、埃塞爾比亞的運動員幾乎壟斷了長跑比賽的冠軍和記錄。