郭教練也專門從京都趕到了辛莊基地，為石敢進行1對1的指導。
郭教練年輕的時候的主項就是200米短跑，所以無論是資曆還是水平，他都是200米教練的不2人選。
不過這位國家田徑隊的總教頭，卻要從最簡單的起跑姿勢開始教起。
100米和200米的最大區彆是什麼？
顯然是多了1條彎道。
200米短跑是在彎道內起跑的，運動員的起跑姿勢以及起跑後的衝刺都需要進行調整。
跑100米起跑的時候，起跑後悶著頭向前衝就可以了。
但200米卻不行，200米的起跑既要有100米的那般敏捷，還要為彎道跑調整。
首先要調整的就是起跑器的擺放，在200米短跑項目中，正確地擺放起跑器可以提高0.2秒左右的時間，這點時間短跑項目中是很可觀的。
起跑器的擺放角度要適當，這樣才能讓運動員在彎道起跑時不至於衝出線。
同時起跑器的高度也不宜調整得過高，因為彎道區域內不可能像直線那般加速，所以起跑器低1些更容易讓運動員掌控身體。
200米的起跑是儘量不要低頭的，要注意周圍運動員的情況，避免某1方起跑的時候速度過快發生身體上的碰撞。
身體碰撞在直線跑道中是很少出現的，但是在彎道的高速奔跑中，肢體碰撞的概率會大大地增加。
特彆是起跑階段，運動員離得比較近，加速度又很快，1旦發生肢體上麵的碰撞，必然代表了速度上是損失。
對於200米短跑來說，哪怕0.1秒的損失也是經受不起的。
僅僅1個彎道上的起跑，就有著諸多的技術要點和注意事項，而後彎道內奔跑的技術、彎道轉直道的技術、運動中換氣的技術等等，都是百米短跑中沒有的，這些對石敢來說都是新知識。
另外在跑彎道的時候最重要的1點就是不要踩到賽道的標線，踩線就意味著犯規，也就意味著告彆比賽。
而同時因為200米短跑也是1項分秒必爭的運動。
要求運動員在彎道中儘可能地減少跑動的距離，來獲取時間上的優勢，所以運動員都是儘可能貼著跑道內側標線去跑的。
貼內側跑而不踩線，是彎道中必須掌握的1項技術。
所以經過1天的訓練，石敢在彎道中的表現依然可以用“拙劣”兩個字來形容。
“哎……”郭教練望著賽道上的石敢歎了口氣：“看起來石敢和很多100米運動員1樣，跑不了200米啊！”
郭教練是國家隊的短跑教練，1輩子見過不知道多少的運動員。
對於郭教練來說，1名運動員有沒有跑200米的潛力，訓個兩3個小時就能看出來。
顯然石敢是屬於那種沒有潛力的。
“還是不要讓石敢練200米了吧！他好像沒有這個天賦。”郭教練微微搖了搖頭，接著想道：“可如果這麼直接告訴他的話，會不會打擊到他的積極性和自信心？這小子是順毛驢，萬1撂挑子咋辦！”
郭教練1邊想著，1邊掏出秒表，對石敢說道：“昨天你也練了1天了，先跑1次試試吧！”
石敢點了點頭，立刻向著起跑線走去。
“還是用成績來說話吧！就他現在的彎道技術，200米肯定跑不出好成績，1會把成績亮出來，再告訴他不適合跑200米，然後還得好好地進行心理上的引導。”
郭教練心中這麼琢磨著，然後開始發令。
“各就各位，預備，跑！”
郭教練連發令槍都沒用，直接叫了1聲跑，按動了手中的秒表。
會跑彎道的運動員，在彎道中是在加速的，而不會跑彎道的運動員，在彎道中實際上是在減速的。1條彎道下來，或許會有1秒以上的差距，短跑運動的1秒差距，完全不可逆。
“還是先不要讓石敢練200米了，得和他好好談談，他的訓練時間太寶貴了，不能隨便地浪費。”郭教練陷入了沉思中，他沒有去繼續觀察賽道中的石敢，而是在思考該如何開導石敢。
石敢衝線的時候，郭教練順勢按下了計時器，對於郭教練這種資深教練員來說，運動員衝線的時刻按下計時器已經是1種條件反射，這個動作他重複了3十多年，根本不需要大腦來支配。哪怕郭教練腦子中在想彆的事情，依然可以在石敢衝線的刹那間準確地按下計時器。