玉女出手皆成詩，針落無聲魂已喪。
江湖險惡多風雨，玉女心經保安康。
《螺旋九影訣》
開篇明義
道生一，一生二，二生三，三生萬物。輕功之妙，在於身法之靈動，步法之玄奧，罡氣之浩然。今傳《螺旋九影訣》，乃上乘輕功之秘，修者當以道心持之，方能得其真諦。
一、築基養氣
內修心法，如海納百川，深不可測。欲習螺旋九影，必先築基養氣，熟諳《九陰》內功，真氣流轉，無有滯礙。或可輔以《獨孤》劍意，事半功倍，非必然也，然有益無害。
二、環境擇靜
尋幽避喧，擇靜謐之地，空氣清新，心神自寧。避風而練，免真氣外泄，功虧一簣。時選子午卯酉，四正之時，然非拘泥，持之以恒，方為正道。
三、心法初解
第一重：螺旋納氣
麵北而坐，五心朝天，身心合一，呼吸自然。雙手捧氣，意守丹田，一柱香畢，氣聚神凝。雙手上捧，螺旋納陰，自會陰至百會，上升如龍；複而下壓，螺旋引陽，由百會歸會陰，下降如虎。陰陽交泰，循環不息。
第二重：地天雙旋
續前重之勢，雙手置中脘，意念驅動，螺旋陰氣旋身入地，至地極而反，身如彈簧，彈回地麵。再變掌向上，螺旋陰氣托身飛天，至九重而落，飄飄若仙。此雙重螺旋，地天合一，輕功初成。
第三重：影隨形動
至地天雙旋大成，身輕如燕，可進一步修煉影隨形動。此重在於身法與步法的融合，以心馭身，身隨意動，形如流水，步若行雲。練時閉目凝神，意想四周皆我身影，一步踏出，似有千重幻影相隨，令人難辨真偽。
第四重：螺旋步影
螺旋步影乃《螺旋九影訣》之精髓所在。此步法以螺旋之力為基，每踏一步，腳下生風，身形旋轉，如同螺旋般向前推進，速度之快，令人咋舌。同時，步法之中蘊含無數變化，或進或退，或左或右，皆隨心所欲，對手難以捉摸。
第五重：九影分身
修煉至此，輕功已達化境。九影分身，顧名思義，即能化出九道身影，虛實難辨，真假難分。此術非僅用於迷惑敵人，更能在實戰中，以分身之術，避開致命攻擊，同時尋找敵人破綻，給予致命一擊。然此術修煉極難，需心神高度集中，真氣充沛，方能施展。
第六重：螺旋遁空
螺旋遁空，乃輕功之極致。修者能借天地之力，身形化作螺旋，瞬間遁入虛空之中，千裡之外，瞬息即至。此術不僅用於長途跋涉，更能在危難之際，保身立命，逃脫強敵追捕。然此術需領悟天地法則，非一般人所能及。
第七至九重：
至於《螺旋九影訣》的第七、第八、第九重，古籍中記載甚少，隻言片語間透露著無上玄妙與深奧。相傳，此三重境界已超越輕功範疇，涉及到了更高層次的武學乃至修真之道。修者需心性堅定，悟性非凡，方有望窺其門徑，得其真傳。
《螺旋九影訣》作為上乘輕功之秘，其修煉之路漫長且艱辛。修者需持之以恒，以道心持之，方能領悟其中真諦，達到身輕如燕、步若流星的境界。然武學之道，博大精深，切勿急功近利，以免走火入魔，悔之晚矣。
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