龍國第二套中學生廣播體操，時代的召喚！
龍國第二套中學生廣播體操，青春的力量！
更有十餘種體操遠渡重洋，在世界各地廣為流傳。
從幽靜的公園到繁華的廣場，甚至是最現代的健身房，都能聽到這些體操口令回蕩在空氣中。
很多平日裡久坐不動的老外們，初次嘗試之後累得滿頭大汗。
但漸漸地，他們感到身心愈發輕盈，關節的酸痛與脖頸的不適皆被驅散。
然而，對於周越而言，這般粗糙籠統的鍛煉遠遠不夠。
聽說過靶向藥物嗎？它能夠精準定位並治療患病部位。鍛煉亦是如此，必須有的放矢，尤其針對腰腎！
為此，周越發布了一段長達2052分鐘的修煉視頻。
畫麵中的周越輕輕搖頭：“這種方式雖有益全身，卻欠缺針對性。”
“今日我將傳授一些專練秘法。”
“首先是拍打衝門穴。”
“衝門穴位於肚臍眼下腹股之間，每日站立馬步，以指叩擊數次，力度需恰到好處。”
“此法可有效緩解尿頻、尿痛以及前列之症。”
“其二，艾灸關元和腎俞兩穴。”
“選擇優質艾草點燃後置於穴位上緩緩熏蒸。其中關元穴處於臍下三寸處，須謹防火燙傷。”
“至於腎俞，則藏於腰部脊骨兩側。每回持續施灸二十分鐘以上，能強健腎臟、舒緩諸多相關症狀。”
周越大法師親授補腎秘訣升級版20！
鏡頭裡的周越並未停下。
“除此之外，日常揉搓也是良方，順時針按摩直至微熱為佳。”
“足三裡亦不可忽視，位於膝蓋下方外側，具體方位不難搜尋。”
“長期刺激此穴不僅能增強體質，同樣適用艾療方法。”
“再者，不妨試試一種名為太陽臥的特殊睡姿。”
“雙腿儘量分展如蛙狀彎曲，並使雙腳相抵。”
“此態之下雙腿繃緊猶如鐵索纏繞。”
“雙手合十放於丹田或枕後。”
“每次休息超過半個時辰即可見奇效。”