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第十一章
兩日後，將家裡的事安排妥當，馬玉軍匆匆來到了老李家。
兩人簡單閒聊之後，老李對馬玉軍說道：“在我年輕時，從一老人手裡學得祝由之術，老人家在彌留之際囑咐我一定不要讓這門祝由之術失傳，從今日起我將它傳授於你，未來之時日，需至真至善，勿畏難、勿輕略，常懷律己之心、常存謙卑之念。”
馬玉軍恭敬地說道：“玉軍謹記於心”。
老李點了點頭後說道：“你少年時期受得大難，致使後天之氣不足，我先傳你華佗五禽戲和道家丹道內丹**中的第一層凝神**，你要日日不可間斷，假以時日，定會補足後天之缺。”
說罷兩人起身走到了院子裡，老李說道：“我先教你華佗五禽戲，此**以虎鹿猿熊鳥五種動物的形象和動作創編的，你仔細看好”說完，起勢打了一遍，馬玉軍跟在身後比劃著。
兩個小時後，馬玉軍初步掌握了華佗五禽戲的基本動作，他完整打了一遍。
老李看完說道：“華佗五禽戲重形更重神，形不到位不足以通經絡，神不到位不足以生精化氣。”
馬玉軍聽完思索了一會後，又緩緩起勢打了一遍。
等馬玉軍打完後，老李說道：“已初步做到了形、神具備，形易得而神難求，在以後修煉中，要時刻謹記形神要俱備。”
馬玉軍重重地點了點頭，恭謹地說道：“感謝李叔的教導，“形”我已懂得，但“神”從何處尋？”
老李對著馬玉軍笑著點了點頭後說道：“‘神’從‘意’中求”
馬玉軍思考一會後恍然大悟，說道：“弟子悟了，感謝李叔傾囊相授”。
晚飯時，老李看著窗外一整天在院子裡不斷思考、反複練習的馬玉軍，露出了欣慰的笑。
簡單吃過晚飯，馬玉軍起身準備去院子裡接著練習，老李阻止道：“若有恒，何必三更眠五更起，功夫不是一蹴而就的，須勞逸結合，休息會吧，等會兒教你凝神**。”
馬玉軍點了點頭，又坐回了凳子上。
閒話不表。晚上九點左右，老李說道：“我練的這道家內丹**共有九層，凝神**是內丹**的第一層，也是築基層。具體口訣為‘盤腳扣手垂簾，空身空心守竅。回光內照兩眼間，癢動響開真妙。出現木緊偏重，勿忘勿助恰到。搓手擦臉緩收功，修性煉己勿躁’”
老李一字一句地重複著口訣，十幾分鐘後馬玉軍將口訣牢牢地記在了心裡。
老李找來兩塊坐墊，兩人麵對麵坐定後，老李說道：“‘盤腳’就是將腿盤起來，分為散座、單盤、雙盤……，回光內照是說……”。
半個小時後，老李看著麵前坐定的馬玉軍，點了點頭，緩緩起身離開了坐墊。
約莫過了一個小時後，馬玉軍緩緩睜開了眼睛，一番收功動作之後，他來到了老李的麵前說道：“感謝李叔的教導”
老李擺了擺手示意他坐下後說道：“以後每日早晨練習華佗五禽戲，晚上睡覺前可練習凝神的**，這樣就不影響日常生活，練功講究功到自然成，順其自然，戒急戒躁，切記不要因練功而誤了人生、誤了良人，人生一世，終歸要在紅塵滾滾中摸爬滾打，才不枉人世間來這一遭。”