龍湖拳館，張良是第二次來了。身高一米九的大龍見到張良很是恭敬，完全沒有了去年見麵時的囂張。
拳館裡人不是很多，顯得稀稀拉拉的，比去年張良過來時，看上去少了不少的學員。
張良看著很年輕，劉海龍介紹和棒子交過手的那兩位拳手時，兩人麵對張良表現的很客氣。
還有坐在輪椅上，腿上綁著石膏的館主任申龍，劉海龍給張良做了引見。
張良這是第一次見任申龍，滿臉的頹敗之色，人被棒子ko了，現在也確實沒什麼底氣了。
在張良的示意下，劉海龍讓學徒分彆演示了自由搏擊規則允許的進攻手段。
首先是站位姿勢。側身朝向對方，雙手時刻保護頭部，利於進攻後迅速後撤。這是完成進攻和防守動作所采用的最有利的姿勢。身體重心穩固，暴露麵積較小。
兩腳前後分開，前腳跟與後腳尖之間為一腳半距離，前腳與後腳間橫向距離稍寬於肩，前腳尖略向內側轉，後腳尖朝斜前腳跟稍離地麵。
兩臂自然彎屈，左、右臂之間夾角約為90度左拳置於體前略低於眼睛。拳麵斜朝前，拳眼斜朝上右臂之間夾角應小於90度。
右拳置於右左肋前略高於下額部，肘部與身體相距約一拳距離，以左肩左腹部側向著對方。
胸部略含，腹部微收，上體稍前傾，頭略低，下額微收，咬緊牙齒，閉合嘴唇，目視前方。
這些姿勢還是挺有講究的，張良試了試，姿勢一擺好，明顯的對臉部，胸部起了保護作用。
這點很重要，張良心裡暗想，做好站位姿勢，對躲避重擊至關重要。
後麵大龍又演示了各種進攻手段。
拳法：直拳擺拳，刺拳，勾拳，上勾拳，轉身反背拳。
踢法：正蹬腿，低掃踢，中掃踢，高掃踢，轉身踢，騰空飛踢，膝擊，飛膝，披掛腿。
摔法：接腿摔，涮摔，帶摔。
這些基本動作包括直拳、勾拳、上勾拳、直腿踢、側踢、膝撞、下肘擊、前滾翻、側滾翻和跳躍踢等。
“良哥，自由搏擊就是這些動作，隻要不犯規，擂台上，可以儘情的使用。”劉海龍在一邊詳細的說明著各種動作的要領。
楚清很擔心，緊緊拽著張良胳膊：“良子，你真要上擂台嗎？我看這些動作，好可怕啊！”
張良回頭看了看，七仙女助威團一點都沒有氣勢，每個人臉上全都是擔憂。
張良搖了搖頭，對著劉海龍說道：“換上護具，我試一下。”
自由搏擊的護具也不多，就是護齒，護檔，身著短褲，光著腳，當然了，手上要綁好拳擊手套。
當張良全身披掛上來的時候，丁甘露這個色女，直接伸手摸著張良的四塊腹肌，嘴裡嘖嘖有聲：
“良哥，細腰乍背，倒三角體型，腹有四塊腹肌，迷死個人了。”說完手還在不停地抹油。
丁甘露連說帶行動，立刻把眾人擔憂的心思都轉移了。
除了艾華，楚清，幾個人都來摸張良的腹肌，就連年齡最小的劉試試，都試了幾把手。
張良這身材，說白了，與遊泳運動員類似，勻稱，健壯，白皙，但是和搏擊運動員就差遠了。
人家那一般身材都是猛牛型的，腰寬背闊。