齊柳坐在診室裡，陽光透過窗簾灑在她的桌麵上，照亮了她麵前的診斷資料。在她眼前，是一位剛剛走進來的患者，名叫李明。他的表情似乎有些緊張，坐下後常常低頭，不敢與齊柳對視。
“你好，李明。”齊柳微笑著，試圖緩解他緊張的情緒，“今天你感覺怎麼樣？”
李明抬起頭，略顯怯懦地回答：“醫生，我最近感覺手腕總是酸痛，時常會發麻，特彆是在晚上。”
“我明白了。”齊柳點了點頭，儘量讓自己的語氣變得柔和，“能不能告訴我，你平常工作是什麼？”
李明猶豫了一下，似乎在斟酌用詞：“我是一名程序員，工作時間比較長，基本上都在電腦前，有時候還要加班。”
“長時間保持同一姿勢確實容易造成這樣的症狀。”齊柳記錄下他的工作狀態，心中已有了幾分判斷。她繼續問：“你通常一天要工作幾個小時呢？”
“差不多十小時，有時候更多。”李明的聲音變得微弱，仿佛說出工作時長這個事實就讓他感到更加疲憊。
“聽起來你工作壓力很大。”齊柳微微皺眉，“你平時有沒有做一些運動，或者休息的時候活動一下身體？”
李明搖了搖頭，臉上露出一絲苦笑：“很少，工作忙，根本沒有空。”
齊柳歎了口氣，理解這種情況：“我建議你抽一點時間做些簡單的拉伸運動，有助於緩解你手腕的壓力。你是否嘗試過熱敷？”
李明點了點頭：“之前嘗試過，但效果不明顯。”
“那我們可以考慮其他治療方案。”齊柳說著，打開了一本醫學參考書，認真翻閱著。“在接下來的幾次治療中，我們會結合物理治療和一些康複訓練，看看能否緩解你的症狀。同時，我也會給你開一些抗炎藥物，幫助減輕疼痛。”
“謝謝醫生。”李明目光中流露出了一絲期待，“我真的希望能好起來。”
“我們會儘全力幫助你。”齊柳安慰道，“你還有其他的健康問題嗎？比如說，脊椎痛、頭痛，或者生活中的壓力太大？”
李明思索了片刻，最終低聲說：“其實有時候也會感到頭疼，但沒覺得那麼嚴重。對於生活的壓力，程序員這個行業總是讓人感到很焦慮。”
“我理解。”齊柳靜靜地看著他，等待他繼續分享內心的想法。李明似乎下定了決心，緩緩開口：“有時候，我覺得自己就像一台機器，得不停地解決問題，我怕自己的能力無法滿足公司的要求。”
“這種感覺很多人都有。”齊柳點頭，目光溫和而堅定，“我建議你試著尋找一些興趣愛好，適當放鬆一下心情。我可以向你推薦一些減壓的方法，比如冥想、瑜伽，或者和朋友多聚聚，分享一些想法。”
李明麵露思索之色，但很快又露出了沮喪的神情：“可是，我甚至都沒時間去嘗試這些，我還得加班。”
“這就是問題所在。”齊柳語氣中帶著幾分堅定，“你必須為自己的健康設定一個界限。長期的高壓不僅會對身體造成傷害，還可能影響你的工作表現。你真心覺得，你的工作繁忙到必須犧牲自己的健康嗎？”
李明沉默了，他的眼神逐漸從迷茫變為堅定，似乎這番話觸動了他內心深處的某一個角落。他緩緩地說：“我知道這樣不太好，但我總覺得如果不努力，就會被淘汰。”
“努力工作當然重要，但健康更是你事業和生活的基礎。”齊柳靜靜地捧著手中的資料，語重心長地說，“要學會給自己安排一些休息時間，而不僅僅是為了工作而活著。”
“我明白了。”李明的聲音變得堅定，他的眼中閃爍著新的希望，“謝謝你，齊醫生，我會試著調整一下自己的狀態。”
齊柳滿意地點了點頭，“這就好。保持這種積極的心態會對你的康複大有幫助。如果你有任何問題，隨時可以聯係我。”
李明露出了欣慰的微笑，感激之情溢於言表。“我一定會的。謝謝你，齊醫生。”
在接下來的幾周裡，齊柳始終保持與李明的聯係，她時常詢問他的康複情況，並為他製定了一套詳細的鍛煉和休息計劃。李明逐漸適應了這種生活方式，他在工作和休息之間找到了新的平衡。
一日，李明再次來到了診室。這一次，他的神情顯得非常輕鬆，臉上的疲憊似乎也減輕了許多。
“歡迎回來，李明。”齊柳看到他，心中暗自欣慰，“這段時間過得怎麼樣？”
“謝謝你，齊醫生。”李明笑著說，“我基本上都按照你的建議去做了，現在覺得手腕問題好多了，似乎也能更好地應對工作壓力了。”
“太好了，聽到這個消息我很高興。”齊柳眼中閃過一絲欣慰的光芒，“能跟我分享一下你是如何調整的過程嗎？”
“其實，並不是一開始就能做到。”李明說著，緩緩回憶起他的經曆，“我剛開始的時候，還是會覺得有些不適應。但是在工作間隙，我嘗試著做一些簡單的拉伸，然後慢慢就形成了習慣。晚上也會抽出十分鐘的時間冥想，最近朋友也約我一起去健身，我發現和朋友一起鍛煉的樂趣也讓我放鬆很多。”
齊柳欣慰地笑了：“你做的很好，能夠堅持下來很不容易。健康和快樂是互相支持的，希望你可以一直保持這樣的心態。”
“我會的。”李明點頭，他臉上的自信越來越明顯，“謝謝你讓我意識到了這些，我會繼續努力。”
喜歡逆襲：追尋時光的回憶請大家收藏：逆襲：追尋時光的回憶天悅更新速度全網最快。