熄燈後。
415宿舍四個男生全都躺在床上,全都沒有了昨天晚上熄燈後,還側躺玩手機的行為了。
因為早上六點半起床,已經成功教他們做人了。
在宿舍安靜了10分鐘後,高付帥忽然開口道:
“哥幾個都睡了沒,我怎麼一點都不困呢?”
“我也沒睡。”
葉洲三人異口同聲。
高付帥一聲感慨:“早上明明特彆困,但這會兒就一點也不想睡覺。”
“俺也是。”
牛大星附和一聲,然後三人又討論起了住在他們對麵宿舍,那個泡菜國的學生。
三人討論了一陣後,發現葉洲從剛才說了聲自己沒睡後,就再也沒出聲了。
小高同學疑惑:“老葉,你怎麼不說話?該不會偷偷在被窩裡,拿手機跟林淺月聊天呢吧?”
“胡說八道!一派胡言!”
葉洲被發現後,連忙收起手機。
他的確在和小鄰居聊天,因為剛才熄燈後,林淺月給他發來消息,說莊彩彩她們果然餓了。
然後她主動拿出那些葉洲事先給她買好的零食,分給了莊彩彩她們。
不過當然不能讓高付帥他們知道,不然指定又是一陣蛐蛐。
於是葉洲輕咳一聲,有些心虛道:
“我剛才在查關於‘睡眠’的資料。”
“所以查到什麼了?”
高付帥深感懷疑。
葉洲大腦飛速運轉,想起自己上高三時刷到的一個短視頻,緊接著一本正經地說道:
“其實晚睡也沒什麼關係,網上說,如果實在沒有辦法保證睡眠時間充足,那麼可以使用一種叫做‘達芬奇睡眠法’的方法進行調整睡眠。”
“達芬奇睡眠法為,每次睡覺都要睡15小時的整數倍時間。
例如,15小時、3小時、45小時等等。因為人的大腦會有自我調整的功能,每當15小時後,進入由深睡眠進入淺睡眠。
所以每次睡夠15小時的倍數時醒過來,相當於在淺睡眠時被叫醒,這樣哪怕睡眠時間很短,也會適當減少疲勞感。”
頓了頓,葉洲繼續道:
“這會兒是十二點,咱們想要用這個辦法,保持明天早上沒那麼困,那麼最好在半小時後睡著,到明天早上六點半,恰好是六小時,也正是15小時的整數倍。”
高付帥三人聽葉洲說的頭頭是道,差點就相信了。
可馮一的問題也隨之而來:
“老葉,我覺得你這個辦法不靠譜。”
“不會啊,這資料是一個專門普及睡眠知識的官方賬號說的,按理說可靠性很高。”
然而,馮一一句話瞬間堵死了葉洲。
“可問題是,達芬奇現在每天都睡24小時”
“”
葉洲瞬間沉默。
頓了頓,他默默道:“那你就說24小時是不是15小時的整數倍吧。”
“合理。”
於是三人紛紛打算在12點半前睡著。
12點半後,葉洲等人都已經傳來了輕微的打鼾聲。
可小高同學那張床上,忽然亮起了微弱的手機光線。
他眯著眼睛戴上耳機,然後嘀咕一聲:
“什麼達芬奇睡眠法,我看就是老葉在瞎扯淡。”