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光片，這樣就能很好地看到寰樞椎的情況。正常的開口片兩邊空間是比較對稱、均勻的，但要是一邊變得狹窄，就會造成頸椎卡壓、關節紊亂。要是遇到經驗豐富的手法醫生，在頸椎上做一個搖頭複位，“哢嚓”一聲，打開狹窄的錐體，症狀就能有很大的改善和緩解。
項部位於頸椎的後側，主要包括這些結構：
首先是肌肉，項部主要是由肌肉組成的，這些肌肉負責固定骨骼，完成脖子的各種運動，常見的有胸鎖乳突肌、斜角肌、肩胛提肌等等。
然後是頸椎，項部包含了頸椎的後側部分，比如寰樞椎，這些頸椎允許頭部和頸部做前後、左右和旋轉的活動。
還有血管和神經，項部也有豐富的血管和神經，像椎動脈、臂叢神經等，這些結構對於頸部的運動和感覺控製那是至關重要的。
頸項的功能和重要性那可多了去了！
首先是支撐和連接的作用，頸項部位支撐著咱們的頭顱，連接著腦部和身體軀乾，傳達著大腦的指令，就像個儘職儘責的“傳令官”。
然後它還有通道作用，對於消化係統、呼吸係統和循環係統都起著重要的通道作用，包括食道、氣管和食管，就像一條條重要的“管道”。
再有就是靈活性與穩定性，頸椎的特點是靈活但不穩定，尤其是寰樞椎，在咱們轉頭、低頭、仰頭的時候特彆容易受損。
不過頸項也有危險區域需要咱們注意。
就像前麵說的頸動脈竇，那可是個碰不得的敏感地帶。
還有頸部按摩，中醫和手法醫生有時候會在頸部進行特定手法治療，但這可得小心操作，不然很容易出風險。
那咱們在日常生活中該怎麼保護頸項呢？
首先得避免長時間低頭，不然長時間低頭用手機或電腦，會讓頸部肌肉的負擔加重，就像讓它們一直背著沉重的包袱。
然後要注意頸部保暖，彆長時間暴露在寒冷環境中，不然會對頸部血管造成壓力，就像給血管“凍僵”了。
還可以多做頸部鍛煉，比如進行頸部後縮訓練，加強枕後肌肉，提高頸部的穩定性，讓頸部變得更強大。
要知道，頸項部位是維持咱們人體健康和功能的重要組成部分，咱們在日常生活中可得給予足夠的關注和保護。
而且啊，頸項部的前後是一個平衡的關係，它們的肌力、位置等平衡能幫咱們的頸椎維持一個動態的穩定。但是在日常生活中，很多人去按摩推拿，包括用市麵上的按摩椅，很多治療師都特彆注重後項部的放鬆和處理，卻很少處理前側頸部。長期這樣下去，就會造成過度的失衡，時間長了會引發更多的體態問題和疼痛。
最後咱們來看看頸項在足底的反射區。
它位於兩側足底，在??趾第一節趾骨體底側。
定位是在??趾腹近側的陷溝處，這裡往往有兩條橫紋，反射區就在橫紋之間。
按摩的時候用的手法是指端推法。著力點是拇指端。
施力手的腕部要在??趾上方。四指放在??趾背側，拇指放在足底側。
輔助手要握住足的前半部。
操作的時候要從外向內推動。
這裡有幾個注意點要記住哦！
首先，兩隻手都可以操作。
其次，腕部要在??趾上方，而且拇指的指間關節要呈屈曲狀，讓第一指節垂直於接觸麵，這樣才能正確地用指端進行操作。
還有，千萬彆用指腹或者指側作為著力點。
這個頸項反射區的適應證包括頸椎病、短暫性腦缺血發作、頸肩部酸痛、頸椎小關節絞鎖症（落枕）等等。
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