孫曉菁被關進監獄後，嚴格的世界仿佛陷入了一片混沌的迷霧之中。夜晚的城市燈火輝煌，而嚴格獨自坐在家中昏暗的客廳裡，四周的寂靜如同潮水般向他湧來，將他淹沒。他的眼神空洞，腦海中不斷浮現出與孫曉菁過往的種種畫麵，那些甜蜜的承諾、激烈的爭吵，如今都像鋒利的刀刃，一次次刺痛他的心。
奶奶張秀年看著嚴格日益消沉，心中滿是擔憂。她輕輕地走到嚴格身邊，在他身旁坐下，握住他的手。奶奶的手滿是皺紋，卻溫暖而有力，“孩子，奶奶知道你不好受，可這日子還長著呢，你不能就這麼被打垮啊。”嚴格微微轉過頭，看著奶奶，眼中閃過一絲痛苦，“奶奶，我真的不知道該怎麼辦，我感覺我的心好像空了一塊。”
在工作上，嚴格完全沒了往日的乾勁。公司的會議上，他常常發呆，同事的彙報聲在他耳邊仿佛是遙遠的背景音。曾經，他對每一個項目都充滿熱情，會仔細分析每一個數據、每一個潛在風險。但現在，他隻是機械地聽著，心思卻飄到了九霄雲外。一次重要的決策會議，他甚至差點錯過發言，讓合作夥伴們都露出了驚訝和擔憂的神情。回到辦公室後，他獨自坐在椅子上，望著窗外繁華的都市景色，卻隻覺得無比孤獨。
而在感情的世界裡，嚴格更是陷入了迷茫的深淵。夏天美和嚴立恒幸福的婚姻畫麵時不時地出現在他眼前，他為他們感到高興，可同時也會在心底泛起一陣苦澀。他知道自己已經徹底失去了夏天美，那個曾經帶給他溫暖和歡笑的女孩。每當看到弟弟一家其樂融融的樣子，他都會不自覺地想起和孫曉菁在一起的時光，那些曾經以為會是永恒的瞬間，如今卻成了折磨他的噩夢。
嚴立恒和夏天美也察覺到了嚴格的消沉。一個周末，他們帶著女兒嚴念慈來到了嚴格家。小念慈一進門就歡快地跑向嚴格，“大伯，大伯，我來看你啦！”那稚嫩的聲音仿佛一道陽光，穿透了嚴格心中的陰霾。嚴格勉強擠出一絲笑容，抱起小念慈，“念慈，你來了。”看著小念慈天真無邪的笑臉，嚴格的心情稍微好了一些。嚴立恒走上前，拍了拍嚴格的肩膀，“哥，你不能再這樣下去了。我們都很擔心你，你要試著走出來。”嚴格看著弟弟和弟媳關心的眼神，心中湧起一股暖流，“我知道，我會努力的。”
然而，說起來容易做起來難。每當夜晚來臨，嚴格躺在床上，回憶就像洶湧的潮水般將他淹沒。他試圖通過喝酒來麻痹自己，讓自己能在酒精的作用下暫時忘卻那些痛苦。但第二天醒來，麵對的依然是殘酷的現實，頭痛欲裂的他感覺自己仿佛陷入了一個無法逃脫的惡性循環。
在這種渾渾噩噩的狀態持續了一段時間後，嚴格的身體開始出現問題。他經常感到疲憊不堪，工作時也力不從心。一次在公司，他突然暈倒，嚇壞了同事們。被送到醫院後，醫生嚴肅地告訴他，他是因為長期的精神壓力和不良的生活習慣導致身體過度透支。這一次的意外，像是一個警鐘，敲響了嚴格心中那扇封閉的門。
在醫院的病床上，嚴格看著白色的天花板，思緒萬千。他意識到自己不能再這樣下去了，如果繼續沉淪，不僅會毀了自己，也會讓關心他的家人失望。從醫院出院後，嚴格決定重新開始。他首先調整了自己的生活作息，每天早起跑步，感受清晨陽光灑在身上的溫暖。他開始注重飲食健康，為自己準備營養豐富的餐食。
在工作上，他重新審視自己的狀態。他主動與團隊成員溝通，向他們道歉自己之前的失職。然後，他全身心地投入到一個新的項目中。這個項目麵臨著諸多挑戰，競爭對手實力強大，市場環境也不穩定。但嚴格沒有退縮，他帶著團隊深入調研市場，分析競爭對手的優勢和劣勢。他們每天加班加點，對項目方案進行反複修改和完善。在這個過程中，嚴格重新找回了曾經的自信和激情。他在會議室裡激情澎湃地講解方案，與團隊成員一起頭腦風暴，那專注的神情仿佛回到了他事業巔峰時期。
在一次與重要客戶的談判中，嚴格充分展現了他的智慧和魅力。他精心準備了詳細的資料，對客戶提出的每一個問題都能準確、清晰地回答。在談判陷入僵局時，他巧妙地提出了一個創新的合作模式，不僅滿足了客戶的需求，也為公司爭取到了最大的利益。當客戶最終點頭同意合作時，嚴格和他的團隊都歡呼起來。這一刻，嚴格感受到了一種前所未有的成就感，他知道，自己正在慢慢走出過去的陰影。
隨著工作逐漸步入正軌，嚴格的生活也開始有了新的變化。在一次行業交流會上，他結識了一位名叫沐晴的女子。沐晴是一位心理谘詢師，她有著溫柔的眼神和親和力十足的笑容。兩人在交流會上偶然坐在了一起，開始聊起了關於生活和工作壓力的話題。沐晴獨特的見解和溫暖的話語深深吸引了嚴格。交流會結束後，他們交換了聯係方式。
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