第二天早上五點，眾人就被墨老爺子給都提溜起來，去晨跑。這種訓練方式對墨白來說太過於小兒科，對於長時間負重的林一來說尚且可以接受，但是對於從容和鄭君以及囡囡來說，就太難了。
一早上57點整整兩小時，眾人已經不知道在1樓跑了多少圈了。鄭君和從容感覺腿已經不是自己的了。墨老爺子才讓大家結束晨練，拉伸之後回去準備洗漱做飯。
吃完飯正正好好早上八點，由於剛剛跑步完沒多久，眾人決定來學習穴位順便放鬆一下身體。由鄭君給幾人講了一下人體的死穴，什麼力道怎麼攻擊會給人達成最大傷害。並且以男人女人為例，展示了男人穴位和女人穴位的不同。
穴位課下課以後，眾人開始做飯，做飯加吃完飯已經中午11點半了，由於早上起的太早了，眾人決定午休，於是一行人分成兩撥回到了各自的住處。
一點整，大家都起床了，開始練習格鬥技巧，墨白的要求很嚴格，所有人都被他虐的體無完膚，連墨老爺子都不例外，但是沒有人嫌累，因為這個影響到你以後是否好好活著。
緊接著就是老爺子的槍擊課。老爺子先給大家講了一下使用方法。然後由於子彈的珍貴，先讓大家今天用玩具槍練習拿槍的姿勢，在牆上畫上靶子，讓大家練習準頭。由於林一最開始自己就用玩具槍練習，墨白會使用槍，於是兩人率先真槍實彈的練習了起來。
最後就是從容和林一的弓箭課。兩人先講了一下弓箭的使用方法，然後每個人挑選了一下適合自己臂力的弓，大家就這麼摸瞎的挽起弓射起箭來了。
都訓練完，已經下午四點，眾人又一起做飯，然後吃飯。吃完飯以後，老爺子本來還想領大家在跑幾圈，但是看在現在隻是第一天訓練，大家都不太能吃得消，所以打消了這個念頭。
大概訓練了兩三天左右，眾人適應了這個強度，林一又拿出了負重沙袋給每個人都分了四個，讓大家手腳負重訓練。還陸陸續續增加了晚上的夜跑。
訓練了一段時間，大家身手都敏捷了不少，墨白的格鬥課又增加2小時在晚上天完全黑以後，因為末世，你並不一定遇見的敵人全在白天，末世的夜晚同樣吃人。
晚上天完全黑以後，墨白讓眾人一起圍攻他。事實證明，墨白一點都沒有誇大，他們5個人，在伸手不見五指的黑夜，合在一起都沒能抓到墨白的一片衣角。就這樣，眾人在晚上又練習起來五感，以及黑天的反應能力。
這段時間過得可謂是真充實也是十分辛苦，不僅僅林一一行人，三小隻也是。在其他人都睡覺休息的時候，墨白就給三小隻訓練，而林一作為三小隻的主人，自然在場陪著。
朝朝缺乏耐性，墨白對朝朝進行耐性訓練，歲歲很機靈，聽得懂墨白的所有隻是，而年年雖然聽得懂，但是有一些並不能理解，所以不能完全按照指示進行，但是經過林一的提醒，墨白發現年年聽不懂的歲歲可以幫忙指揮，這一發現也讓墨白吃驚不已。於是歲歲和年年的訓練墨白以歲歲為主年年為輔，而林一身為她們的主人，墨白讓林一也參與到了其中，和三小隻一起打配合訓練。
麻煩墨白專門訓練三小隻，林一還是很不好意思的，經過林一觀察，墨白愛好吃辣，但是家裡最後一點乾辣椒也已經用完了。於是在大家都訓練一天睡了，三小隻訓練休息的間隙，林一總會給墨白開點小灶。
有時候是一袋辣味牛板筋，泡椒筍，花生米，和兩罐啤酒有時候是一把麻辣冷串，兩罐啤酒，還有時候是無骨雞爪，兩罐雞尾酒。反正就是各種小吃，反正墨白知道林一的空間林一也犯不上遮掩，而墨白隻是第一次挑了一下眉，後續就默默接受了。
於是每日的晚間小酌就成了二人心照不宣的小秘密。
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