最近宮裡的娘娘們似乎都陷入了怪病集體爆發期。
一個接一個，不是頭痛就是胸悶，要麼就是莫名其妙的過敏。
我覺得自己已經快成了宮裡的全職醫女，每天都在宮裡來回奔波。
不過，話說回來，這些病症大多是生活習慣和飲食問題引起的。
眼看著這些娘娘們一個個吃得好、養得好，卻總是因為一些小病小痛搞得群體恐慌，我心裡琢磨著：與其一個個去治，不如給她們來場“現代版”健康講座，順便普及點健康常識。
於是，第二天一早，我便提交了一份“健康養生講座”的提議，沒想到很快得到了皇後的批準。
“楊大夫，你的主意不錯，”皇後一臉讚許地說道，“本宮覺得宮裡的娘娘們確實需要學學養生之道。
你就安排在明日午後吧，屆時本宮也會親自前來聽講。”
我心裡咯噔一下：連皇後都要來聽？這麼高的規格？
說實話，我隻是想著給大家普及點常見的健康知識，沒想到會搞得這麼“正式”。
不過既然事情已經定下來了，我也隻好硬著頭皮準備一番。
講座當天，宮裡的娘娘們果然都來了，甚至太監、宮女們也在旁邊圍觀。
整個禦花園被布置得頗為雅致，幾張精致的榻椅擺在中央，娘娘們三三兩兩地落座，個個衣飾華麗、神情端莊。朱遠自然也不知從哪兒冒了出來，躲在後麵，笑得一臉壞意。我瞪了他一眼：你湊什麼熱鬨？
他聳聳肩，笑嘻嘻地說道：“楊院判，這可是大場麵，我怎麼能錯過呢？你可彆緊張啊，我給你捧場。”
我無奈地翻了個白眼：這家夥攪和什麼呢？
隨著皇後緩步入座，講座正式開始。
我站在中央，心裡默默回憶著準備的內容，開口說道：“各位娘娘，今日我受皇後娘娘和各位的托付，來跟大家分享一些關於如何保持健康、預防疾病的小常識。”
剛開場，台下的娘娘們明顯有些不以為然，有些人低聲交談，有些人則若有所思地打量我，仿佛在想：這小大夫能講出什麼名堂？
但我可不會輕易被這些反應嚇倒。
既然是現代醫學的內容，那就得用最通俗易懂的方式講出來！
“首先，”我清了清嗓子，指了指今天的主題，“咱們就從‘吃’開始講起吧。眾所周知，吃得好，才能身體好。但——”我話鋒一轉，“吃得太好，反而容易生病。”
一聽到“吃得太好反而生病”，台下的娘娘們紛紛露出疑惑的表情。
這話什麼意思？她們每天享受禦膳房精心準備的美味佳肴，還能吃出病來？
我壓低聲音，神秘兮兮地說道：“你們知道嗎？有一種病，叫痛風。這病多半是因為吃了太多肉類，或者喝了大量的酒，導致身體裡的某些物質過多，最後引發疼痛，尤其是關節腫痛。”
“痛風？”台下有人小聲重複，顯然這個詞彙對她們來說陌生得很。
我點點頭，繼續解釋：“說白了，就是吃太多好東西，身體受不了。尤其是像咱們宮裡，娘娘們平日裡吃的全是山珍海味，若是沒有節製，時間長了，身體就會出現各種問題。”
這話一出，幾位娘娘立刻神色微變，尤其是前幾天被我治好的李禦廚痛風的事，似乎讓她們有了些警覺。
我趁熱打鐵，繼續說道：“所以啊，大家平時雖然可以享受美食，但一定要注意控製飲食，尤其是肉類和酒。每天多喝水，保持清淡飲食，這樣才能吃得健康。”
話音剛落，台下的趙妃突然開口道：“楊大夫，那我們平時吃的糕點也需要控製嗎？”
我笑了笑，點頭道：“當然要控製。雖然糕點好吃，但吃多了也會導致身體發胖，甚至引發一些慢性病。比如說，桂花糕——”我故意停頓了一下，瞥了一眼坐在前排的徐貴妃，“有些人對桂花過敏，吃多了不僅會發癢，還可能引發更嚴重的過敏反應。”
徐貴妃聽到這話，臉上浮現出一絲尷尬，但她很快恢複了鎮定，微微點頭：“楊大夫說得對，本宮前幾日確實是因為吃了桂花糕才出了問題。”
眾娘娘一聽，頓時議論紛紛，顯然這件事已經在宮中傳開了。我心裡暗笑：看來講座還真有點效果。
接下來，我講了幾個宮裡常見的“疑難雜症”，比如氣鬱症、失眠、胃痛等，重點講解了如何通過調整飲食和生活作息來預防這些病症。
“比如氣鬱症，”我說道，“這病的根源就是情緒不暢，長期壓抑導致的。所以，娘娘們平時一定要注意調節情緒，適當放鬆，不要總把事情憋在心裡。散步、聽音樂、賞花，都是很好的調節方法。”
話一出口，幾位娘娘們紛紛點頭，顯然這病在宮中並不罕見。
“還有失眠，”我繼續說道，“如果晚上睡不著，除了可以喝些安神的藥茶外，平時白天也要多運動，避免睡前吃得過飽，這樣也能改善睡眠質量。”
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