“咦!”
來到廣場的時候,一群小蘿卜頭,看著突然多出來的東西,都驚咦了一聲。
“鍋鍋,鍋鍋,那些是什麼呀?”小丫頭好奇的問道。
“這個是障礙場,是哥哥專門打造出來給你們玩的。”張清嵐微笑著說道。
這個障礙場整體還是挺大的,差不多有半個足球場大小,裡麵不但有部隊障礙場的跨樁、壕溝、雲梯、獨木橋、高牆、低樁網這些東西。
也有小孩子遊樂場裡麵的蹦床、組合滑梯、網橋迷宮、沙池這些,還有像平衡木、高低杠這些健身器材等。
當然一些簡單的休閒設施,像蹺蹺板、秋千、旋轉木馬之類的也是有的。
“清鴻、清燁,你們兩個跟我來,其他人自己去玩吧。”張清嵐把年齡比較大一點的十一弟和十二弟叫了過來。
其他人一聽到自由活動,立馬就跑了,除了秋千,其它的都是些新奇的玩意,小孩子不動心才怪。
“六哥,我們也想去玩!”十二弟張清燁一臉羨慕的說道。
“玩可以,不過你們兩個每天都得做一下訓練才行,訓練的內容你們先看我做一遍,然後你們跟著做就行。”
說完,張清嵐都不用活動身體,來到訓練用的障礙設施麵前,直接就起跑,從獨木障礙橋開始,到雲梯、矮牆、高板跳台、網牆等等,一氣行雲流水的跑了幾個來回。
這一套障礙項目,比軍隊的還要多好多項,可是以他現在的身體素質,僅用了兩分鐘就完成一次。
“哇!鍋鍋好帥!”
小丫頭是懂得捧場的,看見張清嵐這帥氣的動作,立馬鼓著掌說道。
拍馬屁,誰不會啊,其它幾個小屁孩也跟著鼓起了掌。
“低調,低調!”張清嵐毫不知恥的擺擺手,然後才轉頭看著兩個堂弟說道,“你們看明白了嗎?要求不高,一天跑十次,每次的時間不得超過半刻鐘。”
這時間,張清嵐也是考慮過的,半刻鐘也就是七八分鐘的樣子。
雖然十一弟和十二弟才七八歲的樣子,但這個世界的小孩子,身體素質可不差,那力氣都差不多能跟華國的成年社畜相比了。
所以用七八分鐘跑一次障礙,是完全沒有問題的。
“沒問題,”這有什麼難的?看完六哥那帥氣的動作之後,十一弟清鴻大咧咧的說道。
行,等會彆哭就行!張清嵐笑笑不說話。
障礙訓練看起來簡單,但實際上,難度比單純的奔跑要難得多了,想要在限定的時間裡麵跑完全程,就得合理分配自己的體力才行。
看到兩個堂哥也要跑障礙,其它小家夥也顧不得玩耍,又跑了回來做起啦啦隊。
張清鴻得意的昂了昂頭,見到六哥拿了個沙漏準備計時之後,信心滿滿,腳下一蹬就如同脫韁的野馬一樣衝了出去。
“加油,十一哥!”小家夥們立馬就歡呼了起來。
速度是挺快的,動作也是矯健的,可惜第一個障礙,獨木障礙橋,十一弟衝上去,還沒跑幾步就掉了下來。
張清鴻頓時臉色有著尷尬的跑了回來,“六哥,不算,我剛剛沒準備好,重新來。”
見六哥沒有笑話自己,這才活動了一下手腳腕,再次準備起跑。
可是一連好幾次,張清鴻都從獨木橋上麵掉了下來,那臉色都紅得跟豬肝似的,囁囁的也不知道該怎麼說話了。
張清嵐笑著搖搖頭,“清鴻,六哥能跑得那麼快,是因為六哥知道怎麼跑這些障礙,你也得用用腦子才行,彆死勁的跑,上了獨木橋,除了需要考慮速度之外,還得考慮身體的平衡性,越是沒有保留,平衡性就越差,知道嗎?”
原本沒有將這些障礙放在眼裡的張清鴻,終於將輕視的小心思收斂了起來。
後麵的嘗試,張清鴻和張清燁終於一次性跑了下來,可惜時間卻遠遠的超過了半刻鐘。
沒辦法,除了獨木橋之外,雲梯、搖擺橋、深坑、網牆、攀爬繩、高低跳台等等,哪一個不需要技巧。
當然了,除非你的身體素質杠杠的,不然都得慢慢摸索明白之後,才能將速度提升上來。
“六哥,這也太難了吧,怎麼可能在半刻鐘跑得下來呢?”張清鴻跑了回來之後,氣喘籲籲的說道。
“怎麼不行了,剛六哥不是不到十息的時間就跑完了嗎?”張清嵐用事實說話。
“就是,鍋鍋辣麼快就跑完了,十一哥你也要做到的呀!”
先不說有沒有事實,但隻要是鍋鍋說的,小丫頭那肯定是支持的。
“啊?”張清鴻和張清燁頓時苦起了小臉,這怎麼可能啊?跑一遍就累了個半死,拚了命的跑都需要一刻鐘,怎麼可能做到嘛!
“好吧,時間放寬一些,今天你們隻要能在一盞茶的時間裡麵跑完,就算完成任務了,行了吧?”
張清嵐想了想,還是得給他們放寬一點條件算了,畢竟他們都不懂得過障礙的技巧,自己也不會跟他們說,因為自己摸索出來的,比其他人教的要更好一些。
小主,這個章節後麵還有哦,請點擊下一頁繼續閱讀,後麵更精彩!