歐陽寒穩穩地端坐在電腦桌前，全神貫注地搜索著有關特種部隊的各類知識。隻見屏幕上不斷閃爍著各種信息，他目不轉睛地盯著每一條內容，生怕錯過任何一個重要細節。
首先映入眼簾的是一係列用於訓練體力的項目清單：有常見的跑步、深蹲，還有難度稍高的扛啞鈴深蹲和扛啞鈴青蛙跳；當然也少不了經典的鍛煉方式如仰臥起坐、俯臥撐和側臥撐。此外，繩索攀爬這種需要高度技巧與力量結合的項目同樣被列入其中。而對於提升綜合體能而言，爬山和跳繩也是不可或缺的部分。
除了這些基本的體力訓練，歐陽寒還深入研究了各種野外生存技能。如何準確地辨彆方向成為關鍵之一，畢竟在荒無人煙的環境中迷路可是致命的。同時，了解並能迅速找到可食用的動植物及乾淨的水源更是性命攸關之事。不僅如此，學會區分有毒物質以及掌握相應的解毒藥材知識也至關重要。至於搭建臨時住所，則考驗著隊員們對材料選擇和結構搭建的能力。
然而，僅僅具備這些技能還遠遠不夠。作為一名優秀的特戰隊成員，必須熟練掌握在不同地形和氣候條件下執行任務所需的戰術動作。無論是隱蔽身形、實施偵察、進行滲透還是展開攻擊，都需要精準的判斷和高超的技巧。為此，歐陽寒仔細研讀相關資料，並反複觀看實戰視頻以加深理解。
除此之外，良好的心理素質也是必不可少的。如何有效地調節自身情緒、時刻保持冷靜頭腦以及勇敢直麵內心的恐懼，都是每位特種兵必須克服的難題。歐陽寒深知這一點的重要性，因此特意收集了大量關於心理調適方麵的知識供大家學習。
最後，對於現代戰爭中的高科技裝備——無人機、夜視儀和熱影像儀，以及各式槍支彈藥的正確使用方法，歐陽寒自然不會放過。他詳細記錄下每種武器的性能特點、操作要領和維護保養要點。
經過長時間的搜集整理，歐陽寒認為凡是可能有用的知識全都一一下載下來，並打印了多份備用。接著，他又精心挑選出適合自己和隊長的訓練資料，以及能夠幫助士兵全麵認識各類知識的資料，然後將它們一份份仔細裝訂好，以備後續的訓練之需。
歐陽寒聚精會神地將所有與特戰隊訓練整理好以後，他又馬不停蹄地開始收拾起陳夢瑤交給他的那些訓練工具。隻見他動作熟練而迅速，先是小心翼翼地拿起幾部手機，仔細檢查它們是否完好無損，然後輕輕地將其放入空間戒指之中；緊接著，他又把一張張卡片整齊疊放起來，同樣放進了空間戒指裡；對於那幾個對講機，他更是格外小心，認真調試了一番頻率，確認無誤後才放心地收入囊中。
除此之外，歐陽寒還沒忘記把一旁的啞鈴、跳繩等訓練用具也一並收好。這些東西雖然看似普通，但在特戰隊的日常訓練中卻起著至關重要的作用。
隨後，他轉身向陳夢瑤道彆。兩人簡單交流了幾句，互相鼓勵了一番，便揮手作彆。歐陽寒懷揣著珍貴的資料，邁著堅定的步伐走出了房間。
從空間出來後，感覺有些疲憊的歐陽寒決定稍事歇息。他緩緩躺在柔軟的床鋪上。不一會兒，倦意襲來，他的雙眼漸漸合攏，進入了短暫的夢鄉。
然而，沒過多久，歐陽寒便猛地睜開眼睛，從床上一躍而起。經過片刻休息，他已然恢複了精力。於是，他再次拿起那份精心準備的資料，毅然決然地走出帳篷，朝著特戰隊訓練場地走去。那裡，一群充滿朝氣與鬥誌的隊員們正等待著他的到來，期待著接受新的挑戰和磨練。
歐陽寒來到訓練場，首先將訓練內容和需要教導士兵們的資料交給了隊長們，隨後他又把各種知識資料交給了士兵們。他詳細說明了每天的訓練內容，上午主要是體力訓練，下午學習格鬥術和其他知識，晚上學習使用先進的設備。
歐陽寒接著拿出了下午需要學習的隱蔽身形、實施偵察、進行滲透還是展開攻擊的資料，並和他們一起閱讀。他詳細講解了在訓練場能找到的各種隱藏身形的方法，並帶領他們去了森林實地學習。在森林中，歐陽寒讓士兵們當場實操，讓他們隱藏身形後讓他去找。有些人做得不錯，他找了很久才找到，有些人表現一般，很快就被找到了。於是，歐陽寒讓那些學得好的人給他們傳授經驗，在大家的互幫互助下，士兵們很快掌握了隱藏的技巧。
緊接著，他們全身心地投入到對滲透、攻擊以及偵察等一係列高難度技能的深入學習之中。每個人都全神貫注，不敢有絲毫懈怠，因為這些技能對於他們未來的行動至關重要。
時光悄然流逝，經過長時間艱苦卓絕的訓練，終於所有人都取得了顯著的進步，可以較為熟練地運用所學技巧。看到這一幕，歐陽寒滿意地點點頭，然後微笑著宣布：“好了，今天就先練習到這裡，大家可以回去享用晚餐啦！晚上要教授給你們如何正確且高效地使用那些先進的設備。”聽到這話，眾人如釋重負，但同時也感到一絲意猶未儘。
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