放著外麵的美食街，小吃城不吃，來健身房裡吃增肌餐和減脂餐，這說明了什麼？
這說明心動健身房的美食好吃啊！
健身房配餐理念成功啊！
這說明所構想的心動健身房現在是一個受人歡迎的大場景。
樂嗬嗬地帶著謝憐上了二樓新裝修的休息區。
他把謝憐按在座位上，一本正經的說道。
“老弟你乖乖等著，我去給你搭配，你現在可不能跟網上學，吃蛋白質啊，吃純牛肉啊，這都不適合你，你現在實在是太瘦了，我的建議是多吃碳水！等著吧！”
大步朝著保溫箱的方向走了過去。
像謝憐這種剛接觸健身的小白，蛋白質，肌酸，氮泵之類的補劑，其實都沒有太大的必要。
體型小，力量弱，訓練的時候根本沒法上大重量。
在沒有接觸大重量之前，是沒有吃補劑的必要的。
因為根本就沒多少肌肉，吃了也沒處長啊。
這時候應該乾的事情，是先把體重漲上去。
也就是大家常說的臟增肌。
長體重所需要攝入的能量就是碳水化合物，我們俗稱為碳水。
米，麵，土豆之類的食物裡麵都富含大量的碳水。
其中尤其以麵食為最。
西安這座城市為什麼被稱之為碳水之都。
因為他麵食多啊。
什麼岐山臊子麵，什麼biangbiang麵，什麼手撕抻麵，什麼漿水魚魚兒……
所以，的視線直接就放在了麵食類的區域上。
土豆牛腩麵！
土豆含有豐富的澱粉，牛肉則是優質蛋白質，和碳水皇帝搭配到一起，絕了！
端了一碗土豆牛腩麵，又給謝憐拿了一瓶飲料。
保溫箱裡的食物都是剛做出來的，還帶著熱氣。
端著飯碗走到了謝憐的身邊。
“來，嘗嘗看味道如何。”
謝憐看著那碗麵，眼神直勾勾的。
接過麵碗，謝憐立刻狼吞虎咽地吃了起來。
看著謝憐的樣子，哈哈大笑。
“唉唉唉！臭小子慢點吃啊你，彆噎住了！”
幫他打開飲料。
“怎麼跟餓死鬼投胎的似的？健身的消耗大吧！”
謝憐並沒有理會他，隻是自顧自地大口朵頤。
就在旁邊看著他，也不說話。
他倒是蠻喜歡現在這種感覺的。
以前總把自己當成是孩子，以為自己還小，需要彆人的照顧。
這還是他第一次把自己帶入到大人的視角裡，去照顧一個比自己要小一些的孩子。
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