到了休息的場地已經晚上9點了，幾個嘉賓輪流去錄了個當日的後采，今天就沒有任務了。
薑薑之前還真沒在房車上過過夜，難得又是一個新體驗。陳京已經幫她把行李收拾好了，房車上休息的地方也整理好了。
她一看床其實不小，足夠睡兩個女生的位置，再加上房車內裝去掉了大桌子，取而代之的是一個70、80厘米寬的長沙發，把抱枕拿走完全可以睡下一個人的。
就這樣餘慧和陳京跟薑薑一起睡在了房車裡，就算現在天氣不冷睡帳篷也不會太舒服，條件有限的情況下，她也沒那種藝人一定要有高人一等待遇的“講究”。
一宿好眠，薑薑6點多鐘就起床了，一出房車門，外邊除了節目組工作人員，在場地內來來去去的忙碌著，其他嘉賓的房車周圍都很安靜，看來是都還沒起床呢。
昨天跟周佳藝商量好了，她早上起不來太早，所以早餐薑薑解決自己做或者點外賣都行，午晚餐周佳藝負責。
但是這裡不知道外賣能不能送到啊，薑薑打算先看看冰箱裡有什麼。
看來昨天開到這裡之後工作人員給補過貨了，多了兩袋吐司，幾根火腿，雞蛋也補足了，還有一包鮮薄荷葉、蘆筍、櫻桃番茄，看來他們去菜市場了。
薑薑想了一下，打算做個牛肉薄荷卷補充蛋白質，等大家起床了再現煎法式吐司做主食，搭上每人一小碗櫻桃番茄補充維生素，這就足夠了，營養均衡全麵。
把一整塊牛腱子肉解凍汆水，然後放入大湯桶加入燉料煮，定時40分鐘。
剛7點多一點她看其他人也沒有起床的意思，就在餐車旁一片有樹蔭的地方，鋪上瑜伽墊先做一套全身拉伸，然後跟著健身app做清晨瑜伽。
這次來錄節目她沒帶啞鈴壺鈴這種力量訓練的器材，隻拿了瑜伽墊和彈力繩，錄節目應該就挺耗體力的，她也不用再加碼了，做做墊上訓練保持柔韌性和體能就行。
陳京和餘慧也起床了，他們去工作人員那邊領了早餐，陳京站在鏡頭拍不到的地方看著薑薑，手上跟龍組的支持組彙報著今天薑薑會去的地方。
龍組出於尊重沒給她們帶定位，但是需要生活助理陳京隨時報告薑薑的位置，以方便出現任何危機，他們能就近調動人員救援。
練完回房車快速洗了個澡，節目組安排好的化妝師就過來了，小姐姐看著薑薑容光煥發的臉，除了認認真真的給塗好防曬，其他的隻是給上了一層薄薄的底妝，連眉毛都沒畫，稍微修理一下就濃密自然的很漂亮。
對於半素顏，薑薑本人和團隊接受度都挺高，想好了要走演員路線的，偶像包袱就沒那麼高，已經定了要拍的《小小森林》，全員都是要素顏出演的。
更何況薑薑五官優勢明顯皮膚狀態極佳，典型的老天爺賞飯吃的先天條件，素顏出鏡沒任何壓力。
頭發吹的半乾，她用小抓夾把臉側的頭發夾到頭頂不影響視線就好，趕緊去餐車完成早餐，陳京已經幫她把燉夠時間的牛肉關火了，沒撈出來就泡在湯裡繼續入味。
將整塊燉成醬褐色的牛腱子肉切薄片，攤開卷入一根根洗乾淨的薄荷嫩葉，用牙簽串好固定，在長盤子裡碼齊，澆上調好的鮮香微辣醬汁，薄荷牛肉卷就完成了。
pd說兩個姐姐已經起床了在化妝，郝帥也坐到桌子邊繼續做咖啡小弟開始磨豆子，溫樓下了房車正往過走，周佳藝……果然起不來床，哈哈哈哈哈哈。
她助理也急啊，昨晚跟她一起睡在房車裡，一個是不用睡帳篷，另一個就是怕自家藝人賴床啊，她也在房車裡，起碼不用當著全節目組擂車門啊！
寶妹：“佳佳啊，真的不能再睡啦，其他人都起了，人都是大前輩啊，人家薑丹飯都要做好了！你記得公司怎麼囑咐的吧，裝也得裝的文靜點！”
外邊溫樓幫著薑薑打好蛋液時，她終於眯著眼睛縫爬起來了。薑薑從自己的行李裡，翻出來自帶的大蒜粉+羅勒碎+海鹽混合調料，並加入雞蛋液裡時，周佳藝洗漱完了。
等她上了個素顏淡妝出來時，法式吐司剛好煎完，早餐上桌！
今天他們要去的是黔省著名的黃果樹瀑布，上午車程要兩個多小時去瀑布最寬闊的那一段，聽說那裡還是當年西遊記的取景地呢。
中午在景區找個地方吃飯休息一下，下午去大瀑布景區，就是那個亞洲落差最大的瀑布，也是最著名的景點，然後傍晚再開2個多小時到達興義。
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