程宇站在印刷廠的車間裡，看著機器轟鳴運轉，心中卻滿是迷茫與糾結。他的婚姻早已千瘡百孔，與妻子秋林之間的矛盾如同不斷蔓延的裂縫，隨時都可能讓他們的生活徹底崩塌。
程宇與秋林的矛盾由來已久。生活中的瑣事、觀念的差異，還有那漸漸消失的激情，都讓他們的關係變得緊張。秋林常常抱怨程宇工作太忙，忽略了家庭。而程宇則覺得秋林不理解他的辛苦，兩人時常為了一點小事爭吵不休。
在工作上，程宇與財務總監邱林林的閨蜜小周也有著不少交流。小周是個聰明能乾的女孩，在工作中給予了程宇很多幫助。他們一起討論項目，解決難題，彼此之間建立了良好的合作關係。然而，程宇心中始終有著一絲擔憂，害怕小周發現他與卡卡的事情，從而告訴秋林。
那天，程宇經朋友介紹認識了卡卡。卡卡，一個四十歲還未結婚的女子，湖南大學古文學本科生，如今在一家企業擔任人力資源總監。她在花都有一套三房兩廳的房子，布置得精致且充滿文化氣息。
程宇應約來到卡卡的小區，一路上心情複雜。他開著公司的車，順便捎上了小周。當發現小周和卡卡住在同一個小區時，程宇的心提到了嗓子眼。他小心翼翼地把小周送到小區門口，然後又出去轉了一圈，才返回去見卡卡。
走進卡卡的家，程宇被那濃厚的文化氛圍所吸引。卡卡拿出一本厚厚的相冊，裡麵記錄著她大學時期的美好時光。那時的她，短發整齊，年輕漂亮，充滿文化氣質。卡卡講述著自己的感情故事，幾段失敗的感情讓她對婚姻充滿恐懼，以至於至今未嫁。
卡卡做了許多好吃的，兩人開了一瓶紅酒，邊喝邊聊。酒意漸濃，卡卡帶程宇去小區的遊泳池。遊泳池很大，水很乾淨，程宇看著卡卡豐滿性感的身材，心中湧起一股莫名的衝動。隻是卡卡的臉型略顯憔悴，畢竟四十歲的年齡擺在那裡。
回到房間，他們玩起了遊戲。卡卡坐在窗戶上，對程宇說玩輸了要彈腦殼或者親一下。程宇腦子似乎不夠用，次次都輸，被彈了好幾次腦殼。終於贏了一把後，卡卡要求他親她，程宇親了過去。接著，卡卡說：“你抱抱我，很久沒人抱過我了。”程宇抱著她，兩人在那裡聊天。卡卡說：“好幸福啊，很久沒有這種感覺了。”他們又聊了很久，喝了點紅酒，然後各自洗澡睡覺。卡卡把一間較大的客廳客房整理出來給程宇睡。
睡到半夜，程宇忍不住想去卡卡的房間。門沒關緊，他躡手躡腳地走了進去，抱住了卡卡。卡卡沒有拒絕，程宇開始脫她的衣服，然而，不知是喝了酒的原因還是其他因素，程宇始終未能得償所願。卡卡也有些著急，但最後也隻能不了了之。第二天一早，程宇因為要上班，便匆匆回去了。
這件事情之後，程宇與秋林的關係更加冷淡。秋林察覺到程宇的異樣，開始懷疑他有了外遇。她質問程宇，兩人又爆發了激烈的爭吵。程宇心中充滿愧疚，但又不敢說出實情。
在工作中，程宇儘量避免與小周過多交流，生怕她發現自己的秘密。然而，小周卻對程宇的變化感到好奇，她開始暗中觀察程宇。
與此同時，程宇和卡卡之間的感情也變得複雜起來。卡卡對程宇有了更深的感情，但她也知道程宇有家庭，他們的關係不可能那麼簡單。程宇則陷入了深深的糾結之中，他既不想放棄自己的家庭，又對卡卡難以割舍。
有一天，程宇在工作中遇到了一個難題，他不得不向小周請教。小周看出了程宇的焦慮，耐心地為他分析問題，提供解決方案。在這個過程中，程宇感受到了小周的善良和聰明，心中對她充滿了感激。然而，他也知道，自己不能讓小周發現他與卡卡的事情。
秋林對程宇的懷疑越來越深，她開始跟蹤程宇。一天，秋林在程宇洗漱時，查看到程宇通話記錄，看到和一個女生有這麼頻繁電話責問程宇，心中的怒火瞬間爆發，她衝上前去，與程宇和卡卡發生了激烈的衝突。程宇試圖解釋，但秋林根本不信，對程宇充滿懷疑！
程宇在工作上也變得更加努力，試圖用工作來麻痹自己。他與小周的合作也越來越默契，他們一起完成了一個又一個重要的項目。小周對程宇的態度也發生了變化，她開始對程宇產生了一種特殊的感情。
然而，程宇心中隻有卡卡和秋林的事情，根本沒有察覺到小周的變化。他繼續在工作和感情的旋渦中掙紮。
隨著時間的推移，程宇和秋林的關係沒有絲毫改善。秋林提出了離婚，程宇雖然心中充滿愧疚，但也知道他們的婚姻已經無法挽回。在離婚的過程中，他們經曆了許多痛苦和掙紮，但最終還是分開了。
離婚後的程宇心情沉重地將這個消息告訴了好友卡卡。然而，卡卡對於他的這一決定似乎並不是特彆認同。隻見她微微皺起眉頭，認真地對程宇說道：“離婚可不是一件小事啊，剛經曆這種事情的男人，心情往往都是起伏不定的。我覺得你還是應該先讓自己冷靜下來，好好地平複一下心情，至少得兩個月時間吧。”說完這些話，卡卡輕輕地拍了拍程宇的肩膀，表示安慰。
雖然卡卡沒有選擇和程宇進一步發展感情，但她卻熱心地邀請程宇加入了一個單身爬山群。原來，卡卡正是這個群的群主呢。每個周末，她都會精心組織大家一起去爬山，並在結束之後安排一場歡樂的聚餐活動。每次有這樣的活動，卡卡總是會熱情地招呼程宇參加。
而程宇呢，儘管並沒有打算繼續與卡卡發展戀愛關係，但在參與這些活動的過程中，他漸漸地注意到了另外兩個較為年輕一些的女生。她們青春洋溢、活力四射，吸引著程宇的目光。或許，一段新的故事即將在這群熱愛生活的人們中間悄然展開……
程宇感覺小周發現了程宇和卡卡的事情，她沒說什麼隻是表情怪怪的，原來她認識卡卡，程宇害怕小周告訴秋林，想收賣小周，好幾次欲言又業，最終還是沒說出口，小周也沒捅破。
不知什麼原因程宇得知小周要離開公司，小周告訴程宇，老板心中愧疚說離職會補償幾萬給她，小周拒絕了。他試圖挽留小周，但小周心意已決。
小周的離開讓程宇陷入了深深的自責之中。他開始反思自己的行為，覺得自己傷害了太多的人。
程宇的未來充滿了未知，他的感情能否經得起考驗？他又該如何麵對自己的過錯？一切都充滿了懸念。
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