（地球村部聊天室記事ix）
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321健康雜談
瑾瑜：又在嗬護花草呀。這些花兒養護的真好，冬天都這麼水靈靈的。
：回去也沒什麼事，節省來回的時間，順便節省點油費。
瑾瑜：好處還不止這些呢。
：還真是這麼回事。節省下的時間，還能做很多事。
瑾瑜：一好百好吧。
：你看很多的人，穿上羽絨服了。我真羨慕你，如此好身體。
瑾瑜：沒啥好羨慕，你也能做到。
：每天走路健步如飛，我真懷疑你的年齡。
瑾瑜：這點不用懷疑，比你大好多歲。
：你是怎麼練就的呀？
瑾瑜：四季都洗冷水，從不碰下熱水。以冷製冷，簡單易學。
：簡單是簡單，但不容易學。沒有意誌力，易半途而廢。很多人都曾嘗試過，常年堅持的並不多。
瑾瑜：我已堅持了，將近四十年，還在堅持中，沒想過放棄。
：除了每天洗冷水，還做哪些運動呀？
瑾瑜：每天下班徒步回家，也算是一種運動吧。
：這也是一種意誌的體現，能持之以恒就很不簡單。還做彆的運動嗎？
瑾瑜：像你一樣，喜歡登山。
：近些年林木保護的好，山上的植被非常密集，穿行起來要艱難得多。當然也不排除，會冒出些野豬。
瑾瑜：還要提防捕獸夾，曾有人被夾住過，痛得眼淚汪汪的。
：不招惹野獸也罷，我現在愛上打球。隻要一有空閒，下午放學之後，就和學生一起，活動一下筋骨。
瑾瑜：球場上生龍活虎，也是不錯的選項。
：咋沒見過你打球呀？
瑾瑜：大概是蘿卜青菜各有所愛吧。因為性格內向，喜歡“單打獨鬥”，做一個人能完成的運動，如俯臥撐仰臥起坐，再不就是“浪跡天涯”——隻身徒步東西南北。
：你那麼喜歡徒步，教體局舉辦的職工運動會，你乾嗎不參加呀？你要是參加徒步項目，拿一二等獎不在話下。聽說獎品挺豐厚的。
瑾瑜：我都這把年紀了，拿獎沒有興趣了，機會讓給彆人吧。我運動我健康，這就是最高獎賞。
：還是你想的開。
瑾瑜：我是跟你學的呀。你也拿得起放得下嘛，年終評比，把優秀等次讓給彆人。
：中午午休一會，做事精力充沛。
瑾瑜：午休能保護心臟，增強機體免疫力，千萬莫要錯過喲。
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