第26章 愛上古典舞_遺落渺塵_思兔閱讀 
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第26章 愛上古典舞(1 / 2)

第二天,晚上七點半,李嘉慧就趕到了蕭文軒的舞蹈室。

她拿出笛子,吹著曲子,到第三首的時候,蕭文軒到了。

蕭文軒:“遠遠就聽到你的笛聲,來很久了?”

李嘉慧:“沒有啊,七點半到這裡,主要是怕路上堵,七點就從家裡出來了。”

蕭文軒:“那我們開始吧,先從基本功開始。”

“女生練的蘭花掌,大拇指與中指指節微貼,使虎口自然與手掌合攏,形成以中指為主要用力點,帶動其餘三指指尖上翹的形態。”

李嘉慧模仿著他的動作。

蕭文軒:“對,這是這樣的。”

李嘉慧:“那男生是什麼掌?”

蕭文軒做了個虎口掌的手勢給她看。

李嘉慧:“這個動作帥氣,我要學。”說完,立刻模仿,一下子學會了。

之後,蕭文軒教了她蘭花指、劍指、拳形、按掌、托掌、壓肩胛。

蕭文軒:“女生的拳形是拇指與食指相搭貼,食指與其餘三指依次相握,形成拳形。”

“男生的拳形是自食指起的四指合攏握緊,大拇指貼在食指上,手腕微向裡扣,形成拳形。”

“按掌以女蘭花掌、男虎口掌之形,將手臂放置於胸腹之間的位置,成圓弧形、沉肘,是為按掌。”

“托掌男、女各以虎口掌和蘭花掌之形,將手臂向上撐直成圓弧形置於額頭前上方,是為托掌。防止動作成型時折腕。”

“軟度訓練中可分為肩、胸、腰、腿、胯幾個部分,分彆加強訓練。”

“腰是身體運動的軸心。腰的軟度訓練是為了增強腰部的柔韌性和靈活性。訓練中,我們可以用地麵吊腰、把杆吊腰和下腰、甩腰來練習。”

“腿功是舞蹈中最重要的,舞蹈中一切舞姿和技巧都需要深厚的腿功才能完成。訓練時,把杆上壓腿使腿內側的肌肉韌帶得以舒展達到軟的效果。”

李嘉慧認真做好每個動作,一節課很快結束了。

蕭文軒:“好了,今天的基本功就到這裡。”

“你在家裡可用坐地分腿練習和躺地分腿練習。趴青蛙、躺青蛙也是增強胯的軟度的好方法。”

“明天繼續,這個是舞蹈室的鑰匙,你來早了,自己先進去練習。”

李嘉慧接過鑰匙,並說道:“好的。”

蕭文軒:“還有就是,一個月課程二十一天。”

李嘉慧:“什麼?”

蕭文軒:“你們女生,不是有那什麼的…嗎?”

李嘉慧有些不好意思,側著臉不看他。

她開著車回去,一路上興奮極了,心道:“舞蹈也挺有趣的,為何以前沒發覺了!”

回到家繼續練了一會。

之後的課程,她都認真的完成。

時間過的很快,轉眼間又要到寒假了!

陳曜斌休假三天,買了好多水果、零食,來看望妹妹。

李嘉慧與陳佳瑩正在合作一曲,聽到門鈴響了。

陳佳瑩看到是哥哥,連忙打開門。

陳佳瑩:“哥哥,我好想你啊!你買了這麼多吃的!”



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