“熱身訓練，4公裡，現在開始。”
以吳畏帶頭，帶著一隊人開啟了新的一天的訓練項目。
通過這幾天緊鑼密鼓的訓練，和中間時常加練，每個人都適應的很快。
跑步似乎變成了一向最簡單的訓練項目，跑步不僅是全身運動，更是有氧運動，能極大的調動起身體的心肺功能。
整個訓練基地這一層，一圈就是2公裡，他們跑個兩圈就結束。
冷月修等待的時候，使用自己的一套工作，做了個熱身。
經過昨天的毒打，今天的身體異常輕盈和體力充沛，不知道是不是突破了極限的原因。
冷月修做好了自己的工作，邊調取每個學員的身體機能麵板查看，邊等他們跑過第一圈。
見他們6個人第一圈都跑過，冷月修招呼著後勤的工作人員，一同把熟悉的越野項目從設備間搬了出來。
4公裡跑完結束，最先回來的是男生三人組，張之恒，吳畏，成凱曦，羅天浩沒在其中，他體力不太好。
三人看到麵前擺放完畢的越野項目又是一陣青筋直跳。
冷月修冷漠的靠在一邊，拿著可折疊的終端在查看信息，沒有搭理他們三個的意思。
沒過幾分鐘，兩個女孩也跑到終點，最後麵遠遠跟著的是羅天浩。
冷月修抬眸，“休息5分鐘，進行越野訓練。”
此時的三人組幾乎休息的差不多，看著越野障礙，又多做了幾組熱身拉伸的動作。
休息時間結束，6人認命的開始繼續訓練。
這一項任務結束，中間隻給了15分鐘休息時間，又被冷酷無情的冷月修拉去做力量訓練。
力量訓練完，學員幾個人已經累的跟狗一樣，一根手指頭都不想動了。
正當所有人以為上午的訓練到此結束，結果冷月修一句話又給他們拉到了射擊訓練室。
剛做完力量訓練哎！手臂還在因為費力在顫抖，去射擊！
結果是可以預見的，除了吳畏和張之恒，靶紙上有成績，其他人，慘不忍睹。
白夢顏幾次都快堅持不住想要罵人，看著冷月修冷冰冰，目空一切，看垃圾的眼神，她都忍住了，咬牙堅持。
在射擊訓練場被虐了n次後，冷月修看著一眾低眉順眼的學員終於開口，“上午訓練結束，吃飯加午休一個半小時。”
說完冷月修就頭也不回的走了，留下學員直接原地坐在地上。
這天的訓練是沒有直播的，三號時空的公眾前一天才接受到大量的信息，第二天就直播公開訓練，會再次加強熱度。
冷月修打算冷上個三五天在繼續開直播，讓公眾沉澱一下心情，也給官方的職能人員一些時間處理。
冷月修回總部草草吃了頓午餐，跟陀螺一樣看隊友的進度，以及後續的工作安排。
下午，冷月修帶著學員們搏擊訓練，之後加了冷兵器，教了一套冷兵器作戰的做簡單匕首的身法和套招。
接著晚上又是體能，這一天，學員們過的比之前三天都累。
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