“穿職業裝就得化妝，又得少睡十分鐘。”
馬化騰爸爸心疼地歎氣，手指輕點山衍額頭：“十分鐘也寶貴……要不晚上把第二天衣服搭配好，早上能節省時間多睡會兒。”
“這是自然，我衣服都買成套的，好搭配。”
馬化騰爸爸露出滿意笑容，衝山衍豎起大拇指：“不愧是我女兒，做事有條理。買成套職業裝能省時間，還保證搭配協調。”
“衣服重複穿，保持穩定形象就行，不用花心思標新立異。”
馬化騰爸爸讚同點頭，手指輕敲扶手：“嗯，工作場合簡潔大方就好，把精力放工作上，彆總想著穿什麼。”
“確實。”
“而且你工作要見客戶，專業形象能讓客戶更信賴你。”
“還不知道客戶在哪兒呢。”
馬化騰爸爸對山衍充滿信心，微笑著拍她肩膀鼓勵：“彆著急，慢慢來。以你的能力，找到客戶遲早的事。”
“但願如此。”
“肯定可以的。”馬化騰爸爸眸底滿是信任，搭在沙發把手上的手放鬆半握著，語氣沉穩柔和，“對了，最近工作還有其他難題嗎？”
“最近我發現，難題背後都是情緒問題。”
馬化騰爸爸來了興致，坐直身子，讚許地看著山衍：“哦？能意識到這點，說明工作中沒停止思考。”他用鼓勵的眼神示意山衍繼續說。
“比如自我否定，還有不舒服的感覺，對自己不滿意，就造成工作能力不行的錯覺，其實就是情緒問題。”
馬化騰爸爸手指摩挲下巴，認真聽完頻頻點頭：“很有見地，很多時候情緒影響我們對自己的判斷。”
“工作本身不難，難度都是情緒帶來的。”
馬化騰爸爸眼神讚許，搭在沙發把手上的手輕敲節奏：“能察覺到這點，超過很多人了。學會控製情緒，工作更得心應手。”
“比起控製情緒，我更想和情緒做朋友，試著了解情緒。”
馬化騰爸爸眼底閃過驚訝，緊接著是欣慰，唇角勾起弧度：“和情緒做朋友？這說法新穎。具體怎麼做？”
“還是得多了解。”
“嗯，知己知彼，百戰不殆。”馬化騰爸爸緩緩點頭，視線落到茶幾杯子上，指尖無意識摩挲沙發扶手，“那你目前對自己情緒了解多少？”他收回目光，溫和地看向山衍。
“尚淺。”
馬化騰爸爸鼓勵地拍拍山衍手，嘴角噙著笑意：“萬事開頭難，有這意識就好。平時多留意情緒變化。”
“但我知道，自己處理情緒，不學習彆人經驗，容易被情緒淹沒。”
馬化騰爸爸眼中閃過讚許，衝山衍豎起大拇指：“能意識到這點很難得。多學彆人經驗，能少走彎路。”
“既然今天抄寫冥想文案有用，就繼續做下去，直接聽我跟不上，太快了。”
“好啊，找到適合自己的方法就堅持，說不定有更大收獲。”馬化騰爸爸手指輕敲扶手，點頭讚同，目光中滿是讚許和欣慰。
“情緒處理好是很大的優勢。”
馬化騰爸爸雙手交疊放腹部，悠然靠在沙發上，神色從容：“生活和工作中，情緒穩定的人更易保持理性，做出正確判斷。”
“而且情商高的人在人際交往和工作上更容易出成果。”
“是這樣。”馬化騰爸爸食指微曲托於下頜，視線在山衍臉上停留後點頭，“情商高的人善於理解和管理他人情緒，容易建立良好人際關係，工作自然順利。”
“我們線上課程有個同班同學，她當時經濟困難，處境糟糕，但她把情緒課學了兩年，反複琢磨，後來還從事相關工作，擺脫了糟糕婚姻和經濟困境，很勵誌吧？”
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“確實很勵誌。”馬化騰爸爸眼中滿是讚賞，唇角上揚，“能把課程學到這程度，毅力和決心不容小覷，這也是她改變人生的關鍵。”
“我覺得她的品質很值得學習。現在好多人囤積課程，買了不學不練，還不斷花錢。”
馬化騰爸爸深以為然地點頭，手指輕敲扶手：“是啊，學習最怕半途而廢。像她能沉下心把知識轉化為能力，才是難得的。”
“沒錯！”
“所以你要向她學習，把冥想課程學好，對情緒掌控肯定更上一層樓。”
“比起她，我差遠了。”
“彆這麼說。”馬化騰爸爸眉心舒展，笑著擺手，話語溫和，“每個人情況不同，你意識到情緒重要性並努力改變，就很棒了。”
“可能我還沒到她那樣的困境吧。”
馬化騰爸爸手指摩挲下巴，點頭認同，語氣沉穩睿智：“有時人在困境中才會有更強求生欲和學習動力，但主動學習總比被動好。”
“情緒是人的底層，感覺不好就太糟糕了。”
“是啊。”馬化騰爸爸雙臂交叉抱胸前，神情認同，眼角皺紋滿是歲月痕跡，“情緒影響方方麵麵，心態積極，看問題角度也不同。”
“可能學很久也沒辦法接納自己的情緒。”
馬化騰爸爸食指微曲托於下頜，目光沉穩柔和：“接納情緒需要過程，彆急，慢慢來。丫頭，對自己要有耐心。”
“您說得對，把這當成心靈spa，本身就是種娛樂。”
馬化騰爸爸眼中浮現笑意，身體愜意地靠在沙發上，點頭道：“對呀，彆把它當成任務，享受這個過程，心態輕鬆了，或許接納情緒就沒那麼難了。”
山衍微微皺眉，若有所思地說：“情緒自由，我覺得這是一件很奢侈的事情。”
馬化騰爸爸指尖摩挲著扶手，偏頭與山衍對視，目光中透著深邃與鼓勵：“在很多人眼中確實如此。但我覺得，隻要方法得當，內心足夠強大，這並非遙不可及。丫頭，你也可以做到的。”
山衍點了點頭，神情認真地說：“很多時候，我們不要給自己貼太多標簽。比如感覺到自卑的時候，這隻是一種情緒，並不代表我就是一個自卑的人。”
馬化騰爸爸聽著，眼中滿是讚許，雙手交疊放在腹部，悠然地靠在沙發上：“你能這麼想就對了，標簽往往會限製人的思維和行為，我們不能被它們束縛住。”
“確實有很多人會進行情緒勒索，他們沒辦法為自己的情緒負責，就把情緒當作工具和武器去勒索彆人。”山衍語氣中帶著一絲無奈。
馬化騰爸爸食指微曲托於下頜，目光思索，片刻後緩緩開口：“這種情況確實不少見。但這樣做不僅解決不了問題，還會傷害彼此的感情。”
“是啊，麵對情緒勒索的人，就要堅決跟他說，這跟我沒有任何關係。生活中難免會遇到這種人。”山衍眼神堅定。
“沒錯，就是要劃清界限。”馬化騰爸爸靠在沙發上，交疊起雙腿，神色中透著讚許，“不過實際操作起來可能沒那麼容易，對方或許會軟磨硬泡，你得堅守住自己的底線。”
山衍輕輕歎了口氣，說道：“也有的父母會要求孩子不能展現情緒，把情緒當作弱者的表現，不許孩子哭，不許有負麵情緒。”
馬化騰爸爸眉頭微皺，神色間流露出不認同，手指無意識地敲擊著扶手：“這樣的教育方式並不妥當，情緒是每個人都有的正常反應，強行壓抑對孩子的成長並沒有好處。”
“隻有擁抱自己的情緒才能夠療愈自己，負麵情緒應該讓它呈現出來，而不是深深地壓抑到潛意識裡。”山衍目光堅定地說道。
馬化騰爸爸臉上浮現出欣慰的笑意，視線柔和地落在山衍身上：“說得好，負麵情緒就像一個信號，提醒我們要關注自己的內心。隻有正視它，才能更好地了解自己，實現自我療愈。”
“在經曆這個過程中，可能會有疼痛、嘔吐、身體僵硬難受等感覺。完美主義的人在很長時間裡都會回避自己的感受，其實身體裡藏了很多糟糕的情緒。隻有放下頭腦中的要求，才會越來越輕鬆。”山衍感慨地說道。
馬化騰爸爸目光中帶著讚許，邊聽邊點頭，神情流露出過來人的認同：“你對情緒的理解越來越深刻了。有時候，我們確實需要放下一些執念，彆讓它們成為束縛自己的枷鎖。”
“這些執念會讓我們的身體變得不好，我自己就深有體會。”山衍微微皺眉。
馬化騰爸爸眉心微擰，有些擔憂地看向山衍，聲音也沉了幾分：“身體是革命的本錢啊……所以丫頭，平時要多關注自己的身體，彆讓執念傷害到自己。”
“比如，如果是頭腦裡的教條，對應的可能會感覺頭疼。”
“哦？”馬化騰爸爸眼中閃過一絲驚訝，手指輕輕敲擊扶手，若有所思，“身心確實是一體的……那你現在還會頭疼嗎？”
“比如，如果和母親的關係不好，就會左邊手臂疼；感覺不到支持的話，就會覺得背疼。”
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馬化騰爸爸食指微曲托於下頜，邊聽邊點頭，神色凝重：“有意思……身體會以它自己的方式來表達我們內心的情緒和感受。那丫頭你現在身體狀況還好吧？”
“還好。”
“那就好。”馬化騰爸爸緊繃的神色放鬆下來，身體靠回沙發背墊，長舒一口氣，右手輕拍兩下扶手，看向山衍的眼神裡多了分讚許，“看來你已經意識到了這些，平時要多注意調節。”
“沒有人的生命是沒有傷痛的，所以多接納就好了。”
馬化騰爸爸眼中的讚許幾乎要溢出來，手指有節奏地輕點扶手，發出細微的聲響：“能這麼想，你的心態很不錯。接納是治愈的開始，接受生活中的不完美，才能更好地前行。”
“我們總是把部分成功定義成失敗，這大錯特錯。完美主義讓人無法放鬆，緊張壓力是疾病的根源。”山衍有些激動地說道。
馬化騰爸爸雙手交疊放在腿上，衝山衍揚起嘴角，皺紋裡都是曆經歲月沉澱的從容：“不愧是我的女兒，這些話說得很有深度。完美主義有時候確實是種束縛，要學會給自己鬆鬆綁，彆對自己太苛刻。”
“完美主義者無法接受微小的價值或進步，他們隻看重宏大、順利、完美的成功。這樣每天都在綿綿不絕地攻擊自己。”
馬化騰爸爸食指微曲托於下頜，讚同地點了點頭，隨後目光柔和地看向山衍：“所以丫頭，不要對自己太苛刻，微小的進步也是進步，也要肯定自己。每一次小的成長，都在讓你變得更好。”
“嗯嗯。微小的進步也是進步。”
馬化騰爸爸看著山衍乖巧的樣子，臉上浮現出寵溺的笑容，靠在沙發上悠然地翹起二郎腿：“對咯，多給自己一些鼓勵，心態好了，做起事來也會更輕鬆。記住，成長是一個循序漸進的過程，每一步都算數。”
山衍拿起手機，看了看說道：“我發了條朋友圈，很多痛苦確實都和內心有高期待和完美的幻想有關。”
馬化騰爸爸拿起手機將山衍朋友圈內容細細看完，眸底儘是欣慰，放下手機衝山衍微笑：“說得很對，很多時候人們就是被自己幻想出來的完美束縛住了手腳，忽略了身邊真實的美好和進步。”
“腳踏實地做事就是一種成長。”
馬化騰爸爸笑著點點頭，目光中滿是讚許，放下茶杯雙手交疊放在腿上：“沒錯，比起追求不切實際的完美，腳踏實地更容易讓人進步。一步一個腳印，才能走得更穩更遠。在這個過程中，你會收獲真正的成長和滿足。”
山衍和馬化騰爸爸在溫馨的客廳裡，沐浴著夕陽的餘暉，繼續著他們充滿智慧與溫情的對話，在交流中不斷成長，感悟著生活的真諦。
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