食戟之我有萬界食材！
“火候的掌握，說白了，就是對火焰的掌握。”
阿貝頓了一下，說道“你先完成調味的這個部分，等你完成了，我再告訴你，你沒有必要一下子了解太多。”
“好的，阿貝師父。”
江明點了點頭，既然方法在這裡，阿貝有方法，那江明就不擔心阿貝不教自己，自己現在不僅隻是阿貝的弟子，還是阿貝一家三口的救命恩人。
同時的，還是劉昴星的師父。
現在江明和阿貝的關係，早已經比之前的紹安要親近的多，那個狀態的罩紹安，阿貝都可以傾囊相授，就更彆說現在的江明。
於是江明就進入第一個階段，齋戒，不，比齋戒更加殘酷，齋戒好歹還能夠吃一些素食，但江明除了白粥和水，什麼都不能食用。
江明本來不太在意，覺得不會很困難。
一天，江明覺得沒什麼。
兩天，江明覺得有點不舒服。
三天，江明就已經覺得受不了了。
之前江明是想吃什麼，就可以吃什麼，而且還能夠做的很好吃，哪怕江明不擅長的料理，江明也可以去其他地方吃。
但現在，除了白粥，還是白粥。
江明無比懷念之前吃過的那些料理，可越是這樣，江明就越是痛苦。
“不能這樣下去，得想個辦法，轉移注意力。”
江明想到了念能力，想到了全職獵人世界的尼特羅會長，尼特羅在苦修的時候，條件可能比江明現在還差上一些。
隨即，江明盤坐了下來。
“煉！”
“纏！”
“絕！”
“發！”
基礎四大行的練習，江明不斷切換，突然，江明發現，自己現在這個狀態進行念能力的修行好像作用很大，比平時的效果更強。
江明陡然生出一絲明悟。
“難怪那麼多人，在進行了一場苦修之後，都可以快速提高，苦修，果然能夠快速提升實力，我之前從來都沒有嘗試過。”
江明之所以沒有嘗試過，一方麵，是江明不需要，還沒有遇到那樣的情況，另外一方麵則是江明的武道天賦很好。
好到就算不進行苦修，進步也很快。
而這一次，剛好是個機會。
“神之寶具！”
江明看著麵前的斬切刀，突然意識到一個問題，那就神之寶具的限製，是需要製作一道完美料理才會消失，自己現在這個狀態，卻製作料理，那簡直就是折磨。
但就算是折磨，江明也得去。
江明不可能一直維持著神之寶具的狀態。
阿貝在廚房看到江明，愣了一下，剛開始還以為江明要偷吃，但沒想到江明隻是將料理做完之後就倒到了旁邊丟棄。
於是阿貝的眼中就浮現了一絲讚賞。
“不錯，不錯，竟然主動增加難度，論天賦，江明不如紹安，但是論意誌和決心，江明比紹安要強的多，這樣的人，才能夠在料理的路上，走更遠。”
阿貝做了一個決定。
江明喝了一口白粥。
“阿貝師父，今天的白粥是不是更難喝了啊？”
“是嗎？”