四天以後，眾柱安排完各自監管區域隊內事務以後，第一批特訓柱級隊員五人：
炎柱：煉獄杏壽郎、蟲柱：蝴蝶忍、水柱：富岡義勇、霞柱：時透無一郎、岩柱：悲鳴嶼行冥以及炭治郎、我妻善逸、伊之助共八人開始參加白澤組織的《易筋經》和《火焰刀》特訓。
白澤給眾人先是講解了《易筋經》的要點：
“易”是變通、改換、脫換之意、“筋”指筋骨、筋膜，“經”則帶有指南、法典之意。《易筋經》就是改變筋骨，通過修煉丹田真氣打通全身經絡的內功方法。
修煉到一定境界以後可以達到‘內壯’之境界，到那時運氣行功自可輕易開磚劈石，到那時候使用呼吸法自然輕鬆無比，不會對身體造成任何壓力。
古代相傳的易筋經姿式及鍛煉法有12勢，即韋馱獻杵（有3勢）、摘星換鬥、三盤落地、出爪亮翅、倒拽九牛尾、九鬼拔馬刀、青龍探爪、臥虎撲食、打躬勢、工尾勢等。
白澤一一講解了自己和喬峰研究《易筋經》時的要點，讓眾柱都有點滿頭大汗，《易筋經》功法的要義比上自家呼吸法刀技要所掌握的知識要多的太多了。
接下來的十多天裡，眾柱和三小隻化身文化人，天天都在研究《易筋經》的要義和白澤傳授的12勢。
進步最快的就是霞柱：時透無一郎、蝴蝶忍和炭治郎，兩個是自身天才，蝴蝶忍則是抱著學會功法提升實力給姐姐報仇的決心天天在加練。
岩柱：悲鳴嶼行冥因為是盲人，好大哥煉獄杏壽郎天天自練的情況下還在給岩柱講解，岩柱這段時間化身水柱，每天訓練不斷，眼淚不斷。
就這兩人的進步還是很快，伊之助也是吸收的很快，當初在山林中在老爺子懷裡都能識字的情況下，現在想要不斷變強當第一的豬豬肯定沒有懈怠，每天都在進步。
要說最能偷懶耍滑的就是善逸，每天一看書就頭疼、腿疼、之前的毒沒解乾淨眼睛看不見了，實在是懶出了境界，最後隻能讓無情的水柱：富岡義勇每天監督善逸。
時間一月有餘，訓練場上的第一批特訓人員都進入了特訓第二階段，空手劈巨石！
這段時間內眾人的筋骨和臟腑都有了大幅度的加強，最明顯的就是岩柱：岩柱悲鳴嶼行冥，現在行冥可以不拿刀發動呼吸法以手為劍，直接劈開巨石，你想要多薄就能給你劈多薄！
其他眾柱也是進步飛快，全力發動呼吸法施展自家呼吸刀法，所堅持的時間已經是之前的好幾倍了，炭治郎更是能連續使用火之神神樂（日之呼吸）好幾招不出現呼吸紊亂，頭暈目眩無法動彈的問題了。
參加訓練的眾人都感覺得到了自己筋骨、內臟比以往更加強健，使用呼吸法時更加隨心所欲，不用擔心自身身體超支，而且呼吸法的能量更加緊實渾厚了。
在和彆人對練之時，反應速度、出手速度、移動速度都有了很大的提升，以前要說眾柱之中誰的速度最快，大家都公認音柱·宇髄天元時第一，但是現在嗎
幾位柱第一想法就是等特訓結束和第二批輪換特訓的柱交接之時，要狠狠地教訓一頓還未特性的柱們。
緊接著，白澤讓第一批特訓人員開始了《火焰刀》的訓練，每天讓眾柱和三小隻手持木刀感受真氣運行，使用呼吸法把火焰刀真氣引向手中刀。
然後眾柱經曆了訓練以來最殘酷的幾天，每天白澤都讓他們手持木刀加持火焰刀和自己對打，用不同的攻擊速度和怪異角度向他們發起攻擊。
還要訓練的眾人要保持火焰刀刀氣不散，抵擋自己的攻擊，依次來讓訓練的眾人加快熟練火焰刀，讓他們時時刻刻都能保持火焰刀刀氣的自由運轉。
訓練的眾人能完美一心二用的少之又少，每天都被白澤打的渾身青紫，就連蝴蝶忍白澤都沒放過。
隻不過白澤讓拉菲爾作為後勤每天都待在訓練場，等眾人散場就給眾人丟恢複技能，讓幾人完好如初的離開訓練場，然後第二天繼續挨打，繼續被恢複。
幾日以後，參加訓練的眾人終於能對《易筋經》和《火焰刀》如臂指使，就連善逸都能不在緊張狀態下隨意釋放火焰刀真氣了。
第一批特訓人員考核日
白澤經過家主產屋敷耀哉的同意，帶著訓練人員在下午時刻來到了一處山林邊，炎柱·煉獄杏壽郎詢問白澤：
“白澤大人今日這個時候帶我們來此地是有什麼新的訓練嗎？”
白澤笑著沒有說話，這時阿影、萌萌、蛇柱·伊黑小芭內、音柱·宇髄天元從周圍林中走出，把特訓的眾人圍在了中間。
白澤拔出流光星隕刀說道：
“今天是你們的特訓結束考核日，我們5人是你們的考官，接下來到太陽落山之後就是你們的考核時間，你們被限製不能離開腳下現在這片林中空地；
而且隻能發動《易筋經》和《火焰刀》作為抵禦和攻擊手段，隻要堅持到太陽完全落山你們幾人就算合格，不然就跟著第二期隊員繼續加訓，直到你合格為止！”
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