嗯,那好,現在我要看看你們的基本功還紮實嗎?你們三個一字排開,紮馬步。
優優,你也來和她們一起,看看她們的基礎到底如何?
房間裡也夠大,紮馬步也足夠地方,一切的基礎要從紮馬步開始。這是鍛煉腿部和腰部的協調性,基礎越紮實,站的時間也就越長,相反,沒有什麼基礎,也站不了幾分鐘。
就在優優的帶領在,第一堂課紮馬步就開始了。最先堅持不下去的是張凡佳怡,然後是劉帥帥,後來是趙貝妮,當然了優優和她們是不能比的,因為她都已經被閥體,身體已然被改變過了。
最短的時間是張凡佳怡一個多小時,最長的是趙貝妮兩個多小時,這幾個都隻是有些基礎,如果有奇藥相助,晉升也會很快。
嗯,優優,把你的拿給她們吃下去,馬上去辦。
是師傅。優優回到自己房間,拿出三枚蛋丸,來到三個人跟前,三個人也都不知道是怎麼回事?
盤腿坐下,把嘴張開!我對三人說道。
優優!
是!她也明白我的意思,把三枚蛋丸依次放在三人口中。
吞下去!我依次拍打她們後背的風門穴!
優優,你和她們一起練習,把口訣要領都告訴他們,教導他們如何運氣,你們放心,師傅為你們把關。
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