隨著一陣急促的敲門聲，蕭瀟閉著眼睛皺著眉頭大喊：“我要睡覺！”
旁邊的人都被喊聲嚇得抖了抖，沈逸明摸了摸鼻子，有點尷尬。
蕭爸蕭媽也很不好意思，誰叫這是他們閨女呢，大家都起來準備拉練了，可是他們閨女還要睡覺。
然後“女王蕭”開口了：“趕緊給我起來，彆讓我進去拉你！”
蕭·鬱悶·瀟在“女王蕭”的語氣中聽到了“殺氣騰騰”，一骨碌爬了起來。
快速套上衣服，攏好頭發，就出來站到了拉練的隊伍裡。
“好，人員到齊，開練！”沈逸明威嚴嘹亮的聲音在溶洞裡回響。
500多人按照體力耐力，自動分成幾個梯隊，踏著整齊的步伐，從溶洞跑向山腰出口，再繼續繞著山腰跑圈。
一個個不同的梯隊跑到最大極限才陸續停下，原地拉伸後就地休息並按照自己的功法各自修煉。
飛鷹大隊是第一梯隊，隊伍勻速繞山腰跑著，第二梯隊遠遠緊跟後麵。
蕭瀟從引氣入體以後，拉練活動也被無儘前輩拉到了第二梯隊，梯隊裡都是青壯和煉體的，蕭瀟和裡麵的一個驢友女孩子在這幫男人堆裡特彆顯眼。
‘前輩，我真的跑不動了，我呼吸困難，腿都沒有知覺了，讓我停下來吧……’
蕭瀟感覺肺裡火燒火燎，眼冒金星。
‘你可以運轉功法，把靈氣灌輸到四肢。’
都以為成了修士就會很牛，可是實際情況還是次次打臉。
習慣真的是很可怕的事情！
剛開始修煉，身體也沒有習慣到自己運行功法！反而是腦子一直給身體釋放出你不行了的信號！
修煉也一直都是凝神靜氣，身體放鬆盤坐，再聚精會神默念功法，吸收靈氣再在經脈裡運行周天。
可是現在是在跑步！一個要跟身體信號對抗，一個要和四肢肌肉對抗，再一個是要和修煉環境對抗！
蕭瀟感覺自己是不是在無儘前輩那裡有什麼誤解？！
不知道撒嬌賣萌能不能讓前輩放她一馬？！
‘腦子給我集中注意力！你再胡思亂想，小心走火入魔，靈氣逆行，經脈破裂！’無儘及時喝止了蕭瀟散漫的心神。
蕭瀟嚇出一頭冷汗，忙集中思想，默念功法口訣，運行靈氣。
‘注意四肢和呼吸節奏，保持統一，慢慢習慣這樣的節奏，以後你的大腦就會忽略身體和呼吸，隻專注於功法和修煉！’
‘修士修煉，是一個靈活自主運用靈氣的過程！也是一種習慣！’
‘低階修士需要讓身體經脈吸收靈氣，再按照功法口訣運用體內的靈氣。高階修士身體會自行吐納天地靈氣，而在對戰中還可以調動外部的靈氣進行攻擊。’