沈氏帝族，傳承久遠，族人眾多。
為了分配資源，激發族人修行潛力，特設鍛體、納靈、歸元、本真以及問道五境序位賽，綜合實力在本境界前五名的，封為家族聖子。
因為各個境界的修煉難度，以及壽元的差異，各個境界的序位賽舉行的時間都不相同。
鍛體之境每隔三十年舉行一次。
參賽的族人不使用兵器，隻憑借肉身之力，在測試石碑上打出最強一擊。
測試石碑會根據對方的年紀，資質，實力綜合得出排名。
……
沈族青華山沈族祖地
青華山上有一道瀑布，瀑布高千丈，水流湍急，從千米高空傾瀉而下，帶著極強的衝擊力。
瀑布之下有一塊大青石，青石之上有一個赤著上身的男子。
男子雙腳站開，微微下蹲，在瀑布傾瀉的正下方，頂受著瀑布落下所帶來的極大壓力。
男子站的穩當，可輕輕皺緊的眉頭，卻也彰顯的男子並沒有看到的那麼輕鬆。。
男子正是沈重，自三歲時來到祖地跟隨三祖修煉，已經過去了十年。
十年間，除了抽空回到長生殿看望父母外，其餘時間大多都在祖地修煉。
瀑布被三祖施加過法術，會根據修煉者所能承受的極限而逐漸調整流速衝擊。
十年間，瀑布的速度越來越快，衝擊也越來越大，到了今天，更是達到了三祖設置的最高限度。
隨著太陽高度越來越低，等到沈重感覺到壓力越來越小，甚至於感覺不到壓力的時候，時間已經過了幾個時辰。
"壓力越來越小了，這裡的修煉也要結束了。"
沈重的鍛體之境修煉本來有多種方式，可其他方式沈重在十年期間都先後完成了，最後一個就是這個瀑布，今天也要完成了。
沈重走到岸邊，用氣血之力烘乾身體，拿起身邊的黑色勁裝穿上。
沈重身高已經長到了接近一米九，體態修長，容貌俊朗，尤其是一雙幽黑的眼瞳，更是攝人心魄，令人不敢小覷。
"已經洗禮過兩次了，肉身之力也趕上了老爹，達到了極境九萬斤之力。"
沈重看著周身升騰起來的氣血之力，暗自說道。
肉身九萬斤之後，已經達到了理論上的極限，骨如玉，筋脈如虯龍，全身上下的血液也如同大江一般奔流翻騰。
"還剩下最後一次洗禮，我必定能夠超越極境。"
沈重握緊拳頭，感受著身體所蘊含的能量，對極境之上的境界十分期待。
"重兒，回來。"
就在沈重還在思索的時候，三祖的聲音從上空傳了過來。
"是，三祖爺爺。"