晨光熹微。
洛琬寧不管睡得多晚，生物鍾都會提醒她，現在該起床了。
她以為自己起得夠早了，韓墨卿比她起得還要早。
她睡了三個時辰，精神狀態都不錯。
昨天吃晚飯的時間比較早，她的肚子早就餓了。
後廚那邊都是在辰時之後做好飯菜。
洛琬寧習慣自己做，就在院子的小廚房這邊做吃的。
出房門的時候，就看到韓墨卿在院子裏打拳。
他練了一會兒，加上現在正值夏天最熱的時候，身上的衣服早就都被汗水浸濕。
王府裏的人都知道，他練武的時候不喜歡外人打擾。
衣服濕了，他把上衣脫下來，繼續練。
洛琬寧看到他身上勻稱的肌肉，忍不住咽了咽口水。
八塊腹肌，而且不是那種特別誇張的腹肌，分布得很均勻。
忍不住多看了幾眼。
韓墨卿轉身的時候，發現洛琬寧正看著自己。
他停下了訓練，走到洛琬寧麵前：“早。”
洛琬寧的視線落在他的腹肌上，好想摸一摸。
但是腦海裏有一道聲音提醒自己，不能摸，不然就要被他當成色魔。
不行，我不能留在這兒！
洛琬寧回應他後，找了一個借口：“我要去做早飯，你想吃什麽，我給你做。”
“隻要是你做的，我都吃。”
“行。”
洛琬寧回應後，跟兔子一樣往廚房那邊跑。
韓墨卿想到剛才洛琬寧盯著自己看，她應該很滿意吧。
洛琬寧到廚房後，鬆了一口氣。
她沒有再想這件事，認真地準備今天的早餐。
之前的早飯不是饅頭就是麵，這次她準備了三明治和牛奶。
跟韓墨卿相處了一段時間，還是知道他的食量，就多做了一些，順便給洛風也送一些。
韓墨卿怕自己身上的汗臭味影響食欲，吃早飯的時候，他清洗了一下。
洛琬寧見他換了一身衣服，關心地問他：“你沐浴的時候，身上的汗幹了沒有？”
“沒有。”
洛琬寧道：“為了你的身體著想，以後出汗不要沐浴，對身體不好。”
韓墨卿每次練完直接去沐浴，聽到她說出汗不要沐浴，他很不解。
“為什麽？”
洛琬寧給他科普：“出汗後血液循環快，毛孔擴張，立即洗澡會刺激皮膚血管收縮，可能會加重心髒負擔。情況嚴重的話，會出現缺氧的症狀。你身體強壯感覺不到，但是體質虛弱的話，很可能會導致寒症。
所以出汗之後，等兩刻鍾左右在洗澡，對身體好。”
韓墨卿聽完，“我都沒注意過，以後會注意。”
洛琬寧說完後，沒有繼續跟他說，填飽肚子要緊。
韓墨卿也不是第一次吃洛琬寧做的三明治，但是每次裏麵夾的餡都不一樣，百吃不膩。
牛奶是北方那邊的人喝，他不太喜歡這個味道。
但是這是洛琬寧準備的，就算再不喜歡，他也喝完。
多喝幾次之後，他慢慢接受了牛奶的味道。