◎前言：
人們目前的性情、境遇、力量以及健康狀況都是過去思維方式的結果。積極的思想，帶來積極的結果。如果我們希望健康、強壯、充滿活力，那麽健康、強壯、充滿活力的思想就應該成為我們主導性的思想。
在第二十二章中我們將會學到，思想是精神的種子，如果把這種子栽入潛意識的土壤，它就會發芽、長大的趨勢。但不幸的是，結出的果實往往不盡人意。
各種形式的炎症發熱、麻痹癱瘓、神經過敏、疾病纏身，通常都是由一些諸如恐懼、憂煩’焦慮、苦惱、嫉妒、憎恨等想法所致。
生命係統由兩種獨立的程序組成：第一，吸收、利用物質營養，建造細胞；第二，分解、排泄廢物。
一切生命都基於這些建設性和破壞性的活動，而構造細胞所需的一切必需品不過是食物、空氣和水，這樣看來，想要延長壽命，豈不是一件挺簡單的事情嗎？
奇怪的是，生命係統的第二套程序，也就是破壞性的活動，導致了一切疾病，少有例外。體內的物質垃圾積聚起來，滲透到機體的組織細胞中，而引發自體中毒現象。這可能是局部的，也可能是整體的。前者會造成身體某個部位的不適，而後者會影響到整個身體機能。
那麽，擺在我們麵前的問題是，想要使病休康複，就要增強整個機體的生命流量和配給。我們隻有通過消除意念中的恐懼、憂煩、焦慮、苦惱、嫉妒、憎恨等等破壞性的想法，才能做到這一點。這些破壞性的想法，損耗、摧毀著我們神經和腺體，而那些毒素和垃圾的排泄和清除正是由這些神經和腺體控製的。
“營養食品”和“滋補品”無法延年益壽，因為這些針對的，不過是生命的次要現象。那生命的主要現象是什麽？我們如何聯係它？這些將在本章中闡述，我很榮幸現在開講。
◎第二二章：
１．知識是無價的，通過對知識的運用我們可以去實現自己理想的未來。當我們認識到自己目前的性情、境遇、力量以及健康狀況都是過去思維方式的結果時，就能更好地領會知識的價值。
２．如果我們的健康狀況並不理想，那我們首先應該反省一下我們的思維方式是否有問題。我們不要忘記，一切的思想都會在心靈中留下印記。而所有的印記都是一顆種子，沉入到潛意識的土壤中，形成某種傾向。這種傾向就會把類似的想法吸引過來，種子就這樣慢慢長大，甚至在我們意識到它以前就已經豐收在望了。
３．如果這些想法中存在著疾患的惡因，那我們收獲到的就是病痛、失敗、軟弱、頹廢。問題是，我們在想著什麽，我們在創造什麽，我們將會收獲什麽？
４．如果你的健康狀況需要做出調整，視覺化的規律對你很有幫助。你可以在你的腦海中構建一幅體格健壯完美的圖畫，並讓它印在你的心靈中，直到被潛意識吸收為止。通過這種辦法，很多人在幾周之內就治好了長期以來的慢性疾病，數以千計的人在幾天之間、甚至十幾分鍾之內就戰勝並消除了各種普通的小病小痛。
５．精神通過共振的原理對身體產生作用。我們知道，精神行為是一種振動形式，所有存在形式也都是一種運動模式，一種振動頻率。因此，任何振動都會改變體內的原子活動，影響到每一個生命細胞，在細胞組織內部引發化學變化。
６．宇宙中的萬事萬物都不過是一種振動形式。改變振動頻率就改變了食物的本質、性質和形態。大自然中，無論是可見的還是不可見的景觀，都處於振動所引起的永恒變化中。因為思想也是一種振動形式，因此，我們可以運用這種力量。我們可以改變思想的振動方式，讓我們的身體達到良好的狀態。
７．我們每時每刻都在運用著這種力量。正因為大多數人都是在不自覺地運用這種力量，因此常常會招致令人不滿的結果的出現。所有問題的產生，其關健就取決於我們是否智慧地運用它，隻有智慧地運用才能讓一切隨心所願。這樣做其實並不難，因為我們大家都有足夠的經驗，知道如何讓身體產生愉快的振動，也知道是什麽讓身體產生難受、不快的感覺。
８．因此，我們可以把自身的經驗當作顧問。當我們的思想是崇高的、進步的、勇敢的、高貴的、善良的、具有充分的建設性的時候，我們就啟動了引發某種積極結果的振動形式。如果我們的思想充滿了嫉妒、憤恨、挑剔、惡毒或是其他種種不和諧的情緒的時候，我們就啟動了另外一種性質的振動形式，帶來的也是惡劣的後果。不管是何種振動形式，如果持續下去，就會在現實世界中成形。前一種情況會帶來身心健康、道德完善，而後者則會導致混亂、疾患與種種不和諧的結果。
９．我們現在應該明白，精神擁有一種能夠控製身體的能力。
１０．客觀精神會對身體產生影響，這一點眾所周知。如果有人對你說了什麽滑稽的事情，你就會發笑，整個身子都會晃動起來，這說明思想能夠控製身體的肌肉。再比如，如果有人對你說了什麽事情，引發了你的同情，你可能會淚水盈眶，這說明思想控製著身體的腺體。再或者，如果有人說了什麽讓你怒發衝冠的事情，你會感覺到血液湧上你的頭部，這說明思想也能夠控製血液的循環。但這些經曆都不過是客觀精神對身體的作用，這種作用是暫時的，其效果稍縱即逝，一切很快就會恢複原告的樣子。
１１．潛意識控製身子的行為方式完全不同。如果你受傷了，會有成千上萬的細胞立即開始行動，進行醫療救治的工作。幾天或十幾周以後，傷口就痊愈了。如果你骨折了，世界上沒有任何一個外科醫生能夠幫助你把斷骨焊接到一處（我不是說，他們不能插上鋼板或是其他的器械幫助骨骼的恢複或是取代斷骨）。醫生可以幫助你把骨頭複位，而潛意識就會立刻開始焊接工作，在短期內斷骨又會像以前一樣堅固了。如果你吞食了有毒的東西，潛意識會立刻發現危險，然後激烈反抗，把毒素驅逐出去。如果你感染了一種危險的病毒，潛意識會馬上開始建築一道防禦牆，把受到感染的區域包圍起來，然後用專門對付侵略者的白血球吞噬那些受到感染的部位。
１２．這種潛意識的過程通常不會在人的認識或是指引下發生，隻要我們不加幹涉，結果一定是完美的。然而，由於這上百萬個修複傷損的細胞個個都充滿智慧，並且隨時對我們的思想做出反應，因此我們的一些恐懼、懷疑、憂懼的想法常常讓這些細胞癱瘓麻痹、變得無能為力。這些細胞就像是一支工人大軍，每次出發準備執行一件重要的任務時，剛一開始你就號召他們罷工，或是突然改變了它們的行動計劃，久而久之，它們就變得灰心喪氣，最後幹脆放棄行動。
１３．通往健康的途徑，是建立在共振法則的基礎上的，這是一切科學的基石。共振法則通過精神、也就是“內在世界”發生作用。這是一種個人的努力和實踐。我們的力量世界就是自己的內在世界。如果我們足夠聰明，就不應該浪費時間，而是趕快行動起來，針對“外部世界”中出現的問題尋找解決方案。外部世界隻不過是內在世界的反映。
１４．答案總是能夠在“內在世界”中找到。通過改變成因，結果也會發生變化。
１５．你體內的每一個細胞都是充滿智慧的，它們聽從你的吩咐行事。這些細胞都是創造者，它們按照你規定的模式創造出準確的圖案。
１６．因此，如果主觀意識中存在的是完美的圖像，那麽創造性的能量也會塑造一個健康完美的體魄。
１７．大腦細胞的構造方式也是一樣。大腦是受到精神狀態，也就是心態的影響，所以，如果不良的精神狀態導入主觀意識中，主觀意識就會把這種信號傳遞給我們的身體，這樣我們就應該明白，如果我們希望健康、強壯、充滿活力，那麽這種健康、強壯、充滿活力的思想一定會成為我們主導性的思想。
１８．我們知道，人體的一切組成都是振動形式的結果。
１９．我們知道，精神行為是一種振動形式。
２０．我們知道，高等的振動形式能夠統治、引領、改變、控製並消除低等的振動形式。
２１．我們知道，振動形式是由大腦細胞的性質決定的。
２２．我們也知道，這樣的腦細胞是如何產生的。
２３．因此，我們知道應該如何讓身體的健康狀況按照我們希望的方向發生改變。通過了解精神能量的工作方式，我們就知道，我們可以讓自己無限製地與無所不能的自然法則保持和諧。
２４．精神對身體的控製，或者說，精神對身體能夠施加的影響，獲得了越來越廣泛的認同。許多醫生開始全力以赴研究這一問題。阿爾伯特．Ｔ．肖菲爾德博士就這個問題寫了不少的著作，他說：“精神療法現在在醫學著作中還沒有受到應有的關注。心理學也沒有從對人類有益的角度上研究這種重要的精神能量，更很少提到精神控製身體的潛能。”
２５．毫無疑問，很多醫生治療一些功能性的神經疾病非常有效，但我們要強調的是，他們所運用的方法完全是出於經驗和直覺，而不是在學校或者從書本中學到的。
２６．事情本不該是這樣的。各個醫學院完全應該對精神療法的力量進行慎重、具體而科學的講授。我們還可以就誤醫、誤診或是醫療缺乏的問題進行更詳盡的探討，論述一些被忽視的環節所造成的毀滅性的後果，但這項工作實在很容易觸犯眾怒。
２７．毫無疑問，很多病人從來就不知道他能夠幫助自己做些什麽。如果病人能夠幫助自己，他所能引發的力量至今尚不為人知。我們相信，這種力量也是遠遠超乎想像的。毋庸置疑，這種方式會得到越來越廣泛的運用。精神治療可以靠自己完成，方式有很多，比如，讓頭腦冷靜下來，喚醒歡樂、希望、信念和愛的感覺，暗示自己進行常規持續的精神治療的願望，把自己的思緒從疾病和痛苦中轉移開來，等等。
２８．你本周的作業是，聚精會神地思考丁尼生美麗的詩行：“你們要向他開口，因為他聽你們，心靈與心靈在空中相遇，他比手足更加親密，他離你比呼吸更近。”試著去了解，“向他開口”就是觸摸到宇宙全能的力量。
２９．對於無所不在的宇宙力量的認知，必將很快摧毀各種各樣的疾病和苦痛，代之以和諧和完整。記住，有些人好像認為疾病和苦難是上天加給我們的，如果是這樣的話，那麽，所有醫生、外科醫師、紅十字會的護理人員豈不都是有悖天意？醫院和療養院也就不再是慈善機構，而成了反抗上天的根據地。自然而然，這很快就會推導出十分荒謬的結論，但居然有許多人依然抱持這種觀念。
３０．然後，讓我們的思想停留在這樣一個事實上：直到最近，神學一直講授一個不可能存在的造物主，他創造出有能力犯罪的人類，然後讓他們為了自己的罪惡永遠受到懲罰。自然，這種極端無知的結果，必然是創造恐懼，而不是愛。他們就這樣宣講了兩千多年，直到如今，神學家們才手忙腳亂地為宗教界的荒唐而道歉不迭。
３１．現在，你會更樂於承認，理想的人，是按照造物主的形象和樣式所造，一切源於精神，它形成、產生、創造了萬物，也是一切存在的基石和支撐。“萬物不過是巨大整體的一部分，上帝是這個整體的靈魂，大自然是它的身體。”際遇由認知而生，行為由靈感而生。知識帶來成長，進步帶來卓越。最初總是精神上的，然後，才轉化為造化的無窮可能性。
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