１｜什麽是視覺化？視覺化就是形成精神圖景的過程。
２｜這種思維方式會產生什麽樣的結果？如果你在內心描述一副圖畫或者景象，你就能夠逐漸的並實實在在的把你這件事情向自己拉近。我們也能夠成為我們想要成為的樣式。
３｜什麽是理想化？理想化是計劃視覺化或是設想的過程，它最終會在客觀物質世界中實現。
４｜為什麽理想化或視覺化中的清晰度或準確度非常重要？因為“視覺”創造出“感覺”，最後是實現的無限可能性。
５｜如何實現這種清晰度呢？每一次重複會使這幅圖景比前一副更清晰、更準確。
６｜如何獲得建設性精神圖景的原材料呢？這些是由成千上萬個精神工人完成的。這些工人的名字是腦細胞。
７｜如何獲取使你的理想在客觀物質世界中實現的種種必要條件？這是通過引力法則實現的。一切境遇或經曆的發生都遵循這條自然法則。
８｜把這條法則付諸實踐有哪三個步驟？真誠的渴望、自信的預期、執著的追求。
９｜為什麽許多人失敗了？因為他們把關注點放在了損失、疾患和災難上。引力法則運行不怠。他們恐懼什麽，什麽就會降臨在他們頭上。
１０｜何以取舍？專注於你渴望生活中實現的理想。