接著，他話鋒一轉，針對終日忙碌、無暇顧及自身的人群，提出了具體的解決之道。
隨後，胡大老爺毫無保留地分享了自己的方法——練習八段錦。
他不僅將動作描繪得清清楚楚，還配上了詳細的解說。
可以說，胡大老爺親手打造了一本簡易實用的養生指南。
當然，八段錦雖然有助於強身健體，但要說它能讓人長壽則有些言過其實。
不過，胡大老爺絲毫不在意這些，他撰寫此文的目的本就是吸引朱元璋和朱標的注意。
若沒有這樣的噱頭，這些人怎麼會關注他的文章呢？
所以，與其繞彎子，不如直截了當地拋出重磅內容。
胡大老爺花了整整一個半時辰才完成這篇文章，經過反複校對後，他悄悄派人將稿件送往報社準備刊發。
說來有趣，報社負責收稿和審稿的人員眾多，偏偏這次是由新來的方孝孺發現了這份稿件。
作為初次接觸《大明周報》的方孝孺，一眼便被震撼住了。
這位“賽華佗”究竟是何方神聖？竟能掌握如此高深的養生秘訣？
隨著方孝孺的一聲驚呼，提到“賽華佗”時更是引起了周圍人的注意。
當所有編輯看到這篇關於八段錦的文章後，報社管理層也不禁為之震驚。
這賽華佗又開始鬨騰了？
報社遵循胡大老爺的規矩，隻要有吸引力、合乎邏輯且無禁忌，文章便能刊載。
思前想後，既然已發表了一篇，也不介意再多一篇。
乾脆，就讓它登出來吧！
這篇文章重見天日，立刻震驚了許多人。
對大明周報的老讀者而言，近來賽華佗的名字比寫話本的施耐庵更為人熟知。
畢竟，話本可以日後閱讀。
但關乎長壽、養生的話題，誰會拒絕？
此時，新生兒高夭折率令人膽寒，一場疾病或風寒足以毀掉整個家庭。
更何況年長後，各種頑疾和衰老更讓人痛苦不堪。
在這個時代，長壽似乎是上天的恩賜。
健康地活到老，對大多數人來說都是遙不可及的夢想。
說不定哪天一場重病或一時疏忽，身體稍差的人就可能離世。
現在有人在報紙上聲稱掌握強身健體之法，能養生長壽，誰能不感興趣？
頓時，原本熱銷的大明周報更加供不應求。
無數人手握本期報紙，仔細品讀賽華佗三字下的文章，宛如研讀經典一般認真。
對胡大老爺而言，要引人上鉤，誘餌自然要充足。
單是如何讓人信服八段錦能養生長壽，這其中的學問不小。
這篇文章從淺到深首先提到，“”適合什麼樣的人群。
那就是心思穩定的成年人。
隻有成年人才能沉住氣去修煉這個。
而且，八段錦隻是養生，還需要日常飲食充足才行。
蔬菜、肉類、蛋類、水果，這些都是必不可少的。
不過，胡大老爺為了顯得高深，把這些統稱為食材。
不同種類的食材進入體內後，通過八段錦將其中的精華吸收進五臟六腑。
這樣一來，外部的營養補充內部的需求，這才算是真正的養生。
也就是說，為了自己的虛構理論，胡大老爺確實創造了一套看似簡單卻相當合理的體係。
即使幾百年後，當現代科學發展到一定高度，看到這份報紙，也會佩服不已。
到時候，可能會有很多人感歎：“我們國家有自己的獨特之處，能培養出幾位神仙又有什麼奇怪的？”
然而，也有人看完今天的報紙一頭霧水。
因為，八段錦他們其實很熟悉！
這種東西在宋朝就已經被發明出來了。
但這並不是什麼高明的戰鬥技巧，不過是道家和醫家養生的一種罷了。
一直以來，這種東西傳播並不廣泛！
但在這些懂行的人眼中，報紙上的八段錦和他們所知的，雖然不能說完全不同，但可以說完全沒關係。
實際上，這裡麵也是有講究的。
最原始、有傳承的八段錦，是有特定動作和呼吸方法的。
而且這些動作，遠不止八種，甚至包括相應的步法，非常正規。
但正是因為這東西過於正規，還得靠口耳相傳，稍不留神就會失傳。
很多東西根本就沒有流傳下來。
或者說是流傳下來了，卻沒有普及。
後人習得的不過是簡化版罷了。
從科學角度看，這更像是一種老年健身操，而非古時養生術。
它確實能活動筋骨、鍛煉心肺、按摩肌肉，經驗證確有其效。
胡大老爺以賽華佗之名推廣，稱其可延年益壽，令京城議論紛紛。
眾人疑惑其效果及作用，性急者已依圖練習。
畢竟免費且無需額外花費，不妨一試。
而大明周報的權威性也讓許多人深信不疑，以為此法經過禦批和禦醫審核。
殊不知，朱元璋對此事更為困惑：這賽華佗究竟是何方神聖？竟公開傳授如此秘法？莫非是隱世高人？不然怎知丹藥之害，又如何將複雜的八段錦簡化至如此地步？朱元璋雖對賽華佗身份好奇，但也渴望此法能助他長壽。
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儘管他自稱看破生死，但仍向往長生之道。
原本的世界裡，人人都想活得長久些，誰願意輕易放棄生命？尤其像朱元璋這樣的，身處繁華世間，更不會輕易認命。
賽華佗聲稱八段錦是延年益壽的絕妙方法，這立刻引起了朱元璋的興趣。
雖然他不確定是否真的能長命百歲，但哪怕是多活幾年，也不失為一件好事。
於是，他依照報紙上的指導，先從簡單的熱身動作做起，如活動手腳和腰部。
報紙上提到，若不熱身便直接練習，不僅無法達到效果，還可能適得其反。
儘管朱元璋對八段錦的效果半信半疑，但他還是抱著試試看的心態開始了練習。
這一嘗試，便一發不可收拾。
不僅朱元璋，連朱標、馬皇後以及應天府中的許多人都加入了修煉八段錦的行列。
頓時，整個大明的氛圍變得十分奇特。
這難道是要全民修仙了嗎？
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事實證明，無論是朝堂上的官員，還是市井間的百姓，終究難以抗拒這種“真香”體驗。