縱情都市！
三天，僅僅三天的時間，我就完全適應了原本累的要死要活的訓練。qΒ5。我清楚的知道，並不是自己的適應能力有多麼的強，實在是元道氣在進入到了第三層以後，對自己的身體改變實在是很大，讓自身的實力那是上升了一個檔次。所以這才會那麼快的適應步的訓練。
負重跑，我現在真正的可以稱作為負重跑了。因為我已經不是原來的走和爬了，而是真正的跑。雖然道路的崎嶇讓我一趟下來還是有著吃力，但和以前訓練完動都不想動的情況相比較實在是好太多了。
五百個俯臥撐，五百個仰望起坐，更是不在話下，我能清楚的感受到身體的變化，看來我猜想的身體的條件和元道氣是相輔相成是完全正確的。
障礙訓練倒是huā費了三天的時間，這才使得我按照要求完全的完成。
不過最能體現我現在和以前不同的，還是比試上。以前自己一場比試下來會摔倒多少次？但現在是一次也不摔倒的，很輕鬆的度過。
中午修煉一下就能讓我完全的達到最佳的狀態，原來的人員已經是對我造不成威脅了。當然，這也有我在自身的條件下逐漸適合了怎麼格鬥有很大的關係。不過更大的關係卻是自身的身體的進步。
三天，一把手槍已經是讓我玩的出神入化，和張元比槍法，張元是比一次輸一次。我現自己shè擊的時候，jg神隻要是高度集中，就很是容易擊中目標。也是讓我感覺很奇怪，但也是知道，也許這也是元道氣的進步給自己帶來的變化吧？
隊裡的人都像是看怪物一般的看著我。對我的這個變化顯得很是驚訝，我也是暗暗的好笑。也是不說破。他們是能夠看的出來我沒有使用元道氣的，一定是很想知道是什麼原因的吧？但每一次問我的時候，我都是神秘的笑笑。我想他們想也是能想的到，不知道這會不會對他們的修煉是一個刺ji呢？
“來來，過來，坐下！”張元硬拉著我來到了他的房間。還強迫我坐了下來。
然後張元坐在我的對麵，很是仔細的看著我，好像突然之間不認識我了一樣。
“張哥？你這是怎麼了？我臉上沒huā吧？還是你有什麼特殊的嗜好？我告訴你，你可不要打我的注意啊！”我裝作一副很是可憐的樣子說道。
“臭小子。”張元笑罵了一句，遞給我一根煙。
“不chou了。”我卻是擋住了張元遞過來的煙說道。
“咦，這是怎麼了？你原本不是chou著tg好的嗎？”張元對我的反應很是奇怪的說道。一臉的不理解。
“嘿嘿，家裡不讓chou！”我訕訕的笑著說道。歐陽芳她們不是不讓我chou的嗎？我可是答應了他們不再chou的。總不能剛說完就反悔吧？
“哎喲，這回家一次還成了妻管嚴了？”張元臉帶嘲笑的說道。
“被管著其實也很不錯的！”我很臭屁的一副很享受的樣子說道。
惹得張元一陣的瞪眼。
“嗬嗬，張哥，說吧，今天找我到底有什麼事情？不是要給我的訓練加量了吧？”我笑嗬嗬的說道，估計也就是這點事情了。不過張元想知道我的變化到底是什麼原因的，這一點我還是很肯定的。張元不會不想知道的。
“加量是肯定的，現在的訓練量對你來說已經是小意思了吧？不加量怎麼能體現出訓練的效果？”張元笑眯眯的說道。
“張哥，咱就不能等幾天嗎？”我無奈的說道。其實說起來我現在是比較輕鬆了，但也是剛剛的找到感覺。如果這個時候加量估計我又是會回到原來剛開始的情況中去，關鍵的就是那項負重跑。從一個來回增加到兩個來回，這可不是簡簡單單的說說那麼簡單。這可是增加了一倍的訓練量啊。
“這個你是沒有提意見的權利！”張元在這個問題上倒是一點也不讓步的說道。臉上滿是堅定的表情。
明天開始是吧？”我看張元這個樣子，也是完全的明白了。加量就加量吧。等我再適應了以後，難不成你還能繼續的加量？
“兩趟的負重跑，八百個俯臥撐，八百個仰望起坐。嘿嘿，兩次障礙訓練！”張元看我一臉無奈的樣子，微微笑著對我說道。
“我抗議，我抗議，不是一次障礙訓練的嗎？”記得張元原來的時候安排的就一次障礙訓練，但現在怎麼增加到了兩次了呢？
“抗議無效，我是你訓練計劃的負責人，我說的算！”張元根本不理會我的抗議般的說道。
“好吧好吧！”我無奈的說道，誰讓自己把訓練的計劃全權的jiāo給張元安排了呢？現在不服從張元的安排那不是否定自己嗎？
“下午的訓練，和兩個人都是對打，記住！是擊中每一個人十次。就比如，我和高山一起對戰你，你擊中了我十次，但卻隻是擊中了高山九次，在沒有擊中高山第十次之前，我們可還是會聯手對付你的哦！”張元慢慢的說道。
我對張元是直翻白眼。這訓練量和困難程度不是一下子上升了好幾個等級嗎？這個張元，還真是舍得給我下量啊！
“然後的訓練是五天徹底熟悉一種槍支。我說的槍支可是像你現在玩的那把槍一樣的哦！”張元慢慢的說道，手裡拿著的搶還耍了個漂亮的槍huā。