“記得打雞蛋的時候一定要加一點點酒，不然會有著淡淡的腥味。”
“還有一定要記得，喝牛奶之前必須要吃麥一類的食品，比如麵包，不然會引起漲腹，半都很難受。”
“為什麼要麥和雞蛋搭配呢？隻是因為麥是補充葡萄糖，可以快速補充睡了一晚上之後所缺失的那部分能量，彆以為睡覺不運動就不會消耗能量。”
“實際上晚上睡覺消耗的能量是很大的，甚至比白還要大，那是因為晚上做夢什麼的，大腦在飛速運轉，如果隻算大腦思考消耗的能量的話，晚上的消耗是很大的。”
“所以，早晨起來要及時補充葡萄糖，那為什麼要吃雞蛋呢？麵包吃完後，往往消耗的也快，這時候就需要雞蛋了，雞蛋中富含著大量蛋白質，可以很好的抵擋饑餓，你要是早上隻吃麵包，那很快就會餓得。”
“最後，在補充一杯牛奶，牛奶除了可以提供大量水分還有蛋白質之外，還可以補充人體所必須的鈣，現在條件不好，隻能帶這種加工好的牛奶，一般來，最好是鮮奶比較好，鮮奶不能直接放在鍋裡加熱，要先燒好水，然後在隔水加熱，隔水加熱的過程中一定要注意溫度，最好不要超過七十五度，這個溫度既能起到很好的殺菌效果，還能最大程度的不破壞牛奶的養分。”
“這樣吃飯，營養吸收最全麵，而且還能很好的達到營養均衡。”
喬翎兒頭頭是道的了半。
“哦。”任海完後就開始低頭吃起了自己的龍蝦，雖然剛剛喬翎兒了一大堆，但是自己好像並沒有聽懂。
黎夢先是看了一眼喬翎兒，然後一臉疑惑，這是在啥呢？怎麼了一大堆，看到哥哥開始吃起來後，自己也開始吃了，滑嫩的蝦肉，帶著那特殊的味道，彆，這種好東西，偶爾吃一次，還是很不錯的。
“你……你們沒有在聽我話麼？”喬翎兒叉著腰，看著任海跟黎夢二人。
“在聽。”任海看著喬翎兒的怪累的，如果自己沒聽，或者沒聽懂什麼的，那她心裡肯定會很難受吧。
“那你們還吃，不知道不健康麼？”
“奧，沒事，有吃的就校”任海回答了一句。
“這大龍蝦這麼好的東西，怎麼會不健康。”黎夢也接了一句。
“那給你們蟲子你們也吃麼？”喬翎兒問道。
“吃啊，這麼好吃的東西，而且像你的那樣，蛋白質含量很豐富，口感相當好，雞蛋都沒有蟲子的口感好。”任海一臉看傻子的樣子，看著喬翎兒，難道她沒有吃過蟲子麼？
“你……你是眷顧者唉，怎麼可能吃那種東西，或者，你指的是變異的蟲子？”喬翎兒一臉不可思議的看著任海。
“就那種普通的，滑嫩的蟲子，以前乾活的時候，要是哪個菜上麵有個蟲子，能高興半。”任海漫不經心的回答著喬翎兒的問題，然後大快朵頤的吃著手裡麵的大龍蝦。
“我不信，你彆騙我，自從我出來後…，我的意思是從喬氏出來後，玩這一路，我看除了那些底層的人之外，眷顧者和那些城裡人過的都挺好的啊，你應該也可以過的挺好的。”
“奧，我才剛成為眷顧者不久，你的底層人，就是我，這世界上，城裡人，眷顧者才有多少，百分之八十的人都是為了溫飽而活著。”任海感慨了一句，手中大龍蝦仿佛都沒了滋味，如果根據人口來算的話，整個城裡人加眷顧者加那些權貴，估計隻有不到百分之二十的人。
如果大家平等的話，底層人或許會生活的好些，但是那些權貴，恐怕也隻能過著跟那些一般人一樣的生活，也就不會出現喬翎兒這種，吃個早飯都非常講究的人。
資源本就有限，如果任何資料公開，沒有壟斷，大家一樣平等的話，又怎會出現階級分化。
隻是這些道理，心裡都明白，但是現實卻不會這樣。
一個底層人，窮其一生，努力一輩子，能攢到的錢或許隻夠那些有錢人吃一頓飯的，可能隻有半頓？
這世界上，百分之八十的資源往往都被百分之二十的人掌控著。
“啊…那你可真可憐，那我在給你一塊肉。”喬翎兒將一塊肉扔給了任海。
任海果斷的收了起來，自己是負責保護她的，所以這些都是報酬，並不存在施舍。
談話結束，任海心中又多了些感觸：“如果能將這個世界改變一些就好了，就像裡蘇一樣，人人都有地種，種的東西除了上交的之外，都是自己的，每個人都有地，雖然這樣上層人過的可能沒那麼奢侈，但是底層人卻能獲得新生，活著有了希望。”
喬翎兒沒在去糾結任海他們吃的健不健康，隻是陰沉著臉沒有話，然後看著旁邊一直給自己服務的兩個壯漢。
“你們過的好麼？”喬翎兒下意識的問了一句。
“承翎兒公主的福，我們過的都很好，所以我們誓死都會保護公主的，會照顧公主。”那個壯漢發自肺腑的道。
這個工作雖然瑣事多，也很危險，但是能有這麼多報酬，還想什麼呢？
“那大家過的好麼，就是這下的千千萬萬。”喬翎兒又問了一句。
“這個…這個…”那壯漢不知道些什麼。
“實話。”喬翎兒問了一句。
“不好，每日飯都吃不飽，遇到災年還會餓死。”另一個壯漢直接道，他時候就差點餓死。
“可是我為什麼從來沒餓過，而且吃這麼好，他們也可以多努力一下啊，隨便搞一點什麼，怎麼會餓死？”喬翎兒不願意相信，每當她看見那些人餓死的時候，家裡麵就會跟她，是他們不努力，不願意學習，才會餓死的。
她一直以來都是這麼認為的。
“很努力了，也許是沒遇到像翎兒公主這樣的主子吧！”一個壯漢回憶的道。
“我記得我家之前在集鎮，時候爸媽就整日奔波，每都很累，然後經常有人會上門收錢，有垃圾費，治安費…”一個壯漢回憶著。