眾人跟著周正練了一番。
周正臨時編了一共六式，很簡單。
眾人做完這套動作，全都是大汗淋漓，身體有一種說不出來的痛快之感。
“舒服～”
“痛快～”
許紅兵抹了一把腦門上的汗水道：
“老周，你這古法太極還真讓踏馬的有勁兒，練了一遍渾身濕透了，我感覺比跑個負重五公裡都要鍛煉人，而且，一點兒也不累，相反還挺舒服。”
“是呀是呀，我也覺得很充實也很舒服。”
王思琪說著看了一眼手腕上的手環，忽然驚叫了一聲。
“哎呀～”
“怎麼了思琪？”
郝媛媛因為身體虛弱的原因，沒有完全跟著周正做完那套動作，但是跟著練了幾個動作，身體感覺也有很大的受益，感覺比剛才要精神了一些。
她見王思琪驚叫，連忙上前。
“思琪，你怎麼了，沒事吧？”
“我沒事！”
王思琪將自己的手腕送到了郝媛媛的跟前。
“媛媛，你瞧～”
“瞧什麼呀？”
郝媛媛一臉懵逼的看著王思琪手腕上的運動手環。
“哦～”
王思琪看到運動手環屏幕早已經熄滅，趕緊又抬了一下胳膊，手環屏幕亮了。
“媛媛，看我的熱量消耗。”
“我去～兩千多大卡了？”
郝媛媛驚訝了。
“你乾嘛來呀思琪，怎麼熱量消耗這麼大？”
“咱們一直在一起，逛故宮，跟著周正哥哥做運動，彆的我也沒做什麼。”
“思琪，逛故宮我覺得最多消耗五百大卡頂天了，合著剛才跟著周正哥哥做運動你消耗了一千多大卡？”
“對！”
王思琪點點頭，同時又有些動容。
她平時很注重身材，喜歡健身跑步，平均一周就要去跑個半馬。
她知道，她跑一個半馬也不過消耗一千多不到兩千多熱量。
而剛才跟著周正練了一遍動作竟然消耗了類似跑一個半馬的熱量。
剛才跟著周正運動也不過花了十分鐘，而跑一個半馬她需要兩個小時左右。
十分鐘就有鍛煉兩個小時的效率，這簡直是事半功倍。
同時，周正教他們練習的這些動作也很神奇。
雖然消耗熱量巨大，但並不是很累反而感覺身體更加有力量，精神頭更足了。
而半馬跑下來，雖然心理上有成就感，但肌肉的酸痛以及氣喘籲籲的感覺，也是著實讓人難受一番。
“這個好，還是跟著周正哥哥運動好！”
王思琪由衷的說道。
不僅僅僅是他，這些人都有感受和體會。
龔宇一臉驚訝。
周正所教他們的這套動作雖然慢慢騰騰，卻讓他對鍛煉有了一種新的認識。
如此消耗體能的動作這麼簡單，也可以在這麼短時間裡完成。
如果引入到s特戰隊裡麵，大家每天練習，體質啥的豈不是能更上一層樓。
如果要引入到全軍呢？
在全軍普及開，豈不是軍隊中所有人的體質都會上升一個台階？
戰鬥力也會有更大的進步。
那簡直了！
當然，即便是推廣全軍也需要周正的同意。
龔宇想到這裡，眼神中的閃爍著炙熱的火苗。