沈伊沐：“雖然貴，但是現在我積分是有的，買得起，好吧，那買吧！”
係統：“鑒於宿主第一次在本係統這裡購買商品，第一次購買有優惠，現在隻需要99積分就可以買到。”
沈伊沐：“yes，太好了，謝謝係統。扣除積分吧，賺積分的時候累死累活，花積分的時候秒秒鐘就花了這麼多。”
係統：“就跟花錢一樣。”
沈伊沐：“是的喂，真是花錢容易掙錢難。”
沈伊沐看到係統麵板上的書，書裡麵的字整齊的排列著，好能讓她抄寫。
在兩個小時過後，沈伊沐轉了轉有點酸疼的手腕，對係統說道：“係統，我先休息一會兒，手都酸了。”
第二天，終於又奮筆疾書三個小時之後把一本抄好了。
係統頁麵上的字也不見了，沈伊沐接著抄了一半。
反正現在已經有一本了，短時間內不用擔心不見，除非放在書堆裡過了很久，等後麵整理書的時候已經不知道去哪裡找了。
沈伊沐看了看手裡麵的東西，上麵分了中醫護牙理論和現代牙膏製作。
從中醫的角度看，人的身體每個部位之間都有關聯，要想牙齒好，需要養腎養胃。
叩齒：就是上牙齒下牙齒相互輕輕叩擊，嘴唇閉合。能夠促進牙齒周邊的血液循環。
養胃，少吃辛辣刺激的食物，不然胃裡跟著火了似的，也許會引起牙疼。晚上也要避免熬夜，可以使胃氣充足，保護牙齒。
平時也要經常漱口，早上起來要漱口，吃完飯後漱口，用鹽水漱口，也可以用鹽巴來刷牙，效果很好，這個方法沈伊沐在姑姑那裡也聽過。說是她工作的地方，老板娘用鹽巴來刷牙，牙齒都很好。
牙齦按摩，促進血液循環。可以戴上手套用食指和拇指從側牙齦那裡按摩，反複按摩。
至於看了網上牙膏的製作，則需要用到各種沈伊沐不認識的東西，這些名稱一看就是化學裡麵的。總之暗含科技，她覺得添加這麼多東西製成的牙膏，真的好用嗎，效果真的好嗎？
牙膏的主要成分包括摩擦劑、潔淨劑、潤濕劑、膠粘劑、防腐劑、芳香劑和水。
摩擦劑：牙膏的主要成分之一，包括什麼二水磷酸鈣、氫氧化鋁等，用來增加摩擦的，占比還很多，差不多占牙膏成分的一半。
保濕劑：常用的保濕劑有甘油、山梨醇等。用來保持濕潤的，不然刷完牙後乾巴巴的也不好受。
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表麵活性劑：脂肪硫酸鈉、月桂醇硫酸鈉這些。可以起到起泡和清潔作用。
增稠劑：有瓜爾膠、羥甲基纖維素等，便於牙膏擠出。
甜味劑：用於改善牙膏的口感，糖精。有些商家會加有些商家不加。
防腐劑：就沒有不用到防腐劑的物品的感覺。
活性添加物：不同的牙膏不同的功效，增加的也不同。
香精和色素：為了使牙膏更加美觀，好看。
不過係統給的書裡麵很簡單，隻需要有特製的甘油，這種甘油不同於平常用來擦臉的甘油，是可以放到嘴巴裡麵，也可以吃進去的特製甘油。其實在沈伊沐看來這不就是我們吃的菜籽油嘛？反正是為了保持濕潤，平滑的。還有加上鹽巴，沒錯就是家裡麵吃的鹽巴，加上鹽巴後什麼摩擦力之類的都迎刃而解了，那鹽巴放在牙刷上能沒有摩擦力嘛。
再加上糖精，增加香味。最後在用清水漱口，使口腔裡麵沒有味道，就大功告成了。
牙刷沈伊沐喜歡用小一點適合她的嘴巴，反正可以來回刷的就行，在硬頭和軟頭上自然選擇中性。太軟了會刷不動那些卡在牙齒縫隙之間的食物殘渣，太硬了容易傷牙齦，導致牙齦出血。選擇中性的就剛好完美的融合了他們倆的不足，這樣既可以更好的刷牙，還可以防止用力過猛的時候傷害到牙齒。
在七七八八的整了一個星期後，當然是在空餘時間研究的，沒有每天都盯著這個牙膏。最後沈伊沐終於製成了書上所說的牙膏了，在一個星期過後，明顯感覺自己的牙齒變白了。
好吧，其實在刷牙完之後她就可以看到和沒刷牙之前有很大區彆。沈伊沐看到鏡子中牙齒的美白效果，不可思議地湊近看了看，發現不是眼花，是真的白了。
一直用這個牙膏刷，再加上她按照中醫裡麵說的，牙齒輕輕相叩，動作糾正則有係統來解決；晚上不熬夜，平常也忍著不去吃四食堂的菜，在早上起來拿專門買來的漱口水漱口，用洗乾淨的手按照書上的按摩手法按摩。
過了一個月後，沈伊沐磨牙上麵黑色物質終於不見了。這些黑色物質是由食物殘渣裡麵的細菌產生酸，腐蝕了牙齒變成的。
現在她的牙齒終於健康了，哈哈哈，沈伊沐愉悅不已。這下不用擔心以後到了中年會不會跟其他人一樣牙疼了，不然光想起來牙疼的那種痛苦，即使過去了好多年，還是記憶猶新。
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