第46章 力量訓練_NBA控衛之神_线上阅读小说网 
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第46章 力量訓練(2 / 2)

周權首節10分鐘時間,10次持球進入低位單打魯米爾·羅賓遜,有四次被包夾,產生一次失誤,兩次單打失敗,其餘的七次,打進二球,造犯規一次獲得兩次罰球,助攻兩次,間接助攻也有兩次。

也就是說,十次持球進攻,直接或間接成功七次,成功率非常高。

對於他的個人數據而言,4投2中,2罰2中,單節6分1籃板2助攻1搶斷1失誤,效率很不錯,今天狀態算不錯。

喬杜馬斯打得也不錯,4投2中,三分球2投1中,2罰2中,首節也拿到了7分1助攻1搶斷,他們兩人的發揮,是球隊領先的關鍵。

但在籃板球方麵,羅德曼今天有傷在身,被凱文威利斯壓製了,首節8分鐘隻搶到了兩個籃板,而威利斯首節11分鐘,搶下了6個籃板,差距很大。

不過羅德曼籃板搶不得行,但得分方麵還不錯,首節得了4分。

次節,替補發揮不夠出色,老鷹輸得更多,單節輸了8分,半場過後,50:38,活塞領先達到了12分。

周權本節打了8分鐘,送出3分2籃板2助攻1搶斷的數據。

第三節,威爾金斯為了追分,開始狂轟亂炸。

但活塞這邊也打得不錯,周權單節2分4助攻,兩隊單節打成25:27,最終老鷹追上了兩分,三節結束還落後10分。

末節,活塞沒有讓勝利從手中溜走,單節和老鷹打成了28平,最終贏了10分,獲得了本賽季的第5場勝利。

5勝9負,正好雄鹿輸球,贏球的活塞和步行者同時向上爬了一位,分列東部第11和第10名。

周權本場打了40分鐘,11投6中,打出了很高的進攻效率,加上5罰4中,得到16分6籃板12助攻2搶斷3失誤2犯規的兩雙數據。

羅德曼本場隻打了30分鐘,拿到了11個籃板,而他的對手威利斯,則搶下了20個籃板。

打完這場比賽,活塞連夜趕回底特律,同時老鷹也是一樣,連夜趕到了底特律。

27號,背靠背,活塞在主場再戰老鷹,並再次擊敗對手,連勝的同時,獲得了第6場勝利。

這場勝利之後,6勝9負,勝率達到40%,還是暫列東部第11名。

下場比賽是30號在客場挑戰尼克斯,也是微笑刺客的複出之戰。

28號上午十點,周權和訓練師斯威爾頓進行力量訓練。

力量訓練是對肌肉對身體的精細雕琢,非常辛苦,非常枯燥,肌肉要千萬遍地被反複折騰,才能達到訓練目的。

作為控衛,他需要的肌肉要充滿爆發力,要速度,不需要膨大型肌肉,他以前的肌肉就不符合這個要求,所以需要通過力量訓練來進行改變。

上午兩小時,下午兩小時,一天下來,雖然隻有四小時的力量訓練,但結束之後,他已經連指頭都不想動彈一下了,感覺連五臟六腑的小肌肉群都練到了,得吃點白藥,免得出現內傷。

“第一次是這樣,當你的身體習慣這種力量訓練之後,就會慢慢習慣。”看到周權躺在地板上一動不動,斯威爾頓笑道。

“聽說喬丹從86年開始,就一直進行這樣的訓練,所以他很少受傷,是這樣嗎?”周權問道。

斯威爾頓說道:“力量訓練確實可以讓你的抗傷病能力更強,肌肉更強大,受傷的可能性就越小,強而有力、柔韌性更好的肌肉還可以保護關節,它們可以有更加強大的支撐作用。”

周權翻身爬了起來,點頭道:“那我也會堅持下去的。”

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