女學員則是眼裡放光，意味著什麼，可以連續不間斷的運動好長時間，真是孔武有力，身體太好了。
終於，在眾人的見證下，一萬個俯臥撐順利完成，惹來女學員們興奮地歡呼尖叫聲。
“哇……真是一萬個，陸凡好棒啊！”
“堅持好長時間，太厲害了……”
由於陸凡在操作過程中，運用了九龍風雲訣，能夠輕而易舉的完成，做到臉不紅氣不喘，讓人很是驚訝。
洪曉蕾心中暗讚，怪不得臭小子有恃無恐，這體格子真是霸氣，無人能及啊。
即便是馮新月作為教官，見過太多的肌肉猛男，也被陸凡的超乎尋常的體力折服，內心充滿敬佩。
態度也是有所緩和，說道：“完成的不錯，歇一會吧，再進行下兩項。”
陸凡卻說不累，非要繼續做仰臥起坐，地上鋪了墊子，他仰躺在上麵，八塊腹肌曆曆在目，更讓女學員怦然心動。
仰臥起坐需要有人壓住雙腿，女學員們爭先恐後的上前，其中還有不計前嫌的張維娜和鄭紅豔，都想近距離欣賞陸凡的軀體，感受無與倫比的力量。
卻被馮新月製止了，讓她們很是遺憾。
美女教官親自上陣，坐在了陸凡雙腳上，用手抱著對方小腿，說了句，“開始！”
就見陸凡開啟旋風模式，腰部猶如安裝了馬達似的，飛快的起來趴下，簡直快的讓人看不清。
尤其腳背傳來溫軟的感覺，每一次起來，都能看到教官的美豔臉龐，以及領口內的若隱若現，更讓陸凡無比亢奮，愈發加快速度。
也就五六分鐘，一千個仰臥起坐完成，陸凡停下來，含笑看著滿臉詫異的馮新月，淡然說了句，“做完了，你鬆開吧。”
“啊……”馮新月一聲驚呼，如夢初醒，臉上露出紅暈，慌忙站起身，說道：“可以了。”
陸凡沒有絲毫停頓，一個鯉魚打挺站起來，繞著操場就是一頓狂奔，猶如疾風刮過。
學員們饒有興趣的一圈圈查著，親眼目睹了陸凡超強的耐力，以及長跑天賦，竟然真的跑了一百圈，才停下腳步。
眾人全都傻眼了，先是短暫的沉默，然後爆發出陣陣掌聲，呐喊以及歡呼聲。
隨著陸凡順利履行懲罰，被馮新月準許不用參加學員們的訓練，可以在外圍歇息，免得累壞了。
……
晚間，夜深人靜之際，陸凡的宿舍門被輕輕推開了，淡淡的芬芳隨之彌漫進來。
燈光的映照下，洪曉蕾穿著短睡裙，邁著雪白的大長腿走進房間，好像時裝模特，身材確實非常勁爆，堪稱極品。
眼瞅著大美女出現，陸凡很是納悶的問，“你怎麼來了？”
洪曉蕾隨手關好了房門，白了他一眼，嗔道：“你白天跑了那麼遠，腿肯定受不了，我來幫你拉筋，否則等到明天早上，你疼的都下不來地，好心當成驢肝肺！”
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