羽半仙！
董明與王書豪等人的拚酒，過去了兩天，這兩天，董明倒是沒遇上誰找他麻煩，他與左婕一同吃鹵煮的事情也沒有繼續發酵，唯一不同的，就是王書豪與邵翔飛的臉色都不大好看。
“高遠球，是所有羽毛球基本技術動作之中，最重要的一項，是羽毛球入門必須掌握的一項技能，同樣也是變化最多的技術動作，憑借這一動作，可以衍生出殺球、吊球等變化，是一項應用範圍極為廣泛的基本技能。”
“高遠球的學習方法及訓練方法也是多種多樣，許多訓練方法或有差異，但基本要求是一致的，老師現在教你的這套方案是四步高遠球訓練法，第一步架拍、第二步引拍、第三步擊球及第四步放拍，這裡強調一下，四個步驟，實際上是緊密聯係的，將其分解開來，隻是為了讓你更清楚的掌握每一步的技術細節，聽明白了嗎？”
又到了周六，這一天，湯秋蕊開始傳授董明高遠球技術，事實上，湯老師原本留給董明練習反拍發球的時間有兩周，才準備再傳授他新的技術動作，但誰想到，董明對於反拍發球的領悟進度，超出了湯老師的預期，雖然，董明在將自己反拍發球展示給湯老師之時，仍然有所保留，但真氣外放帶給他的精準控球能力，讓湯老師做出了提前傳授董明高遠球技術的決定。
現在雖然是在傳授董明球技，但是同在球館的左婕，一雙美麗的大眼睛也緊緊地盯住了湯老師，聽得與董明同樣認真。
今天由於需要傳授董明這項基本技術動作，湯老師不像以往那般穿著厚重的衣服在館內指導，一身長袖運動服的湯老師，握著球拍，先是在場地上快速地做了幾輪高遠球的連貫動作，這才回到了兩人的跟前，然後道，“高遠球的第一步架拍，董明已經練習了很久，不需要再單獨拿出來練習，但是，其餘技術細節，你是初次接觸，還需要仔細揣摩，你們看好了。”
說到了這裡，湯老師一個快速的並步後撤，然後側身將球拍弓箭式架好，完成架拍動作，繼續道，“架好拍後，我們的身體側向了場地，第二步的引拍需要將握拍臂的肘部上揚，使肘關節處緊貼耳側，同時，將球拍背在身後，然後完成身體轉體，身體正對球場，接下來，第三步，肩部帶動大臂，引動小臂，將球拍揮出，揮拍擊球的刹那，手腕內旋，第四步放拍相對簡單，前三步完成後，球拍自然順勢放下。”
“湯老師，什麼是手腕內旋？是不是相應的，還有外旋一說？”左婕聽到了一個她從來沒有聽到過的詞語，好奇地問道。
“有內旋當然會有外旋，這也是接下來我要告訴你們的，你們都是右手持拍，好，現在伸出自己的右手，微攥成拳，就像平常握拍的力度，使你的目光正對虎口位置，這個時候，你輕輕轉動手腕，讓拳心位置進入自己的視野，這個時候的旋轉，就稱之為內旋，反之，將目光從拳頭虎口位置，旋轉至手背進入視野的旋轉，稱之為外旋，這是以後常用到的羽毛球術語，記住了嗎？”
董明與左婕，都開始擺弄起了自己的拳頭，左扭一下，右扭一下，似是都在加深這個新名詞在頭腦中的印象。
“董明，等一下再去體會內旋外旋，你現在來做一下高遠球動作，先從正手後場做起。”
董明很自然地持拍站到了球場原點處，同時，湯老師與左婕都離開了場地中心區，為董明騰出了位置，隻見董明一個啟動步，然後，連接並步，快速移動到了球場的正手後場區域，一個側身，將球拍高高地架了起來。
“很好，架拍你已經非常熟練，但是以後還要繼續感受這個動作的細節，在完成技術要領的同時，不一定要你刻板地強調動作與技術要領的條條框框，一定要讓自己的身體與動作更加協調，簡單說來，就是要讓你的動作更加舒服，這一點，在細節上是他人無法發現的。”
董明輕輕點頭，他也明白，哪怕看似再完美的動作，也會存在瑕疵，隻是這種瑕疵比較細微，並不是完全能夠由他人來替你糾正，隻能依靠自己在體會之中，一點點慢慢發現。湯老師給出的辦法很簡單，讓自身在完成技術動作之時，要感到舒服，那麼，他覺得自己應該還有調整的空間，接下來，就應該在這方麵多下點功夫，使自己的動作更加合理。
“第二步，引拍！”湯老師見到董明已經穩穩地將球拍架好，繼續道。
引拍的動作，不僅有胳膊手腕的動作，還需要有腿部及腰部的配合，早在董明剛一開始學習正手發球之時，就有過這種全身協同發力的經驗，因而，他在將球拍背在身後、肘部上揚與耳部貼合的時候，同樣完成了轉體。
在董明完成這個動作、站定之後，湯老師快走幾步，來到了董明的身旁，然後伸出手，輕輕按在董明上揚的大臂之處，繼續向上推，然後道，“引拍的要領，是肘部儘量上揚，使大臂與地麵垂直，你的上揚高度不夠，同時，為了獲得更好的上揚效果，可以讓你的肩部後仰……”
湯老師說完，伸出左手，按在了董明的腰部，同時，右手輕推董明的肩部，使董明的身體向後仰出一個輕微的弧度，這才罷手。
然後，董明又感覺到了，湯老師將手按到了他背在身後拍著球拍的腕部，隨著湯老師輕輕按壓，董明直覺得肩關節一陣的酸麻，甚至讓他有些站不穩身形。
“引拍的過程，要求你將球拍背在身後不假，但你不能僅僅讓球拍貼在你的背部，更要求你的手腕位置，與背部貼合，你要儘量使肘部彎曲，這樣才能在接下來的一拍中，更有效地發力，行，這個姿勢，你保持十分鐘！”
十分鐘？董明心裡苦笑，這個動作，要比當初他練習架拍之時的開肩，還要難熬，胳膊這麼屈臂一抻，肘部還要高高抬起，那酸爽的感覺，不要說他持拍臂像過電流一般難受，就是閒著的左肩，滋味也不那麼好過。
“喂，董明，你這樣子是我見過最酷的，真後悔沒帶著相機，應該把你這個造型給拍下來，哈哈！”見到董明呲牙咧嘴，仿佛受刑一般，左婕像找到了最有趣的發現，笑嘻嘻地調侃了起來。
“你打住吧，要不要你也來一下這個造型，保證比看彆人做起來更加有趣！”
“不是我不去嘗試，湯老師現在還讓我繼續跑步法，不讓我練技術動作，你還不知道嗎，我向來最聽老師話了，嘻嘻！”
“彆得瑟，早晚你也有這麼一天，哼哼。”董明心裡嘀咕著，卻沒有說出口，不是說他不想繼續與小丫頭磨牙，而是，現在的這種訓練，實在是一種煎熬，保持這個姿勢都是一種挑戰，他哪裡還有閒心跟左婕鬥嘴皮子？
湯老師笑眯眯地看著自己這兩個學生耍寶，卻沒有製止的意思，這兩個小家夥每次鬥來鬥去的，她早就見怪不怪了，最讓她上心的，唯有董明的技術動作有沒有出現偏差。
見到董明自己啞火，左婕感覺到像一拳揮中了棉花，讓她有些不忿，不過好在今天董明練習的是高遠球的分解動作，球館裡還有半個場地空著，索性，她也蹦蹦跳跳地跑去董明對麵，繼續跑起了她的步法。
彆看左婕的步法跑了三周，她隻有在第一周的時候可以做到每天訓練，開學之後，她隻能在周六日的上午，才過來訓練一下，因而，現在左婕的步法看起來，仍然不怎麼流暢。
湯老師當然不會像要求董明那般去要求左婕，畢竟，羽毛球對於左婕來說，最多隻能算是業餘愛好，同時，她也沒有那麼多的課餘時間放在訓練上麵。
董明的這種煎熬，持續到了左婕跑完步法，這個引拍動作，看似沒花費他多少氣力，但是這十分鐘下來，整個胳膊已經都不像自己的一般，酸軟無力，滴滴答答的汗珠，從他的臉上滑落，不知道是累出來的，還是因受刑不過……
董明仿佛虛脫了一般，胳膊軟塔塔地垂著站在湯老師的跟前，與他一同站在這裡的，還有那個有事兒沒事兒總想跟他彆彆苗頭的左婕。
高遠球的這第二個動作，湯老師讓董明練習得最久，一次又一次，雖然每次隻練習十分鐘，但董明覺得，這每一次的練習，對他來說強度都不次於一次步法的訓練！
還好，經曆了幾次的練習之後，也許是湯老師良心發現，終於不再讓董明經受這種酷刑！
“總的來說，高遠球，最大的難點在於架拍，引拍的技術細節也同樣重要，這兩點是決定能否打好高遠球的關鍵！接下來的動作，就是第三步擊球及第四步放拍，擊球的要領很簡單，引拍之後，要將握拍手揮出，然後擊中來球，這個技術動作的關鍵點是胳膊一定要伸直，你的胳膊越直，擊球時的力臂就越長，力臂越長就會越省力，這一點非常重要！至於放拍，隻需要你在擊球之後，將球拍順勢落下，整個高遠球的技術環節也就宣告完成。”
高遠球的第三個分解動作，與第二個動作比起來，真是簡單得太多了，董明左腿弓，右腿蹬，然後右臂高高舉起，就是這第三個動作的全部。
“你是要力劈華山嗎？球拍立麵朝前，還怎麼能擊打到來球？”要說左婕的觀察力真心不差，很快就發現了董明這一拍揮出後的問題，高舉在董明手中的球拍，卻並沒有將拍麵迎向對麵，這樣一來，又如何能打得到球呢？
董明似乎也發現了動作中的不妥，連忙將手腕內旋，將球拍的網麵迎向了對麵。
“快把拍麵轉回來，這個動作，就需要像剛剛那般，力劈華山那樣，立麵朝前，你做得沒有錯，旋轉手腕，隻有在擊球的瞬間，才需要這麼去做！”
湯老師輕輕抓住董明的手腕，將他已經扭過去的角度，再次轉了回來，然後，又拍了拍董明的胳膊道，“胳膊一定要伸直，這個動作，也需要十分鐘！”
發現說錯話的左婕，吐了吐可愛的小舌頭，頑皮地一笑，看著董明居然唱起了一段革（命）歌謠
“大刀向鬼子們的頭上砍去……”
“這是什麼情況，怎麼球場變成了演唱會啊！”忽然間，球館的門被人從外麵打開，同時傳過來林大爺爽朗的聲音，董明幾個轉頭看去，隻見林大爺，還有湯父，背著球包走了進來，他們每周六的十點到十二點，會在這裡打球。
而剛剛用歌聲調侃董明的左婕，眼睛卻直直地盯在了球館大門處，然後，不太自然地喊了一聲“爸！”